Valery.beautyspa

Un momento de relajación siempre hace falta después de tanto caos!!!

El envejecimiento prematuro de la piel se debe principalmente a dos factores: la genética (envejecimiento intrínseco) y los factores ambientales/estilo de vida (fotoenvejecimiento o envejecimiento extrínseco). Aunque no se puede detener el tiempo, sí es posible prevenir y ralentizar de forma muy efectiva sus signos visibles.

​A continuación, los pilares clave organizados por hábitos diarios, rutina de cuidado facial (skincare) y activos recomendados.

​1. Estilo de Vida y Hábitos Clave

​Protección solar diaria: El sol es responsable de hasta el 80% del envejecimiento prematuro de la piel (destrucción de colágeno y elastina, aparición de manchas y arrugas).

​Alimentación rica en antioxidantes: Prioriza alimentos ricos en vitamina C, vitamina E, betacarotenos, zinc y omega-3 (frutas cítricas, frutos rojos, vegetales de hoja verde, pescado azul, frutos secos).

​Hidratación constante: Beber suficiente agua ayuda a mantener la turgencia y elasticidad de la piel desde el interior.

​Descanso adecuado (7-8 horas): Durante la noche la piel entra en fase de reparación celular y síntesis de colágeno.

​Evitar el tabaco y reducir el alcohol: El ci******lo reduce la microcirculación oxigenada en la piel y destruye el colágeno; el alcohol deshidrata y favorece la inflamación celular.

Esto es un glow en la piel. Que amo!!! 😍😍😚💝 Dios bendiga mis manos que las utilizo para embellecer los cutis de mis muñecas humanas !!

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