Nirmala Pham Yoga

🍀 Bạn thân mến,
❤️ Trái tim của chúng ta suốt đời làm việc không ngừng nghỉ. Những lúc ta vội vã, nóng giận thì tim còn phải đập mạnh hơn nữa, huyết áp tăng cao và làm việc vất vả hơn. Yoga là cách để chúng ta giúp chúng ta làm dịu hệ thần kinh, giúp tim đập chậm lại, và trái tim mình được nghỉ ngơi nhiều hơn, từ đó mà khoẻ hơn … Mời bạn luyện tập cùng Nirmala và nhớ phản hồi sau khi tập nhé. Nếu bạn thấy bài tập này khó hay dễ , bạn cần tập đơn giản hơn nữa hay phù hợp hơn thì nhắn tin để Nirmala có thể có những bài tập sau hỗ trợ cho các bạn hiệu quả hơn nhé.

https://youtu.be/PeGxGOX_al4?is=oKFLudib2Bo1Ukyd

❤️Chúc bạn luôn vui vẻ và bình an 🧘‍♀️🙏

🧘‍♂️Có nhiều người đang bị cong vẹo cột sống, khung chậu dẫn tới đau lưng, đau cổ vai gáy và hay bị tê chân, tê tay do dây thần kinh bị chèn ép, dẫn tới đau đớn khó chịu và mệt mỏi.
🧘‍♀️Cách kiểm tra: Bạn hãy đứng trước gương và nhìn xem 2 bên vai mình có cân bằng không nhé. Nếu không cân ( bên cao bên thấp ) thì hãy tập yoga trị liệu ngay để điều chỉnh trước khi để tình trạng nặng hơn, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.
🌼Mình đã hỗ trợ cho nhiều học viên và có kết quả tốt sau thời gian kiên trì tập luyện. Nếu bạn sẵn sàng dành thời gian chăm sóc, điều chỉnh vóc dáng cho bản thân mình, Nirmala có 15 phút tư vấn miễn phí cho bạn. Nhắn tin mình hoặc có thể liên hệ qua
Zalo: 0973470333
WhatsApp: (727) 307-1554
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Nirmala Pham Yoga
Giáo viên yoga TTC 200h
Giáo viên cố vấn sức khoẻ và phục hồi tự nhiên 800h
15 năm kinh nghiệm dạy yoga - Yoga phục hồi và trị liệu

Positive Affirmations🌿✨

Khẳng định tích cực là việc lặp lại những câu nói mang năng lượng tích cực, giúp chúng ta tập trung vào điều mình mong muốn, nuôi dưỡng niềm tin và thay đổi cách nhìn về bản thân.

Bạn có thể thực hành mỗi ngày, vào buổi sáng hoặc trước khi ngủ:

🌸 Tôi tin tưởng vào chính mình.
🌸 Tôi xứng đáng với tình yêu và những điều tốt đẹp.
🌸 Tôi bình an và vững vàng.
🌸 Tôi đang từng bước trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.
🌸 Tôi biết ơn những gì mình đang có và mở lòng đón nhận những điều tốt đẹp.

Tháng 9 an nhiên nhé bạn yêu 🥰