Lena Laptev

Разбирая свои архивы, поняла, что перестала делать фото. Из рубрики, как изменила меня Америка: снимаю кучу видео и 1% фото. Инстаграм я не люблю. Ютьюб люблю, но он меня не очень. Тик-ток, для меня, мусорное ведро всего подряд. Я устала от коротких видео. Ощущение, что мозг высасывают дементоры или как их там? Я не полюбила Вселенную Поттера, у меня травма толстых книг Льва Толстого с детства преследует. Поэтому, видимо, Киндл своей тонкостью обманывает мою травму и я решила углубиться в Новый Толстый Мир Страйка - детектив от автора Поттерианы. Ну… не люблю сериальность.

Я, скорее всего, любительница Достоевского, его депрессивный мир с тварями дрожащими мне больше понятен и привычен. Решила в инсту возвращаться фотографиями. На фото книга, которая научила меня проживать чувства. Хотя нет, это чат ГПТ меня научил. Представляете эта система уверяла меня, что я игнорирую эмоции и поэтому Панические атаки были мои чуть ли не ежедневные гости в эмиграции.

Мне понадобилось 5 книг от психиатров, чтобы понять как, почему я игнорирую свои эмоции. Я проводила эксперимент, не верю напечатанным словам. И когда открыла для себя новый мир, я уже не хочу возвращаться обратно. Загвоздка в том, что игнорирование уже срослось со мной за долгие годы и, видимо, книга на фото - это моя настольная книга, пока не заучу все главы наизусть.

Короткие вырезки из памяти: эмоции мозгами не проживаются, можно понять головой, что ты злишься, но эмоции в этот момент игнорируются. Мысли формируются в неокортексе. Эмоции в лимбической системе. Они в разных местах находятся. Тело и эмоции реагируют быстрее головы. Есть 6-8 базовых эмоции и они не плохие и не хорошие. До 90 секунд длятся базовые эмоции. Но если их игнорировать, избегать, то накрывает долгой тревогой, паничкой, ипохондрией, чувством вины, стыда, злость часами разъедает изнутри.

А знаете различие между чувством стыда и чувством вины?