TienTienn

🌼 Đó là lý do rất nhiều người tìm đến yoga vì đau lưng. Nhưng thứ họ nhận được đầu tiên lại là một giấc ngủ ngon hơn.

🌿 Đôi khi điều khiến chúng ta kiệt sức nhất không phải công việc. Mà là những cuộc đối thoại không bao giờ kết thúc trong đầu mình.

👉 Tối nay, trước khi ngủ.
Hãy thử đặt điện thoại xuống sớm hơn một chút. Ngồi yên vài phút. Và lắng nghe hơi thở của mình. Biết đâu điều bạn đang thiếu không phải là giấc ngủ. Mà là sự bình yên trước khi ngủ.

🌼 Yoga không phải thuốc ngủ. Nhưng yoga giúp hệ thần kinh học lại cảm giác an toàn.
Thông qua hơi thở.
Thông qua chuyển động chậm.
Thông qua việc đưa sự chú ý trở về hiện tại

🌱 𝐌𝐚̂́𝐭 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐯𝐢̀ 𝐭𝐡𝐢𝐞̂́𝐮 𝐧𝐠𝐮̉

- Namaste! 🙏
- Nghe có vẻ vô lý đúng không?

🌼 Nhưng rất nhiều người hiện nay không mất ngủ vì họ thiếu ngủ.
Họ mất ngủ vì họ không thể ngừng suy nghĩ.

🌼 Cơ thể đã nằm xuống.
Nhưng tâm trí vẫn đang làm việc.
Vẫn đang giải quyết công việc.
Vẫn đang nhớ lại những chuyện đã xảy ra.
Vẫn đang lo lắng cho những chuyện chưa xảy ra….

Đam mê thì bệnh gì cữ 🔥

Giang sơn dễ đổi
Bản tính khó dời
Em bận yêu đời
…