Tana Spa
Share
Đẹp mãi với thời gian
17/10/2026
ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT CHÀO MỪNG NGÀY 20/10 – TÔN VINH PHÁI ĐẸP 🌷
💚 Nhân ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, TANA SPA gửi tặng chị em những ưu đãi yêu thương!
✨ ƯU ĐÃI NGÀY 19 & 20/10
🌿 Giảm ngay 50% dịch vụ chăm sóc da cổ vai gáy
🎁 MUA 3 TẶNG 1 áp dụng cho:
💖 Triệt lông
💖 Chăm sóc da
💖 Massage thư giãn mẹ bầu
🥰 Dành tặng những người phụ nữ luôn bận rộn với công việc, gia đình và con cái. Đã đến lúc chị em yêu thương bản thân, dành chút thời gian để thư giãn, chăm sóc làn da và tái tạo năng lượng nhé!
🌸 TANA SPA – Đẹp hơn, khỏe hơn, hạnh phúc hơn mỗi ngày!
📍 Địa chỉ: Số 43 đường số 1, Khu dân cư Phú Hữu, phường Long Trường, TP. Thủ Đức, TP.HCM.
👉 Cách chung cư Sky 9 khoảng 50 mét.
📞 Đặt lịch ngay: 0909 298 492
💌 Chị em tranh thủ đặt lịch để nhận ưu đãi đặc biệt nhân ngày 20/10 nhé! ❤️
Chị em văn phòng ơi! 💚
Sau một ngày làm việc bận rộn, đừng quên dành chút thời gian yêu thương bản thân nhé! 🥰
Ghé Tana Spa thư giãn, chăm sóc cơ thể, thả lỏng cổ vai gáy để xua tan mệt mỏi, nạp lại năng lượng và tiếp tục xinh đẹp mỗi ngày. 💆♀️✨
📍 Tana Spa – Chờ chị em ghé yêu thương chính mình!
SAU MỘT NGÀY DÀI, HÃY DÀNH CHÚT THỜI GIAN CHO BẢN THÂN!
Một ngày làm việc căng thẳng, cơ thể mệt mỏi, vai gáy đau nhức…
Hãy để TANA Spa giúp bạn thư giãn với liệu trình massage nhẹ nhàng, thả lỏng cơ thể và tái tạo năng lượng.
💆♀️ Yêu bản thân từ những điều nhỏ nhất!
📍 Ghé TANA Spa để tận hưởng những phút giây bình yên nhé!
3 loại lá quen thuộc có thể dùng để gội đầu, giúp da đầu sạch thoáng, tóc dễ chịu hơn
Lá bưởi
Lá bưởi là nguyên liệu quen thuộc trong các cách gội đầu dân gian. Lá có tinh dầu tạo mùi thơm dễ chịu, khi nấu nước có thể giúp da đầu cảm thấy sạch và thoáng hơn.
Cách làm khá đơn giản: dùng một nắm lá bưởi tươi, rửa sạch, vò nhẹ rồi cho vào nồi cùng lượng nước vừa đủ. Đun sôi khoảng 5-10 phút, sau đó để nước nguội bớt và dùng để gội.
Khi gội, nên xoa nhẹ da đầu bằng đầu ngón tay trong vài phút thay vì cào mạnh bằng móng tay. Việc massage nhẹ vừa giúp làm sạch tốt hơn vừa tạo cảm giác thư giãn. Không nên kỳ vọng nước lá bưởi có thể làm tóc mọc nhanh nếu nguyên nhân rụng tóc đến từ nội tiết, thiếu chất hoặc bệnh lý da đầu.
Lá hương nhu
Hương nhu cũng là loại lá từng xuất hiện trong nhiều bài thuốc và mẹo chăm sóc tóc truyền thống của người Việt. Lá có mùi thơm đặc trưng và chứa tinh dầu, thường được dùng nấu nước gội đầu.
Có thể lấy một nắm hương nhu tươi, rửa sạch, đun với nước khoảng 10 phút rồi chắt lấy phần nước. Sau khi làm ướt tóc, dùng nước hương nhu gội và massage nhẹ da đầu, sau đó có thể xả lại bằng nước sạch.
Điểm đáng chú ý là hiệu quả của cách này chủ yếu nằm ở việc làm sạch và tạo cảm giác dễ chịu cho da đầu. Nếu tóc đang rụng nhiều bất thường, xuất hiện mảng hói hoặc da đầu ngứa, đỏ, b**g vảy, không nên chỉ dựa vào nước lá để xử lý.
Lá sả
Sả rất dễ tìm, thậm chí nhiều gia đình có sẵn trong bếp. Phần lá có tinh dầu tạo mùi thơm, khi nấu nước gội có thể giúp loại bỏ cảm giác bết dầu và mang lại cảm giác sạch thoáng.
Có thể dùng một vài cây sả, lấy cả phần lá, rửa sạch rồi đập nhẹ và đun với nước. Đợi nước còn ấm, dùng để gội đầu và massage da đầu khoảng 3-5 phút trước khi xả sạch.
Nếu da đầu nhiều dầu, có thể áp dụng cách này ở mức vừa phải thay vì gội liên tục. Da đầu quá khô mà bị làm sạch quá mức lại dễ ngứa, khô và khó chịu.
Một điều nhiều người hay hiểu nhầm
Gội nước lá có thể hỗ trợ vệ sinh và chăm sóc da đầu!
Mẹ bầu có nên massage thường xuyên không?
lợi ích của massage dành cho mẹ bầu:
1. 💆♀️ Giảm đau nhức: Giúp mẹ thư giãn vùng vai gáy, lưng và hông.
2. 😴 Ngủ ngon hơn: Giảm căng thẳng, giúp tinh thần thoải mái.
3. 🩷 Thư giãn cơ bắp: Giảm cảm giác căng cứng, mệt mỏi khi mang thai.
4. 🌸 Cải thiện cảm giác dễ chịu: Giúp mẹ có thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân.
5. 🤰 Nâng niu sức khỏe tinh thần: Giúp mẹ cảm thấy nhẹ nhàng, thư thái hơn trong thai kỳ.
Mẹ khỏe, mẹ vui, bé yêu cũng được hưởng những điều tốt đẹp. Hãy dành thời gian chăm sóc bản thân bằng phương pháp thư giãn an toàn và phù hợp nhé!
12/10/2026
Vì sao nên ấn huyệt vùng bụng khi massage?
Ấn huyệt vùng bụng kết hợp massage đúng cách không chỉ giúp thư giãn mà còn mang lại một số lợi ích cho cơ thể:
✅ 1. Hỗ trợ tiêu hóa: Massage nhẹ nhàng có thể giúp giảm cảm giác đầy hơi, chướng bụng ở một số người.
✅ 2. Thư giãn cơ bụng: Giúp giảm căng cứng cơ và mang lại cảm giác dễ chịu.
Tại TANA SPA – Chăm sóc cơ thể bằng sự tận tâm, thư giãn và an toàn!
📞 Đặt lịch: 0909.298.492
10/10/2026
Sau một tuần bận rộn, hãy dành chút thời gian cho bản thân, thư giãn, chăm sóc làn da và thả lỏng cơ thể tại spa. ✨
💆♀️ Đẹp hơn mỗi ngày – Vui vẻ hơn mỗi ngày – Yêu bản thân nhiều hơn một chút!
📍 TANA SPA – Nơi bạn tìm lại sự thư thái và bình yên.
🌿
09/10/2026
Bỏ bữa sáng, cơ thể sẽ ra sao?
👇
“tôi không có thói quen ăn sáng. Sáng dậy chỉ uống ly caffe Như vậy lâu ngày có hại sức khỏe không?”
Đây là thắc mắc của rất nhiều cô chú anh chị, đặc biệt là những người bận rộn hoặc muốn giảm cân bằng cách nhịn ăn sáng.
1. CƠ THỂ CÓ THỂ MỆT MỎI, ĐÓI CỒN CÀO, KHÓ TẬP TRUNG
Sau một đêm ngủ dài, cơ thể đã trải qua nhiều giờ không được cung cấp thức ăn.
Khi tiếp tục bỏ bữa sáng, một số người có thể xuất hiện cảm giác đói, mệt mỏi, đau đầu hoặc khó tập trung, đặc biệt nếu trước đó đã quen ăn sáng đều đặn.
Tuy nhiên, không phải ai nhịn ăn sáng cũng gặp tình trạng này. Cơ thể vẫn có cơ chế duy trì đường huyết thông qua nguồn năng lượng dự trữ.
Vì vậy, người khỏe mạnh bỏ một bữa sáng không có nghĩa là sẽ lập tức bị hạ đường huyết.
2. DỄ ĂN BÙ NHIỀU HƠN VÀO BUỔI TRƯA HOẶC BUỔI TỐI
Nhiều người bỏ bữa sáng với mong muốn giảm cân, nhưng đến trưa lại đói quá mức và ăn nhiều hơn bình thường.
Đặc biệt, khi quá đói, chúng ta có thể dễ lựa chọn những món nhiều đường, nhiều chất béo hoặc ăn vặt liên tục.
Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện nay chưa chứng minh rằng cứ bỏ bữa sáng là sẽ tăng cân.
Việc tăng hay giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào tổng năng lượng nạp vào, năng lượng tiêu hao và chế độ sinh hoạt lâu dài.
Bỏ bữa sáng không tự động giúp giảm cân, nhưng cũng không phải nguyên nhân trực tiếp khiến tất cả mọi người béo lên.
3. CÓ THỂ ẢNH HƯỞNG ĐẾN VIỆC KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT
Một số nghiên cứu ghi nhận thói quen thường xuyên bỏ bữa sáng có liên quan đến những bất lợi trong chuyển hóa đường và nguy cơ mắc đái tháo đường type 2.
Ở một số người, bỏ bữa sáng còn có thể khiến đường huyết sau bữa trưa tăng cao hơn.
Tuy nhiên, đây không phải kết quả xảy ra ở tất cả mọi người và chưa đủ cơ sở để khẳng định bỏ bữa sáng trực tiếp gây ra bệnh tiểu đường.
Đặc biệt, người đang mắc tiểu đường và sử dụng insulin hoặc thuốc kích thích tiết insulin cần hết sức thận trọng.
Nếu tự ý bỏ bữa mà không điều chỉnh thuốc phù hợp, người bệnh có thể bị hạ đường
VÌ SAO PHỤ NỮ NÊN THƯỜNG XUYÊN MASSAGE MẶT?
Phụ nữ đừng chỉ chăm lo cho gia đình mà quên yêu thương chính mình!
Hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để chăm sóc bản thân. Một làn da đẹp bắt đầu từ những thói quen nhỏ!
🌸 Ghé TANA SPA để tận hưởng những phút giây thư giãn và chăm sóc làn da nhé!
Mệt rồi thì mình đi spa thôi! 💆♀️
Dành một chút thời gian cho bản thân, thả lỏng cơ thể, xua tan mệt mỏi và nạp lại năng lượng tích cực.
Ghé TANA Spa để thư giãn và chăm sóc bản thân nhé!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
B1-05 KDC Phú Hữu, Phường Phú Hữu, Thành Phố Thủ Đức
Ho Chi Minh City
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Tana Spa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.