Varya Yoga

El silencio también transforma.
Solo hace falta quedarse el tiempo suficiente para escucharlo.

🧘‍♀️ DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA 2026 🧘‍♂️

Este domingo tenemos una cita muy especial.

Un día para mover el cuerpo, respirar profundo, compartir, aprender y recordar lo bien que se siente estar presente.

Hemos preparado una jornada llena de yoga, meditación, filosofía y conexión para todos los niveles.

No importa si practicas yoga desde hace años o si nunca has hecho una clase.

Solo necesitas venir con ropa cómoda, una esterilla y ganas de disfrutar.

Ven con tu pareja.
Ven con tus amigos.
Ven con tu familia.
O ven simplemente contigo.

Regálate unas horas para desconectar del ruido y volver a ti.

📍 Jardín del Turia, Valencia
📅 Domingo 21 de junio
🎟 Actividad gratuita y abierta a toda la comunidad

Cuanta más gente seamos, más bonita será la energía que construiremos juntos.

¿Te vienes?

Comparte este cartel y ayúdanos a llenar el parque de sonrisas, respiraciones profundas y buena energía.

Nos vemos el domingo 🙏🏻

Organizan: Embajada de India en España y FEYS.

A veces el estrés no se vence luchando.
Se vence soltando.

Esta imagen representa una práctica sencilla que utilizamos en el Método Varya para entrenar la observación consciente y el descanso profundo.

Cierra los ojos.
Apoya tu rostro sobre tu mano.
Respira.
Y durante unos minutos deja de intentar resolverlo todo.

La mente encuentra claridad cuando deja de pelear con cada pensamiento.
Muchas personas buscan respuestas.
Pocas se permiten el silencio necesario para escucharlas.
Hoy te propongo algo simple.

11 minutos.
Sin móvil.
Sin ruido.
Sin exigencias.
Solo tú.
Observando.
Respirando.
Volviendo a ti.

¿Cuánto tiempo hace que no te das permiso para descansar de verdad?

BienestarIntegral CalmaMental Meditacion Consciencia DesarrolloPersonal

Sat Chit Ananda

Respiras por la nariz.
Cierras la boca.
Exhalas con un sonido grave y sostenido.

El cuerpo responde.

La vibración mueve el aire dentro de los senos paranasales.
Ese movimiento libera óxido nítrico.
El flujo se expande.

Los bronquios se abren.
La oxigenación mejora.
La respiración se vuelve más amplia.

El sistema nervioso baja el ritmo.
El nervio vago recibe la señal.
La mente se aquieta.

No haces nada extra.
No fuerzas.
No imaginas.

Solo vibras.
Solo respiras.

El cuerpo recuerda cómo regularse.
Ahí vuelves a ti.