B4H Health Care

💥 Xoa bóp, bấm huyệt đang được xem là giải pháp “cứu cánh” để loại bỏ những cơn đau nhức xương khớp, nhất là ở vùng cổ - vai - gáy NHƯNG điều này chỉ giúp giảm áp lực, căng thẳng ở phần mềm quanh khớp và giảm đau tạm thời, không thể thay đổi hoặc hàn gắn những tổn thương bên trong xương khớp. Bạn có thể cảm thấy dễ chịu ngay tại thời điểm xoa bóp, nhưng cơn đau vẫn sẽ tiếp diễn và ngày càng trầm trọng hơn.

👉 Vì vậy, với những cơn đau nhức vai gáy xuất phát từ bệnh lý như viêm khớp hay thoái hóa cột sống thì không nên lạm dụng xoa bóp/bấm huyệt mà cần một phương pháp chuyên biệt giúp phục hồi sụn và xương dưới sụn từ bên trong, hỗ trợ giảm đau, từ đó giúp khớp vai hoạt động trơn tru.

👉 Theo các Chuyên gia xương khớp, nếu người bệnh chưa thể đến bệnh viện để được chẩn đoán chính xác bệnh lý thì nên uống bổ sung thêm dưỡng chất chăm sóc xương khớp chuyên biệt Joint Power Up. Với hàm lượng Protein cao cùng nhiều axit amin quan trọng, uống Joint Power Up mỗi ngày giúp thúc đẩy quá trình tái tạo sụn và xương dưới sụn, giữ ổn định cấu trúc khớp, duy trì chức năng vận động, hỗ trợ giảm đau nhức và kiểm soát thoái hóa khớp hiệu quả.

------
* Sản phẩm nhập khẩu 100% từ Hàn Quốc được Danh Y Hàn Quốc 성호영 (Seong Hoyeong) đại diện và đồng hành.
*Sản phẩm đã được Bộ Y Tế - Cục An Toàn Thực Phẩm chứng nhận.
🌏 Web: https://b4h.vn/
☎ 039 839 8486
📧 [email protected]

🍅 THỰC ĐƠN 7 NGÀY CHO BỆNH NHÂN VIÊM KHỚP
------
Xương khớp cũng như cơ thể, cần được nuôi dưỡng, chăm sóc và bảo vệ để phục vụ quá trình vận động của con người. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp xương khớp luôn hoạt động trơn tru và không gây đau nhức khi thay đổi thời tiết.
👉 Bạn có thể tham khảo thực đơn sau để hỗ trợ giảm đau xương khớp suốt cả tuần nhé:
------
🍳 Thứ 2: Củ thì là
Củ thì là có khả năng chống viêm khớp do giàu Kali và nước. Giúp tăng cường lợi tiểu, đào thải các chất có hại và bảo vệ khớp khỏi axit.
🍳 Thứ 3: Cà chua
Cà chua giàu các chất chống oxy hóa và chống viêm. Ăn cà chua như một món sa-lát kèm với hành tây sẽ giúp loại bỏ các tinh thể bám vào khớp.
🍳 Thứ 4: Súp lơ xanh
Súp lơ nói chung giàu glucosinate, một chất chống oxy hóa có tác dụng kìm hãm sự phá hủy mô sụn và ngăn chặn quá trình viêm nhiễm. Súp lơ xanh đặc biệt chứa các phân tử lưu huỳnh bảo vệ khớp.
🍳 Thứ 5: Lựu
Hạt lựu có nhiều punicalatin, một chất chống oxy hóa quan trọng chống lại sự thoái hóa của sụn. Nó đồng thời cũng chống viêm, giúp cho cả cấu tạo lẫn hoạt động của khớp.
🍳 Thứ 6: Dứa (thơm)
Nhờ vào chất bromelain có trong thành phần dứa có khả năng chống viêm đặc biệt, giúp giảm sưng tấy và giảm đau các khớp.
🍳 Thứ 7: Gừng
Thường xuyên sử dụng 10- 50 gram gừng tươi sẽ hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm khớp sau 3 tháng.
🍳 Chủ nhật: Nghệ
Chất curcumin khiến nghệ có màu vàng, có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm rất tốt. Nghệ sẽ hiệu quả hơn nếu dùng cùng tiêu đen và gừng.

------
* Sản phẩm nhập khẩu 100% từ Hàn Quốc được Danh Y Hàn Quốc 성호영 (Seong Hoyeong) đại diện và đồng hành.
*Sản phẩm đã được Bộ Y Tế - Cục An Toàn Thực Phẩm chứng nhận.
🌏 Web: https://b4h.vn/
☎ 039 839 8486
📧 [email protected]

GIẢM ĐAU LƯNG VÀ NHỨC MỎI VAI GÁY NGAY TẠI NHÀ VỚI 5 ĐỘNG TÁC
Ngồi lâu một chỗ gây đau nhức cột sống lưng và tê cứng cổ vai gáy, thời tiết chuyển mùa khiến các cơn đau nhức xuất hiện nhiều hơn,... Lúc này việc nghỉ ngơi và bổ sung dưỡng chất cho hệ xương khớp khỏe mạnh từ bên trong (với 4 viên mỗi ngày) là vô cùng quan trọng. Nhưng đừng để khớp bị "đông cứng" vì nghỉ ngơi quá nhiều!!!

Kết hợp tập những động tác đơn giản dưới đây, chỉ mất khoảng 5 phút - chúng ta có thể làm dịu những cơn đau lưng, mỏi cổ, tê vai gáy và giúp xương khớp cử động linh hoạt hơn!

------
* Sản phẩm nhập khẩu 100% từ Hàn Quốc được Danh Y Hàn Quốc 성호영 (Seong Hoyeong) đại diện và đồng hành.
*Sản phẩm đã được Bộ Y Tế - Cục An Toàn Thực Phẩm chứng nhận.
🌏 Web: https://b4h.vn/
☎ 039 839 8486
📧 [email protected]

💡Vận động mỗi ngày - xương khớp chắc khoẻ!
Mắc các bệnh xương khớp nên sợ vận động khiến cơn đau trở nên nặng hơn. Nhưng thực tế, việc tập luyện sẽ hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp.

Vậy nên, hãy dành thời gian vận động mỗi ngày với 1 trong 4 bài tập sau:

👉 Đạp xe: chúng ta có thể đạp xe ngoài trời hoặc đạp xe với máy tập. Tuy nhiên hãy điều chỉnh thời gian và tốc độ đạp phù hợp với thể trạng.

👉 Đi bộ và chạy bộ nhẹ nhàng: bộ môn này giúp cải thiện sức khỏe xương khớp. Một gợi ý nhỏ: bạn có thể đi bộ dưới nước vì áp lực nước sẽ giúp nâng đỡ cơ thể, tránh trọng lượng cơ thể tạo áp lực cho khớp.
👉 Tập yoga và các bài tập giữ thăng bằng: yoga giúp cải thiện cơn đau xương khớp. Một số tư thế yoga hiệu quả: tư thế cái cây, tư thế lạc đà, tư thế vũ công, tư thế chiến binh…

👉 Các bài tập xoay khớp tại chỗ: xoay cổ tay, xoay cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông… Những bài tập này thường được xem là “khởi động”. Tuy nhiên, đây lại là những bài tập tốt cho khớp.

Lưu ý, hãy vận động với thời gian hợp lý, tốc độ phù hợp. Và quan trọng: Đừng quên bổ sung 4 viên Joint Power Up mỗi ngày, giúp giảm đau, bảo vệ xương khớp toàn thân một cách an toàn và hiệu quả bền vững.
------
* Sản phẩm nhập khẩu 100% từ Hàn Quốc được Danh Y Hàn Quốc 성호영 (Seong Hoyeong) đại diện và đồng hành.
*Sản phẩm đã được Bộ Y Tế - Cục An Toàn Thực Phẩm chứng nhận.
🌏 Web: https://b4h.vn/
☎ 039 839 8486
📧 [email protected]

CHỨNG ĐAU LƯNG Ở NGƯỜI TRẺ - CẢNH BÁO NHIỀU BỆNH NGUY HIỂM VỀ CỘT SỐNG!

🟩 Tại Việt Nam, hơn ⅓ số người đến khám tại Phòng khám chuyên khoa Nội Cơ xương khớp là người trẻ trong độ tuổi lao động (từ 20 - 50 tuổi). Nhân viên văn phòng ngồi liên tục trên 7 - 8 giờ mỗi ngày hoặc công nhân ngồi lâu sai tư thế, không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý là 2 nhóm nghề nghiệp có tỉ lệ đau lưng cao hơn hẳn những người làm việc khác.

🟩 Tuy nhiên, đau lưng không chỉ là "căn bệnh phổ biến" do ngồi nhiều mà còn liên quan đến nhiều bệnh xương khớp nguy hiểm như trong hình dưới đây.
Bên cạnh chế độ làm việc và nghỉ ngơi phù hợp, cần bổ sung dưỡng chất cần thiết cho hệ xương khớp với 4 viên Joint Power Up mỗi ngày. Và nếu cơn đau lưng kéo dài trên 1 tuần là lúc bạn cần đi khám để biết chính xác bệnh lý cột sống, từ đó điều trị kịp thời, tránh gây mất vận động.

------
* Sản phẩm nhập khẩu 100% từ Hàn Quốc được Danh Y Hàn Quốc 성호영 (Seong Hoyeong) đại diện và đồng hành.
*Sản phẩm đã được Bộ Y Tế - Cục An Toàn Thực Phẩm chứng nhận.
🌏 Web: https://b4h.vn/
☎ 039 839 8486
📧 [email protected]

NHỮNG MẸO NHỎ GIÚP GIẢM CƠN ĐAU KHỚP KHI THỜI TIẾT THAY ĐỔI
Vào những ngày cuối năm, thời tiết thay đổi, trở lạnh và ẩm ướt là nguyên nhân khiến bệnh khớp trở nên trầm trọng hơn, các khớp dễ bị sưng tấy, đau đớn. Những cơn đau khớp này khiến người bệnh gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.
Với vài mẹo nhỏ từ cây tự nhiên dưới đây sẽ giúp làm dịu cơn đau khớp và phòng bệnh:
1. Lá Ngải Cứu: Lấy lá ngải cứu trắng rửa sạch, cho lẫn muối vào rồi đổ nước nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Khi khớp bị sưng, đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm đi, khớp bớt sưng hơn. Còn có thể dùng để phòng ngừa bệnh xương khớp đối với những người có nguy cơ cao mắc bệnh đau xương khớp như người già, hoặc người béo phì, những người từng bị tổn thương xương khớp nặng…
2. Gừng: Nước muối ấm và gừng cũng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân. Ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối khoảng 15-20 phút không chỉ có lợi cho chân mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh cho toàn thân.
3. Lá Lốt: Dùng 5-10g lá lốt phơi khô (15-30g lá tươi), sắc 2 bát nước còn ½ bát, uống trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối. Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày. Hoặc lá lốt và rễ các cây bưởi b**g, vòi voi, cỏ xước, mỗi vị 30g, tất cả đều dùng tươi thái mỏng, sao vàng, sắc với 600ml nước, còn 200ml chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 7 ngày.
------
* Sản phẩm nhập khẩu 100% từ Hàn Quốc được Danh Y Hàn Quốc 성호영 (Seong Hoyeong) đại diện và đồng hành.
*Sản phẩm đã được Bộ Y Tế - Cục An Toàn Thực Phẩm chứng nhận.
🌏 Web: https://b4h.vn/
☎ 039 839 8486
📧 [email protected]

🎯 BẠN ĐANG CÓ DẤU HIỆU NÀO CỦA THOÁI HÓA KHỚP GỐI?
Trung bình, cứ 10 người trong độ tuổi lao động thì có ít nhất 1 người bị đau khớp gối và dù ít vận động hay vận động quá nhiều cũng có thể bị thoái hóa khớp gối.
Một số triệu chứng sau sẽ giúp bạn nhận biết tình trạng thoái hóa khớp gối:
√ Cứng khớp, sưng đau khớp gối.
√ Các cơn đau có thể xuất hiện chớp nhoáng vào buổi sáng, lúc đứng lên ngồi xuống, khi gập khớp gối.
√ Có khi các cơn đau kéo dài, đau âm ỉ, nóng trong khớp.
√ Thường xuyên cảm thấy khó chịu, rên rỉ vì các cơn đau, nhất là khi thời tiết thay đổi hoặc chuyển lạnh.
👉 Nếu bạn đang bị đau khớp gối hoặc gặp bất cứ vấn đề nào về xương khớp hãy để lại câu hỏi, chuyên gia xương khớp của sẽ tư vấn giúp bạn.
------
* Sản phẩm nhập khẩu 100% từ Hàn Quốc được Danh Y Hàn Quốc 성호영 (Seong Hoyeong) đại diện và đồng hành.
*Sản phẩm đã được Bộ Y Tế - Cục An Toàn Thực Phẩm chứng nhận.
🌏 Web: https://b4h.vn/
☎ 039 839 8486
📧 [email protected]

UỐNG BIA RƯỢU - KHỚP ĐAU CÀNG THÊM ĐAU
Ngoài nguyên nhân tuổi tác, chấn thương... thì những thói quen ăn uống cũng có thể khiến cho xương khớp bị tổn thương ở một giai đoạn tuổi tác nhất định. Và uống bia rượu nhiều chính là nguyên nhân gây nên bệnh xương khớp và nhiều bệnh nguy hiểm khác. Một vài lý do dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế uống rượu bia:
√ Bia rượu chứa chất cồn ethanol, gây ngộ độc mãn tính, làm suy yếu hệ thần kinh trung ương. Nếu đã bị đau xương khớp mà uống bia rượu sẽ gây ra viêm cơ, làm tăng thêm mức độ của các cơn đau.
√ Đàn ông uống bia rượu dễ bị xệ bụng, béo phì làm tăng áp lực lên cột sống và các khớp, lâu dần sẽ bị thoái hóa và chèn ép vào các dây thần kinh, gây ra nhiều bệnh thần kinh cơ xương khớp nguy hiểm.
√ Nếu sử dụng bia rượu với mục đích quên đi cơn đau, bạn sẽ gặp rủi ro lớn nếu bị đau do sỏi thận. Thận nằm ở vùng dưới của thân thể và các cơn đau thận cũng là nguyên nhân gây ra đau lưng.
Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mỗi ngày bạn có thể uống 330ml bia (tương đương một lon/chai), không nên uống quá 2 lít. Đồng thời duy trì chế độ ăn uống khoa học, vận động thường xuyên và bổ sung sản phẩm dinh dưỡng chứa Collagen Peptide để giúp xương khớp chắc khỏe và cơ thể dẻo dai.

------
* Sản phẩm nhập khẩu 100% từ Hàn Quốc được Danh Y Hàn Quốc 성호영 (Seong Hoyeong) đại diện và đồng hành.
*Sản phẩm đã được Bộ Y Tế - Cục An Toàn Thực Phẩm chứng nhận.
🌏 Web: https://b4h.vn/
☎ 039 839 8486
📧 [email protected]

VIÊM KHỚP DO BỆNH TỰ MIỄN: NGUY HIỂM HƠN BẠN NGHĨ!
🔥 Khi bị viêm khớp, phần lớn mọi người chỉ nghĩ đến các yếu tố: tuổi tác, nghề nghiệp, lối sống... Nhưng nhiều nghiên cứu mới đã chỉ ra nguyên nhân gốc rễ gây ra hàng loạt bệnh viêm khớp như: viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vẩy nến, viêm khớp phản ứng, viêm cột sống dính khớp.... đến từ bệnh tự miễn.

Có thể hiểu, những bệnh về xương khớp này phát sinh khi tế bào xương khớp khỏe mạnh bị tấn công bởi chính tự kháng thể do hệ thống miễn dịch “phái đến”. Bình thường, khi các tác nhân gây hại xâm nhập vào cơ thể, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách sản xuất ra các kháng thể để tiêu diệt kẻ thù, giúp bảo vệ khớp khỏe mạnh. Nhưng vì một lí do nào đó, hệ miễn dịch bị rối loạn khiến cơ thể nhận diện sai “kẻ thù” và tấn công màng hoạt dịch, khởi phát quá trình viêm, khớp bị sưng đau, biến dạng và giảm phạm vi chuyển động. Một số triệu chứng thường gặp như:

- Giai đoạn đầu: mệt mỏi kéo dài không rõ nguyên nhân.
- Giai đoạn toàn phát: sốt dai dẳng, đau mỏi toàn thân, đau đầu.
- Đau các khớp xương, đau cơ,…
- Sưng nóng ở các khớp, tràn dịch khớp,…

Nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, các triệu chứng trên sẽ ngày càng trở nặng: biến dạng cong vẹo hoặc phì đại, ảnh hưởng đến khả năng cầm nắm và đi lại, thậm chí có nguy cơ tàn phế suốt đời và nhiều biến chứng nguy hiểm lên các cơ quan khác trong cơ thể.

👩‍⚕ Mặc dù là bệnh mạn tính, đến nay chưa thể điều trị khỏi hoàn toàn nhưng nếu nền tảng xương khớp vững vàng và dẻo dai sẽ giúp bạn giảm nhẹ các triệu chứng và làm chậm diễn tiến của bệnh khớp tự miễn cũng như ngăn ngừa khả năng tái phát bệnh.

Vì vậy, mỗi chúng ta nên duy trì uống 4 viên Joint Power Up mỗi ngày để bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt cần thiết cho xương khớp. Các tinh chất quý từ thiên nhiên trong mỗi viên Joint Power Up thế hệ mới giúp điều hòa miễn dịch thông qua việc ngăn chặn sản sinh các tự kháng thể kháng màng hoạt dịch và sụn khớp, từ đó hỗ trợ giảm đau, hỗ trợ ngăn ngừa viêm khớp, hỗ trợ làm chậm thoái hóa khớp và bảo vệ xương khớp chắc khỏe.

------
* Sản phẩm nhập khẩu 100% từ Hàn Quốc được Danh Y Hàn Quốc 성호영 (Seong Hoyeong) đại diện và đồng hành.
*Sản phẩm đã được Bộ Y Tế - Cục An Toàn Thực Phẩm chứng nhận.
🌏 Web: https://b4h.vn/
☎ 039 839 8486
📧 [email protected]

📌 UỐNG NƯỚC: NÊN NGỒI HAY ĐỨNG?
Theo một nghiên cứu, khi đứng uống nước, chúng ta thường có xu hướng phá vỡ sự cân bằng của các chất lỏng khác trong cơ thể, gây ra sự thiếu hụt các chất dịch cần thiết trong các khớp. Điều này dẫn đến quá nhiều tích tụ dịch trong các khớp, gây ra viêm khớp. Tác hại có thể được nhìn thấy ngay lập tức hoặc sau một thời gian dài (Theo boldsky).

Ngoài ra, tư thế ngồi uống nước cũng được khuyến khích hơn việc vừa đứng vừa uống nước vì nó có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn: hại dạ dày, tổn thương thực quản, đau tức ngực, ảnh hưởng đến thận, căng thẳng thần kinh,...

Bên cạnh việc chọn tư thế uống nước phù hợp, thì việc quan trọng hơn là uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, nhất là trong thời tiết nắng nóng như hiện nay.

Với những người đang gặp tình trạng đau nhức xương khớp, viêm khớp, gặp thời tiết khó chịu như hiện nay có thể uống bổ sung 4 viên Joint Power Up mỗi ngày. Tinh chất có trong sản phẩm Joint Power Úp đã được hàng triệu khách hàng tin dùng mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc chăm sóc sức khỏe xương khớp.

👉 Bạn có thể dễ dàng tìm mua sản phẩm bằng cách comment ngay tại đây để được hỗ trợ đặt hàng.

------
* Sản phẩm nhập khẩu 100% từ Hàn Quốc được Danh Y Hàn Quốc 성호영 (Seong Hoyeong) đại diện và đồng hành.
*Sản phẩm đã được Bộ Y Tế - Cục An Toàn Thực Phẩm chứng nhận.
🌏 Web: https://b4h.vn/
☎ 039 839 8486
📧 [email protected]