Amanda Yoga

🌿🌿🌿Mục đích chúng ta luyện tập yoga là gì ?

Các bậc thầy yoga thực sự mất rất nhiều năm để luyện tập và thiền định cũng như thực hành được những tư thế khó ,vậy mà bây giờ chỉ mất vài tháng vài năm các yogi thực hiện được nhiều tư thế khó và cho rằng đó là sự đỉnh cao và coi đó là đích đến của yoga, bản thân mình cũng rất ngưỡng mộ khi thấy mọi người thực hiện được các tư thế đỉnh,vậy cho dù chúng ta có chinh phục được hết các asana đỉnh rồi thì sau đó chúng ta sẽ chinh phục cái gì nữa ?

Mình cũng đã trải qua thời gian muốn chinh phục được các tư thế khó nhưng rồi mình đã nhận ra điều quan trọng hơn trong 8 nhánh yoga của Patanjali Chính là Yamas( đạo Đức, đối thân, đối nội) và Niyamas( thói quen hành xử bên ngoài ) và mọi thực hành các nhánh khác đều có sự liên quan và hoàn thiện hướng tới 2 nhánh này .Và mục đích cuối cùng của Yoga là giúp kiểm soát cơ thể và tâm trí là con đường để dẫn chúng ta đi tới sự bình tâm ,giúp ta gạt đi những định kiến tiêu cực và nỗ lực hướng tới việc giữ tâm trí được tĩnh tại và khi từ trong tâm trí của bạn được nuôi dưỡng tích cực cân bằng thì sức khỏe thể chất cũng cải thiện cuộc sống của bạn trở nên hạnh phúc.

Mình không bác bỏ rằng các bạn theo nhánh nào là đúng là sai là nên hay không nên mà đây chỉ là chia sẻ từ cá nhân của mình ngộ ra cho tới thời điểm này. Bản thân mình vẫn luyện tập để nâng cấp các tư thế hoàn thiện hơn ,nhưng nó không phải là sự tranh đấu với Chính mình và ai khác nữa mà là sự kết nối sâu sắc với cơ thể , hiểu rõ những điều mình đang làm với cơ thể , hiểu rõ mục đích mình thực hiện tư thế để làm gì ,và yêu cơ thể hơn. Với mình hiện tại thì việc đào sâu tìm hiểu,hành thiền,thực hành đúng các tư thế cơ bản ,hiểu đúng nguyên lý để an toàn cho cơ thể cũng như cảm nhận sự kết nối tinh tế tới từng nhóm cơ ,từng bộ phận và hơi thở vẫn giữ tầm quan trọng.🫶🏼

🙏🕊️

Avinash Saini

✅Chỉnh từng chút - đúng từng động tác
Trong yoga, một tư thế đúng không chỉ giúp cơ thế an toàn hơn mà còn giúp người tập cảm nhận chuyến động sâu sắc hơn.
Mỗi lần thầy Avinash Saini nhẹ nhàng điều chỉnh tư thế cho học viên là một lần truyền đi sự tận tâm, kiên nhẫn và tinh thần thực hành đúng cách.
Bởi yoga không phải là cố gắng để đẹp hơn trong một tư thế, mà là học cách lắng nghe và hiểu cơ thể mình.

___________________________
Amanda yoga 174 Yên Khê 1.Thanh Khê . Đà Nẵng
Tel:0906021705(Ms Nhi)

Chúc mọi người mùa trung thu Bình An

Các tư thế đơn giản , nhưng cải thiện cơ thể nhiều hơn bạn nghĩ 👇🏻👇🏻👇🏻