Stretch X Hanoi

Giãn cơ bắp chân (Cơ tam đầu cẳng chân)

Cơ bắp chân căng cứng có thể làm giảm độ linh hoạt của cổ chân và khiến bạn dễ mỏi khi đi lại.

✅ Tăng độ linh hoạt cổ chân
✅ Hỗ trợ lưu thông máu, giảm căng cứng
✅ Đi lại và vận động nhẹ nhàng hơn
✅ Cải thiện tư thế và giảm nguy cơ chấn thương

Hashtag

Cơ thắt lưng chậu (psoas) là nhóm cơ quan trọng
kết nối thân trên và thân dưới.

Khi cơ bị cứng, bạn có thể bị đau lưng,
nặng hông và giảm sự linh hoạt.

Giãn cơ đúng cách giúp giảm khó chịu,
cải thiện tư thế và vận động dễ dàng hơn.

Tại StretchX, huấn luyện viên sẽ hỗ trợ
để bạn cảm nhận hiệu quả rõ ràng hơn.

Nếu bạn đang bị căng cứng vùng lưng hoặc hông,
hãy đến trải nghiệm Stretching tại Stretch X Hanoi.

Không chỉ đơn giản là giãn cơ.

Tại StretchX, chúng tôi kết hợp
massage, rung cơ, thả lỏng cơ thể
và giãn cơ theo từng bước.

Điều này giúp cơ bắp thư giãn tốt hơn,
cơ thể dễ vào stretch hơn
và tăng hiệu quả sau buổi trị liệu.

Nếu bạn thường xuyên bị cứng cơ,
mỏi vai, đau lưng hoặc cảm thấy cơ thể nặng nề,
hãy thử trải nghiệm chương trình giãn cơ kiểu Nhật tại StretchX.

📍Hà Nội
📩 Inbox để đặt lịch

Tại StretchX, chúng tôi không chỉ thực hiện
giãn cơ đơn thuần.

Quy trình được thiết kế theo từng bước:
bắt đầu từ việc thả lỏng cơ thể,
kết hợp rung nhẹ và massage,
sau đó mới chuyển sang giãn cơ.

Cách tiếp cận này giúp cơ bắp được
thư giãn hoàn toàn,
tăng hiệu quả giãn cơ rõ rệt
và mang lại cảm giác nhẹ nhàng,
thoải mái hơn sau mỗi buổi tập.

Đây là chương trình giãn cơ được
xây dựng để tối ưu hiệu quả
cho cơ thể của bạn.

Cơ thể mệt mỏi, căng cứng hoặc khó vận động?

Giãn cơ hỗ trợ giúp cơ thể được thả lỏng sâu hơn so với tự giãn cơ một mình.
Trainer sẽ hỗ trợ từng động tác phù hợp với tình trạng cơ thể của bạn, giúp giảm căng cơ, cải thiện độ linh hoạt và giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

Nếu bạn thường xuyên ngồi nhiều, tập luyện thể thao, bị căng vai, mỏi lưng hoặc cảm thấy cơ thể nặng nề, hãy thử trải nghiệm giãn cơ hỗ trợ tại StretchX.

Một buổi giãn cơ đúng cách có thể giúp bạn cảm nhận sự khác biệt rõ ràng.

Cơ thắt lưng chậu (psoas) là nhóm cơ rất quan trọng
kết nối thân trên và thân dưới.

Khi cơ này bị cứng, bạn dễ bị đau lưng dưới,
nặng hông, mỏi chân và cơ thể kém linh hoạt.

Giãn cơ đúng cách vùng cơ thắt lưng chậu
giúp giảm đau, cải thiện tư thế và
giúp cơ thể vận động nhẹ nhàng hơn.

Tại StretchX, chúng tôi thực hiện giãn cơ
với sự hỗ trợ từ huấn luyện viên,
giúp bạn cảm nhận hiệu quả rõ ràng hơn.

Nếu bạn đang thấy cơ thể nặng, cứng
hoặc khó chịu ở vùng lưng và hông,
hãy thử trải nghiệm giãn cơ này tại Stretch X hanoi





songkhoe

Giãn cơ có trợ lực kiểu Nhật
là phương pháp còn mới tại Việt Nam.

Phù hợp với người hay bị căng cứng,
đau mỏi vai gáy, lưng
hoặc cơ thể thiếu linh hoạt.

Sau khi giãn cơ, cơ thể thường
nhẹ hơn, dễ vận động hơn
và thoải mái hơn rõ rệt.

Hãy thử cảm giác cơ thể được
mở ra đúng cách.