LÊ HÀ YOGA

Tư thế Chó Con (Extended Puppy Pose – Uttana Shishosana) có những lợi ích chính:

* 🧘‍♀️ Mở vai, ngực và cải thiện độ linh hoạt vùng vai.
* 🌿 Kéo giãn cột sống, đặc biệt vùng lưng trên và lưng giữa.
* 💆‍♀️ Giúp thả lỏng vai gáy, giảm cảm giác căng cứng sau khi ngồi lâu.
* 🫁 Tạo không gian cho lồng ngực, hỗ trợ hơi thở sâu và thoải mái hơn.

Lớp Yoga từ cơ bản để xây nền tảng vững, hiểu đúng kiến thức và định tuyến cơ thể ngay từ đầu. 🌿

HV của mình đã vững vàng hơn sau mấy tháng tập từ cơ bản 🥰👍

𝑴𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝒑𝒉𝒖̣ 𝒏𝒖̛̃ 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 𝑵𝒂𝒎 20/10 🌸
Lê Hà Yoga xin giửi tặng quý HV món quà nho nhỏ🎁
GIẢM 10% HỌC PHÍ THÁNG 10 👇

✴️ 𝘛𝑎̂́𝘵 𝘤𝑎̉ 𝘏𝘝 đ𝘢𝘯𝘨 𝘵𝑎̣̂𝘱 𝘵𝑎̣𝘪 𝘓𝑒̂ 𝘏𝑎̀ 𝘠𝘰𝘨𝘢 ⭐️
✴️ 𝘏𝑜̣𝘤 𝘷𝘪𝑒̂𝘯 𝘮𝑜̛́𝘪 đ𝑎̆𝘯𝘨 𝘬𝑦́ 𝘵𝑎̣̂𝘱 ⭐️
✴️𝐴́𝘱 𝘥𝑢̣𝘯𝘨 𝘵𝑢̛̀ nay đ𝘦̂́𝘯 𝘩𝘦̂́𝘵 𝘯𝘨𝑎̀𝘺 20/10 🔥🔥🔥
✴️ Đ𝑜̂́𝘪 𝘷𝑜̛́𝘪 𝘏𝘷 đ𝑎̃ đ𝑜́𝘯𝘨 𝘏𝘗 𝘵𝘩𝘦𝘰 𝘨𝑜́𝘪 𝘴𝑒̃ đ𝑢̛𝑜̛̣𝘤 𝘵𝑎̣̆𝘯𝘨 𝘵𝘩𝑒̂𝘮 1 𝘛𝘶𝑎̂̀𝘯 𝘵𝑎̣̂𝘱 𝘩𝘰𝑎̀𝘯 𝘵𝘰𝑎̀𝘯 𝘮𝘪𝑒̂̃𝘯 𝘱𝘩𝑖́ ❤️

👉Đối với Hv tập kèm 1-1 Lê Hà tặng quà khi đăng ký mới các gói sau:
✴️ 20 buổi PT 🌸 Tặng thêm 1 buổi PT miễn phí
✴️ 30 buổi PT 🌸 Tặng thêm 3 buổi PT miễn phí (hoặc 1 thảm cao su loại tốt)
✴️ 50 buổi PT 🌸 Tặng thêm 5 buổi PT miễn phí
(Lê Hà có dạy kèm 1-1 tại nhà học viên nhé ạ!)

🎁Nhanh tay đăng ký nhận ưu đãi hấp dẫn nhất nào các chị em mình ơi 😍😍😍

🌸"𝙿𝚑ụ 𝚗ữ 𝚑ã𝚢 đẹ𝚙 𝚖ỗ𝚒 𝚗𝚐à𝚢,
🌸đừ𝚗𝚐 𝚌𝚑ỉ đẹ𝚙 𝚔𝚑𝚒 𝚌ầ𝚗!"❤️

🌿Địa chỉ: 89 Trần Kim Xuyến, Hoà Xuân
🌿 SĐT: 0906481922 (HLV Lê Hà)

Chị ấy là một trong những “tấm gương” về sự kỷ luật của lớp suốt mấy năm nay. 👍😍

Mưa hay nắng, bận hay mệt… vẫn đều đặn có mặt trên thảm.🧘‍♀️ Chị Lại Thị Thu Hằng

🌕📸🏮🐇 Lê Hà Yoga kính chúc 🌿

Quý học viên và tất cả mọi người một mùa Trung thu thật vui vẻ, ấm áp và bình an. ❤️

Cùng ngắm những khoảnh khắc Trung thu thật xinh đẹp và đáng yêu của học viên nhà Lê Hà Yoga nhé! 🥰🏮✨

Đà Nẵng đang mùa mưa 🌧️
Ngoài trời mưa thế nào không biết, chứ học viên nhà Hà vẫn đều đặn lên lớp. 🧘‍♀️
Thương những chị em nhà Hà, trời mưa vẫn không bỏ buổi nào ❤️