GLG Yoga School - Green Living Group

🔬 YOGA PHỤC HỒI DƯỚI GÓC NHÌN GIẢI PHẪU & KHOA HỌC VẬN ĐỘNG
Chuyên đề chuyên sâu – Master Yoga 500H K14 & K15 | GLG Yoga School - Green Living Group

Khi quan sát một Asana, chúng ta thường nhìn thấy hình dáng của tư thế. Nhưng dưới góc nhìn khoa học, phía sau mỗi chuyển động là sự phối hợp của xương – khớp – cơ – mô mềm – hệ thần kinh và khả năng kiểm soát vận động.

Vì vậy, một giáo viên Yoga chuyên sâu không chỉ hỏi:
“Tư thế này thực hiện như thế nào?”

Mà cần hiểu sâu hơn:
Khớp nào đang chuyển động? Cơ nào tạo lực và kiểm soát? Tầm vận động đến từ đâu? Vì sao cùng một Asana nhưng mỗi cơ thể lại biểu hiện khác nhau? Khi nào cần giảm biên độ, thay đổi điểm tựa hoặc lựa chọn biến thể khác?

Đó chính là giá trị của chuyên đề Yoga Phục hồi, Giải phẫu và Vận động cùng Vo Honghuong BS CKII. VÕ THỊ HỒNG HƯỚNG – Phó Giám đốc Bệnh viện 199, Sáng lập Hands Việt.

🧠 TỪ GIẢI PHẪU ĐẾN ỨNG DỤNG YOGA
GIẢI PHẪU → CƠ SINH HỌC → KIỂM SOÁT VẬN ĐỘNG → ỨNG DỤNG YOGA

Thông qua chuyên đề, học viên được mở rộng tư duy về:
• Phân tích Asana dựa trên chuyển động khớp và hoạt động cơ, thay vì chỉ quan sát hình thức bên ngoài.
• Hiểu mối quan hệ giữa linh hoạt – ổn định – tầm vận động – khả năng tạo lực – kiểm soát vận động.
• Nhận diện sự khác biệt về cấu trúc và khả năng vận động của từng cơ thể.
• Hiểu rằng tầm vận động lớn không đồng nghĩa với chất lượng vận động tốt.
• Biết sử dụng biến thể, dụng cụ, điểm tựa, biên độ và mức tải phù hợp với người tập.
• Xây dựng chuỗi Yoga theo hướng từ đơn giản đến phức tạp – từ ổn định đến vận động – từ kiểm soát đến phát triển chức năng.
• Có thêm nền tảng khoa học để ứng dụng Yoga vào mục tiêu phục hồi và cải thiện chức năng vận động.

🌱 Giá trị lớn nhất của chuyên đề là thay đổi cách người giáo viên nhìn cơ thể.
Không phải mọi học viên đều cần đạt cùng một biên độ.
Không phải Asana càng sâu thì càng tốt.

Và không thể chỉ nhìn hình dáng bên ngoài để đánh giá chất lượng chuyển động.
Người giáo viên cần biết quan sát – phân tích – lựa chọn bài tập – theo dõi đáp ứng – điều chỉnh thực hành phù hợp với từng người.
Đó là bước chuyển từ “dạy một tư thế” sang “hiểu con người đang thực hiện tư thế đó.”

🎓 THÔNG TIN CHUYÊN ĐỀ
📅 Thứ Bảy | 17/10/2026 ⏰ 08:00–11:00 | 13:30–17:00
📅 Chủ Nhật | 18/10/2026 ⏰ 08:00–11:00 | 13:30–17:00

👩‍⚕️ BS CKII. VÕ THỊ HỒNG HƯỚNG
Phó Giám đốc Bệnh viện 199 – Sáng lập Hands Việt

📍 GLG Yoga School – 1081 Ngô Quyền, P. An Hải, Đà Nẵng
☎️ 0935 91 7677 | 0935 108 111

💚 Đăng ký chương trình Master Yoga 500H tại GLG Yoga School để tiếp tục đi sâu vào Yoga bằng nền tảng khoa học – thực hành – nghiên cứu và ứng dụng.

GLG Yoga School
🌿 POWER YOGA – MỘT HÀNH TRÌNH VƯỢT QUA CHÍNH MÌNH CÙNG GLG YOGA SCHOOL

Có những buổi học khiến chúng ta nhận ra rằng giới hạn lớn nhất đôi khi không nằm ở cơ thể, mà nằm ở suy nghĩ “mình không làm được”.

Trong chuyên đề Power Yoga cùng Master Thùy Nga Thuỳ Nga, học viên Master Yoga 500H tại GLG Yoga School - Green Living Group đã đi qua một hành trình rất khác: mạnh mẽ hơn, thử thách hơn, nhưng cũng nhiều cảm hứng hơn.

Có lúc cơ thể mỏi.
Có lúc hơi thở gấp hơn.
Có lúc chỉ muốn dừng lại.

Nhưng chính trong những khoảnh khắc đó, mỗi người học được cách giữ nhịp thở, giữ sự tập trung và tiếp tục bằng sự kiểm soát thay vì cố gắng một cách vội vàng.

💎 Và rồi, giá trị nhận được không chỉ là sức mạnh cơ bắp.

Đó còn là:

sự bền bỉ khi gặp thử thách;
khả năng kiểm soát cơ thể tốt hơn;
sự ổn định trong từng bước chuyển;
niềm tin rằng mình có thể tiến thêm một chút mỗi ngày;
và bản lĩnh cần có của một người giáo viên Yoga khi đứng trước học viên của mình.

Tại GLG Yoga School, mỗi chuyên đề không chỉ để học thêm một kỹ thuật mới, mà còn là cơ hội để học viên hiểu mình hơn, trưởng thành hơn và vững vàng hơn trên hành trình trở thành người giáo viên Yoga.

💚 Cảm ơn Master Thùy Nga đã mang đến một buổi học đầy năng lượng, thử thách và nhiều động lực.

Mạnh hơn không phải để vượt qua người khác.
Mạnh hơn là để vượt qua chính mình của ngày hôm qua.

Có những buổi học không chỉ để nhớ thêm một phương pháp, mà để nhìn lại cách mình đang tập và đang dạy Yoga mỗi ngày.

Cùng Master Toni Ayana, học viên Master Yoga 500H K14 & K15 đã đi sâu hơn vào Hatha, Vinyasa và Ashtanga bằng một cách rất tự nhiên: quan sát hơi thở, cảm nhận nhịp chuyển động, nhận ra sự khác nhau trong cách tổ chức chuỗi và cách cơ thể phản hồi.

Từ đó, điều đọng lại không phải là “phương pháp nào tốt hơn”, mà là mỗi phương pháp có một giá trị riêng và người giáo viên cần hiểu đủ sâu để biết khi nào nên dùng, dùng cho ai và dùng với mục tiêu gì.

💎 Giá trị lớn nhất của buổi học là giúp học viên:
- hiểu rõ hơn bản chất của từng phương pháp
- biết kết nối Asana, hơi thở và chuyển thế
- nhìn chuỗi bài có hệ thống hơn
- linh hoạt hơn khi xây dựng giáo án
- tự tin hơn khi hướng dẫn học viên

Một chút hiểu sâu hơn hôm nay, sẽ tạo nên một cách dạy tốt hơn ngày mai.

💚 Cảm ơn Master Toni Ayana đã mang đến những chia sẻ gần gũi, dễ hiểu và nhiều giá trị ứng dụng.

🌿 Chuyên đề: HATHA – VINYASA – ASHTANGA YOGA
Hiểu đúng bản chất – Linh hoạt ứng dụng – Vững vàng hơn trong giảng dạy.