Hegol

Buổi xoa bóp cuối ngày, như một dấu chấm câu cho một ngày dài. 🌙

Có những ngày trôi qua giống như một câu văn dài mà không có dấu chấm.

Sáng vừa mở mắt đã phải vội, trưa ăn qua loa bên bàn làm việc, chiều chạy nốt mấy việc còn dang dở, tối về tới nhà mà đầu óc vẫn chưa ra khỏi cuộc họp.

Cơ thể thì không than một lời, nó chỉ lặng lẽ giữ lại từng chút mệt một.

👉 Đôi vai và vùng gáy.
Cả ngày cúi xuống màn hình, hai bờ vai cứ nhô dần lên lúc nào không hay.

Đến tối xoay cổ một vòng là thấy ê cứng, như có ai đặt lên đó một chiếc balo nặng rồi quên gỡ xuống.

👉 Vùng thắt lưng.
Ngồi một chỗ quá lâu hay đứng quá lâu thì lưng dưới vẫn là nơi phải gánh nhiều nhất.

Lúc đứng dậy phải chống tay một nhịp, lúc nằm xuống thì trở mình mãi mới tìm được tư thế dễ chịu.

Y học cổ truyền có câu "Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông", nghĩa là khí huyết lưu thông thì không đau, còn chỗ nào đau mỏi thường là chỗ khí huyết đang bị ứ trệ.

Sau nhiều giờ giữ nguyên một tư thế, những vùng như vai gáy, thắt lưng hay bắp chân là nơi dễ ứ lại nhất. 🌿

Ở Hegol, đôi tay kỹ thuật viên đi chậm rãi qua vai gáy, day ấn từng huyệt đạo dọc theo đường kinh để kinh khí được khai thông.

Phần cổ, vai và lưng được xoay nhẹ, vận động từ từ để các khớp bớt cứng.

Lưng và bắp chân được kéo giãn chậm rãi, để những thớ cơ co cứng cả ngày dần mềm ra.

Túi thảo dược ấm được đặt lên vai và lưng, hơi ấm lan sâu vào trong, khép lại liệu trình thật nhẹ nhàng. ♨️

Không cần phải đợi đến cuối tuần hay một kỳ nghỉ dài.

Chỉ cần một buổi tối, bạn đặt xuống hết những gì còn dở dang và để cơ thể được nghỉ ngơi đúng nghĩa.

Một ngày dài cũng cần một dấu chấm, để câu tiếp theo được bắt đầu nhẹ nhàng hơn.


351/36 Lê Đại Hành, Phường Phú Thọ, TP.HCM
Hotline: 0901 457 287
Mở cửa: 9:30 – 21:30

Những ngày cuối tháng 9, ngồi trước màn hình từ sáng đến tối mà quên mất mình chưa đứng dậy lần nào 💻

Deadline dồn về một lượt, việc nào cũng gấp, file nào cũng cần xong trước ngày 30.

Mắt dán vào từng dòng chữ, từng con số, sợ sót một lỗi nhỏ là phải làm lại từ đầu.

Ly cà phê buổi sáng nguội từ lúc nào không hay, bữa trưa ăn vội ngay tại bàn.

Đến khi ngẩng đầu lên thì trời đã tối, cổ cứng lại, vai nặng trĩu như đang gánh cả tháng làm việc.

Ông bà mình vẫn hay nói: ngồi một chỗ lâu quá thì người sẽ mỏi. 🪑

Khi mình ngồi yên nhiều giờ liền, khí huyết trong người khó lưu thông, nên cái mệt cứ âm thầm dồn lại từng chút mỗi ngày.

Đầu óc căng ra vì công việc, còn cơ thể thì âm thầm gồng theo mà mình không để ý.

Cuối tháng rồi cũng qua, deadline rồi cũng xong, nhưng cơ thể thì cần được chăm sóc ngay từ bây giờ. 🌿

Tại Hegol, bạn chỉ cần nằm xuống và để đôi tay kỹ thuật viên làm phần còn lại.

Từng đường xoa bóp đi qua những vùng mỏi, bấm vào những huyệt đạo theo kinh lạc để khí huyết được lưu thông khắp cơ thể.

Những khớp cổ, vai, lưng cứng đơ sau nhiều ngày ngồi yên được xoay nhẹ và kéo giãn.

Túi thảo dược ấm đắp lên vai và lưng, hơi ấm thấm dần vào trong, cùng mùi hương dịu nhẹ của dầu cám gạo và tinh dầu nhũ hương.

Một buổi chiều không màn hình, không thông báo, không deadline. ✨

Chỉ có bạn và cơ thể mình, được nghỉ ngơi đúng nghĩa.


351/36 Lê Đại Hành, Phường Phú Thọ, TP.HCM
Hotline: 0901 457 287
Mở cửa: 9:30 – 21:30

Bấm huyệt vùng vai gáy giúp giảm cảm giác nặng đầu ra sao

Nhiều người khi thấy đầu nặng, khó tập trung, thường chỉ nghĩ đến việc nghỉ ngơi hoặc uống nước. Nhưng ít ai để ý rằng gốc rễ đôi khi nằm ở vùng vai gáy đang căng cứng.

Vùng vai gáy là nơi có nhiều mạch máu và dây thần kinh đi ngang qua trên đường lên đến vùng đầu. Khi cơ ở đây co cứng vì ngồi lâu, sai tư thế hay căng thẳng kéo dài, đường đi ấy bị thu hẹp phần nào, khiến đầu nặng, thiếu tỉnh táo dù đã nghỉ ngơi đủ.

Xoa bóp bấm huyệt đúng điểm giúp vùng cơ ấy được thả lỏng, đường lưu thông lên đầu vì thế cũng thông thoáng trở lại.

Ông bà ta gọi đây là khai thông khí huyết, còn theo cách hiểu hiện đại thì đơn giản là cơ được thư giãn, mọi thứ lưu thông dễ dàng hơn. Đó là lý do sau khi vai gáy được chăm kỹ, nhiều người thấy đầu nhẹ hẳn, tinh thần tỉnh táo rõ rệt.

Ở Hegol, vùng vai gáy luôn được chú trọng trong mỗi liệu trình, bằng đôi tay cảm nhận đúng điểm căng để chăm kỹ từng chút một. 💛

Đôi khi, một cái đầu nhẹ nhõm bắt đầu từ đôi vai được chăm đúng cách.



351/36 Lê Đại Hành, Phường Phú Thọ, TP.HCM
Hotline: 0901 457 287
Mở cửa: 9:30 – 21:30

Mỏi mà không biết từ lúc nào

Ngồi bàn giấy cả ngày, đến tối lưng đã mỏi tự lúc nào không hay. Đứng bán hàng từ sáng đến chiều, đôi chân nặng như không còn là của mình. Cúi nhìn điện thoại hàng giờ, vai gáy cứng lại mà chẳng để ý. 📱

Cơ thể vốn rất kiên nhẫn.

Những vùng ít được vận động, phải giữ một tư thế lặp đi lặp lại mỗi ngày, khí huyết ở đó cứ âm thầm ứ trệ. Không đau ngay, không báo trước, chỉ lặng lẽ tích tụ cho đến khi cảm giác mỏi trở thành một phần quen thuộc của mỗi buổi sáng.

Đôi khi, điều cơ thể cần không phải là cố gắng thêm, mà là một khoảng dừng đúng lúc. Để đôi tay tìm đúng huyệt đạo nằm dọc theo đường kinh lạc, ấn vào đúng điểm đang bị ứ trệ, giúp khí huyết len qua từng vùng đang co cứng và lưu thông trở lại như vốn dĩ nó nên vậy. 🌿

📍 351/36 Lê Đại Hành, Phường Phú Thọ, TP.HCM
📞 Hotline: 0901 457 287
🕤 9:30 – 21:30