Laureana Spa.
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28/09/2026
Contractura Muscular"¿Sentís tensión, rigidez o esa molesta 'bolita'?" Prestale atención a tu cuerpo.
que es una contractura muscular Una contractura muscular es una contracción involuntaria, sostenida y dolorosa de un músculo o de un grupo de fibras que no logra relajarse por completo.Qué es y por qué se produceA diferencia de un calambre (que es un espasmo breve y puntual), la contractura se mantiene en el tiempo. Al estar el músculo tenso de forma continua, disminuye el flujo sanguíneo local y se acumulan sustancias de desecho (metabolitos), lo que genera un bulto palpable o "n**o" y causa dolor.Causas principalesSobrecarga física: Exceso de ejercicio o levantar demasiado peso.Malas posturas: Mantener una misma posición durante muchas horas (como trabajar frente al ordenador).Estrés: La tensión emocional prolongada hace que los músculos se contraigan sin que nos demos cuenta.Falta de descanso o hidratación: Fatiga acumulada en las fibras musculares.
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¿Terminás el día con la espalda cargada, el cuello duro o la sensación de que el cuerpo no responde como debería? Muchas veces no es solo cansancio: las contracturas se acumulan con el estrés, las malas posturas y la rutina. Cuidar la musculatura y recuperar la movilidad puede marcar una gran diferencia en cómo te sentís cada día.
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