Rosy nutrición
Share
Rosy | Nutrióloga
Hábitos sostenibles y bienestar real
Consultas online 🌎
No todo es para todos pero siempre hay algo para ti 🤍
Renuevate, aporta a tu estilo de vida un equilibrio entre salud y belleza. Te esperamos en 5 de mayo #8 dentro de las instalaciones de nucleo medico LA PAZ. pregunta por nuestros servicios individuales, mesoterapia, auriculoterapia y nutrición. Y si te interesa mas de uno de nuestros servicios te armamos paquetes de acuerdo a tus necesidades. Agenda una cita o pregunta sin ningún compromiso:
teléf
💧 NUEVO RETO: UN HÁBITO A LA VEZ
Esta semana vamos a trabajar algo muy sencillo, pero que muchas veces dejamos de lado: nuestra hidratación.
Y quiero hacerlo diferente.
No se trata de obligarte a tomar una cantidad determinada de agua ni de beber muchísimo de golpe.
Se trata de encontrar pequeñas estrategias que puedas incorporar a TU rutina.
Durante esta semana te voy a compartir ideas para:
💧 recordar tomar agua
💧 hacerla más fácil de consumir
💧 reconocer señales de que necesitas hidratarte
💧 crear una rutina que puedas mantener
¿Te unes?
Comenta 💧 y mañana empezamos.
Qué bonita caricatura 😅 pónganle atención !!
08/10/2026
Agosto nos regala sus mejores sabores! ☀️🍉 Comer frutas y verduras de temporada no solo cuida tu bolsillo, también te da el máximo de nutrientes y un sabor insuperable.
✔️Guarda este post para tu próxima compra en el mercado local 🛒👇
✨ ¿Cuál es tu favorita de este mes? Te leo en los comentarios 👇
Receta fácil 🥙
En lo personal amo hacer bowls, pero puedes separar los elementos en un platillo 🍽️ tu imaginación es el límite ✨
✔️base de arroz integral con quinoa, si, ese de microondas, si soy sincera si no fuera así no se si consumiría quinoa 😅
✔️carne de res en cubos
✔️camote o sweet potatoe, yo use congelada, lo condimenté y al horno 😉
✔️espárragos salteados con aceite de aguacate, sal de ajo 🧄.
✔️queso feta, aguacate y yo agregué salsa macha, esto es a tu gusto ✨
Guarda y etiquétame cuando hagas la receta 🫶🏻.
Y tu que mas agregarías cuéntame en comentarios 👇.
07/18/2026
La nutrición también significa disfrutar momentos con familia y amigos.
No necesitas compensar, castigarte o “empezar el lunes”.
Porque una alimentación saludable también deja espacio para las celebraciones.
✨ Nutrición real = equilibrio.
Y tu como vas a vivir el final del WORLD cup 🏆⚽️?
07/16/2026
¿Cuál ha sido tu mayor aprendizaje o desafío con tu alimentación y cambio de hábitos saludables? 🤔👇 Te leo en los comentarios!
Si estás lista para mejorar tu relación con la comida y construir hábitos que realmente se adapten a tu estilo de vida, envíame un mensaje directo y te ayudo. 💌✨
Quieres aumentar tu consumo de frutas al día? 🍓🍋
No tengas miedo de integrarlas en tus platillos 🍽️, puedes integrarlas en ensaladas, en bowls y más.
Aquí te dejo esta receta súper sencilla, fácil y flexible.✨
Déjame en comentarios si conoces otras recetas con fruta integrada 👇
Si quieres ayuda personalizada para cambiar tus hábitos alimenticios envíame un DM y te acompaño en tu proceso 🤍
07/09/2026
El verano está en su punto máximo y julio nos regala las frutas y verduras más jugosas y refrescantes del año! ☀️🍉🥬
Llenar tu carrito con frutas y verduras de temporada no solo es el secreto para ahorrar sino también para disfrutar del máximo sabor y valor nutricional. 💸
💡 Beneficios de comer de temporada:
✨ Sabores mucho más intensos.
✨ Precios más accesibles para tu bolsillo.
✨ Mayor concentración de vitaminas y antioxidantes
Y tú, ya incluiste alguno de estos ingredientes en tus comidas de hoy? 😋
👇¡Guarda este post 📌 y compártelo con alguien que necesite inspiración para sus compras semanales! 🛒✨
07/01/2026
La nutrición en niños puede ser abrumadora y es fácil caer en los ultraprocesados! Pero enseñar a los niños sobre hábitos saludables puede ser fácil, sin alimentos complicados y divertido 🧸
Te comparto estas ideas de snacks saludables que a mis pequeños pacientes les encantan 🪁
Cada niño es un mundo y sus necesidades cambian según su crecimiento. Si quieres dejar de adivinar y prefieres un plan nutricional 100% personalizado para tus hijos, diseñemos juntos su camino saludable. 🚀
✨Si quieres más detalles envíame un DM y con gusto aclaro tus dudas.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Contact the business
Telephone
Address
Seattle, WA
98233