Squateskincare

TORTA FIT alle carote 🥕 senza lattosio e si può fare senza glutine 🧡 📝 INGREDIENTI: - 2 uova - 80g yogurt - 30g purea di frutta - 70g farina d'avena - 2 cucchiaini di lievito per dolci - 60g carota grattugiata - aromi come zenzero e cannella a piacere 👩🏼‍🍳PROCEDIMENTO: 1. mo***re le uova (io con il dolcificante granulare) fino a ottenere un composto abbastanza chiaro e spumoso 2. aggiungere lo yogurt greco e la purea di frutta, mescolare nuovamente 3. aggiungere la farina e il lievito, setacciandolo 4. aggiungere le carote grattugiate 5. trasferire in una teglia adatta, aggiungere eventuali topping e cuocere cottura ⏱️ 20 min circa 🌡️ 180°C enjoy! 🤞🏻😋 . . . . .

Risposta a mangiare biscotti ogni giorno e ingrassare: parliamone! ☺️🫶🏻

Risposta a Barco be kind con il mio naturale gesticolare per favore 🧜🏼‍♀️🤍

effetti positivi dell’esercizio fisico non legati all’estetica > ☀️🧚🏼😻 carica di endorfine

ricettina qui 👇🏻 porrdige che in realtà non so perché chiamo così perché è più un dolcetto freddo proteico all’avena? va be! comunque. 📝 INGREDIENTI - 25-35g farina d’avena (la mia è aromatizzata, di ad) - 25g di proteine in polvere a scelta (le mie sono vegetali 🌱) - latte o acqua q.b fino a consistenza che vedete in video (si solidificherà un po’ in frigo poi!) per me che uso il latte senza lattosio, è sempre un bicchiere cioè circa 250ml 🥛 🖇️ PROCEDIMENTO mischiare bene tutto e poi lasciare in frigo almeno qualche ora 🧊 ‼️ ricordatevi che avrà il gusto della farina e proteine che scegliete! 💁🏼‍♀️ 🪄fatemi sapere se lo provate come snack/merenda o colazione . . . . .

io quando vado ad allenarmi in qualunque momento diverso dalla mattina

Risposta a ma si può alzare il seno? il seno diminuisce con il dimagrimento?

Risposta a @𝑔𝑖𝑎𝑑𝑎 sono felicissima di aver aiutato qualcuno nel suo percorso di allenamento o alimentazione e serenità mentale in tutto cio 🦋 sending good vibes ☺️☺️☺️☺️☺️💖💖💖💖💖

Risposta a guida completa step by step per migliorare il proprio corpo nei prossimi 2-3 mesi ma in versione sostenibile 🤞🏻🧚🏼💚🌱