Duong Double

🍑 KICK BACK VỚI MINIBAND: BÀI TẬP "NHỎ CÓ VÕ" CHO VÒNG 3 CĂNG TRÒN! 🔥

Nhiều người nghĩ phải gánh tạ thật nặng mới kích hoạt được cơ mông, nhưng thực tế, một sợi dây Miniband nhỏ gọn cũng đủ làm vùng mông của bạn "khóc thét" nếu tập đúng cách! 🤯

🎯 3 Lợi Ích Khó Bỏ Qua
👉 Kích hoạt cơ mông: Lực cản liên tục từ dây miniband bắt buộc các sợi cơ phải làm việc liên tục trong suốt biên độ chuyển động
👉 Hạn chế đùi to: Vì đây là bài tập cô lập, áp lực chủ yếu rơi vào mông, rất ít ăn vào cơ đùi trước
👉 Tiện lợi, linh hoạt: Tập được ở bất cứ đâu, từ phòng gym đến phòng ngủ

🥰 Tập luyện cùng chúng mình nhé!

𝐇𝐎̣𝐂 𝐊𝐘̃ 𝐓𝐇𝐔𝐀̣̂𝐓 => 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐆𝐈𝐀́𝐎 𝐀́𝐍 => 𝐓𝐔̛̣ 𝐓𝐀̣̂𝐏
💥Bạn sẽ hoàn toàn làm chủ việc tập luyện thông qua lộ trình 3 bước tại Duong Double với chi phí cực kì tốt👍

👉 Chương trình “𝐊𝐲̃ 𝐓𝐡𝐮𝐚̣̂𝐭”:
+ Chuẩn hóa kỹ thuật tập luyện từng bài tập
+ Hiểu rõ tường tận từng nhóm cơ được kích hoạt thông qua hình ảnh và video Anatomy trực quan
+ Hiểu rõ về dinh dưỡng: Tính toán và lên thực đơn cá nhân
+ Hiểu nền tảng thiết kế chương trình tập cho riêng mình
👉 Chương trình “𝐆𝐢𝐚́𝐨 𝐀́𝐧”: Bạn sẽ được thiết kế chương trình dành cho riêng bạn
+ Hỗ trợ chỉnh sửa kĩ thuật
+ Hướng dẫn thêm các biến thể hoặc bài mới
+ Nhắc nhở và giải đáp theo nhóm Zalo (Tối đa 5 người 1 nhóm)
👉 Chương trình “𝐓𝐮̛̣ 𝐓𝐚̣̂𝐩”: Bạn sẽ được hỗ trợ tư vấn bất kì khi nào cần

☄️Đừng để chi phí PT là rào cản để bạn bắt đầu hành trình tập luyện đến trọn đời!
🎁Đừng ngần ngại, mình sẽ tặng 1 buổi đánh giá Miễn Phí và Tư Vấn cụ thể!

-----(@)-----
💫𝐃𝐔𝐎𝐍𝐆 𝐃𝐎𝐔𝐁𝐋𝐄💫
- 𝑆𝑢̛́𝑐 𝐾ℎ𝑜̉𝑒 𝐾ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝐶𝑜́ Đ𝑎̣̆𝑐 𝑄𝑢𝑦𝑒̂̀𝑛 -
Nơi tập luyện lý tưởng cho người mới. Duong Double sẽ hướng dẫn tuốt tuồn tuột nhằm giúp bạn đi đến con đường tự tập nhanh nhất!
☎️ Zalo: 𝟎𝟗𝟔𝟓.𝟏𝟗.𝟑𝟗.𝟎𝟕 (𝑫𝒖𝒐𝒏𝒈 𝑫𝒐𝒖𝒃𝒍𝒆)
🌎 Địa chỉ: 𝟏𝟑𝟓𝐋 𝑪𝒂̂̀𝒏 𝑽𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈, 𝑸𝒖𝒚 𝑵𝒉𝒐̛𝒏

[English Below]

❌[KHÔNG PHỤ THUỘC VÀO PT]❌
Trong khi các phòng tập tìm mọi cách để kéo dài gói tập PT 🤪 thì Duong Double lại chọn Sứ Mệnh “GIÚP CHO NGƯỜI MỚI TỰ TẬP NHANH NHẤT 🥳”

💥Duong Double giới thiệu 3 chương trình tập luyện:
👍Chương trình “Kỹ Thuật”: Với 30 buổi tập
+ Chuẩn hóa kỹ thuật tập luyện từng bài tập
+ Hiểu rõ tường tận từng nhóm cơ được kích hoạt thông qua hình ảnh và video Anatomy trực quan
+ Hiểu rõ về dinh dưỡng: Tính toán và lên thực đơn cá nhân
+ Hiểu nền tảng thiết kế chương trình tập cho riêng mình
👍Chương trình “Đạt Mục Tiêu”: Bạn sẽ tập luyện cùng PT để đạt được mục tiêu cụ thể trong thời gian ngắn nhất với chi phí bằng 1 nửa
👍 Chương trình “Giáo Án”: Bạn sẽ được thiết kế giáo án cá nhân hóa giúp bạn đạt mục tiêu và duy trì đến trọn đời với mức chi phí bằng ly cafe

🎁Đừng ngần ngại, mình sẽ tặng 1 buổi đánh giá Miễn Phí và tư vấn cụ thể📣

❌[NOT DEPENDENT ON PT]❌
While gyms find every way to extend PT packages 🤪, Duong Double chooses the Mission "HELPING BEGINNERS TRAIN INDEPENDENTLY THE FASTEST🥳"

💥Duong Double introduces 3 training programs:
👍Technique Program: With 30 sessions
+ Standardize the training technique for every exercise
+ Clearly understand in detail each muscle group activated through visual Anatomy images and videos.
+ Understand nutrition inside out: Calculate and create your personalized meal plan
+ Understand the foundation of designing a workout program for yourself
👍 Goal Achiever Program: You will train with a PT to achieve specific goals in the shortest time at half the cost!
👍 Workout Plan Program: You will get a personalized plan designed to help you achieve goals and maintain them for life at the cost of a cup of coffee

🎁Don't hesitate, I will give you 1 Free assessment session and specific consultation📣

-----(@)-----
💫𝐃𝐔𝐎𝐍𝐆 𝐃𝐎𝐔𝐁𝐋𝐄💫
- 𝑆𝑢̛́𝑐 𝐾ℎ𝑜̉𝑒 𝐾ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝐶𝑜́ Đ𝑎̣̆𝑐 𝑄𝑢𝑦𝑒̂̀𝑛 -
Nơi tập luyện lý tưởng cho người mới. Duong Double sẽ hướng dẫn tuốt tuồn tuột nhằm giúp bạn đi đến con đường tự tập nhanh nhất!
☎️ Zalo: 𝟎𝟗𝟔𝟓.𝟏𝟗.𝟑𝟗.𝟎𝟕 (𝑫𝒖𝒐𝒏𝒈 𝑫𝒐𝒖𝒃𝒍𝒆)
🌎 Địa chỉ: 𝟏𝟑𝟓𝐋 𝑪𝒂̂̀𝒏 𝑽𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈, 𝑸𝒖𝒚 𝑵𝒉𝒐̛𝒏