FitVerse Dĩ An

YÊU BẢN THÂN, BẮT ĐẦU TỪ CHÍNH MÌNH. 💚

Cho mình một vóc dáng nhẹ nhàng,
một cơ thể khỏe mạnh,
và một cuộc sống thật tự do.

Đừng chờ đến khi cơ thể lên tiếng mới bắt đầu yêu thương mình. 🌿✨
FitVerse Tân Long ĐÔNG Y BÀ VÂN

❌3 "SAI LẦM" KHIẾN BẠN ⬇️ C.Â.N “CHẬM” KHI TẬP LUYỆN MÀ CHƯA AI NÓI CHO BẠN BIẾT.

☝️KHỞI ĐỘNG VÀ THẢ LỎNG KHÔNG KỸ
- Bỏ qua khởi động: Khởi động giúp làm nóng cơ bắp, tăng cường lưu thông m.á.u và giảm nguy cơ c.h.ấ.n thương. Chỉ mất 5-10 phút khởi động, bạn sẽ tránh được những tổn thương không đáng có và tập luyện hiệu quả hơn.
- Lơ là thả lỏng: Thả lỏng giúp cơ bắp thư giãn, giảm căng cơ và phục hồi sau khi tập. Việc thả lỏng 5-10 phút cũng giúp bạn tránh chuột rút và đau nhức cơ bắp vào ngày hôm sau.

✌️HÍT THỞ KHÔNG ĐỀU
- Khi hít thở sai cách, bạn không cung cấp đủ o.x.y cho cơ bắp, khiến cơ bắp hoạt động kém hiệu quả hơn và đốt cháy ít calo hơn.
- Điều này đặc biệt quan trọng trong các bài tập ở cường độ cao, khi cơ bắp cần nhiều o.x.y để hoạt động hết công suất.

🤟 TẬP KHÔNG ĐÚNG KỸ THUẬT
- Kỹ thuật sai khiến bạn không thể thực hiện bài tập một cách trọn vẹn, dẫn đến việc sử dụng ít cơ bắp hơn và đốt cháy ít c.a.l.o hơn.

FIT CÁC KHUNG GIỜ:
✨ Ca sáng: 5h30-6h Và 6h30-7h
✨ Ca chiều: 17h-17h30 và 17h30-18h
🏡 Địa chỉ CLB: Dĩ An, Bình Dương

✅ MIỄN PHÍ TRẢI NGHIỆM

✴️ Inbox để biết thêm thông tin
Zalo: 0356.617.058 Như Hoa

cùng Coach 1:1
Tết cổ truyền dân tộc đã cận kề.
➡️Giảm eo, ⬇️ M.Ỡ đón tết vui khỏe.
Tết là để chúng ta được trở về quây quần bên gia đình, người thân, gặp gỡ bạn bè.

Và cũng là lúc chúng ta cần khỏe đẹp.
Ib để nhận thông tin
FitVerse Dĩ An FitVerse Tân Long