HẠNH

Vẻ đẹp của phụ nữ là sự kiên định và kỷ luật từ bên trong!

🌿 Trong yoga tư thế trồng chuối có quá nhiều lợi ích, nỗi trội nhất là đưa oxy về não
‼️ Tuy nhiên có những trường hợp không thể thực hiện được tư thế này do các vấn đề về sức khỏe, bệnh lý, cơ địa…
👉🏻 Vậy bạn hãy kết hợp 2 tư thế sau để tiếp nhận hoàn toàn lợi ích của tư thế trồng chuối
+ đứng trên vai
+ đứng gập người về trước
🧘‍♀️🧘‍♂️ Chúng ta nên tập luyện theo khả năng, quan sát cơ thể. Hơi thở là ưu tiên!♥️

‼️ Bạn đừng nên nhịn đói để giảm cân nhé!