Viviane McLeod

Mesma cliente, uma sessão.

Ela chegou até mim depois da cirurgia, com muito inchaço e começo de endurecimento. Foi assim que ficou depois de uma única sessão de drenagem linfática.

O inchaço é parte normal da recuperação. Ele só não precisa durar muito, e não deveria virar fibrose no caminho.

Planejando um procedimento ou já em recuperação? O link de agendamento está na bio.

*(Publicado com autorização da cliente. Cada corpo responde no seu tempo.)

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Same client, one session.

She came to me after her surgery, with a lot of swelling and the beginning of hardening. This is what one lymphatic drainage session, looked like.

Swelling is a normal part of recovery. It just doesn’t have to stay that way for long, and it shouldn’t turn into fibrosis along the way.

Planning a procedure or already recovering? The booking link is in my bio.

*(Posted with my client’s permission. Every body responds in its own time.)

The faja might be the most misunderstood part of recovery. These are the mistakes I actually see in my sessions, week after week, and most of them are easy to fix once you know.

Number 2 surprises almost everyone: tighter is not better. Compression comes in stages for a reason.

Which one did you not know? Tell me in the comments, and send this to a friend who just got her faja.

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A cinta talvez seja a parte mais mal compreendida da recuperação. Esses são os erros que eu realmente vejo nas minhas sessões, semana após semana, e a maioria é fácil de corrigir quando você sabe.

O número 2 surpreende quase todo mundo: mais apertado não é melhor. A compressão tem estágios por um motivo.

Qual desses você não sabia? Me conta nos comentários, e manda para uma amiga que acabou de pegar a cinta dela.

“Do you come to Miami?” I get this message almost every day, so here’s the map. 📍

I’m based in Boca Raton and I cover the whole corridor from Miami to West Palm Beach. If you’re anywhere in between: yes, I come to you.

Recovering at home means no driving after surgery and no waiting rooms. You rest, I handle the rest.

Not sure about your city? Send me a message and we’ll check together.

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“Você atende em Miami?” Eu recebo essa mensagem quase todo dia, então aqui está o mapa. 📍

Minha base é em Boca Raton e eu cubro todo o corredor de Miami a West Palm Beach. Se você está em qualquer ponto no meio: sim, eu vou até você.

Se recuperar em casa significa não dirigir depois da cirurgia e não pegar sala de espera. Você descansa, e o resto é comigo.

Não tem certeza sobre a sua cidade? Me manda uma mensagem que a gente confere juntas.

LEGENDA PRONTA PRA COPIAR E COLAR - POST 3 ERROS:
🇧🇷 3 ERROS QUE PIORAM SEU INCHAÇO nos primeiros 7 dias
Meninas, como Recovery Specialist aqui em Boca Raton, Miami e West Palm Beach, esses são os 3 erros reais que mais vejo piorar o inchaço e até causar fibrose:
1️⃣ Ficar o dia todo deitada sem caminhar
Seu sistema linfático não tem bomba própria, ele depende do movimento dos músculos. Repouso absoluto = líquido parado = mais inchaço e risco de fibrose. O certo: 5 minutos caminhando dentro de casa a cada 2h.
2️⃣ Cinta muito apertada ou torta 24h
Apertar demais não desincha mais rápido, só comprime e empurra o líquido pra outro lugar (costas, braços). Cinta tem que estar justa, não sufocando, e sem dobras. Eu ajusto isso no home care.
3️⃣ Beber pouca água e comer sal / açúcar / álcool
Refrigerante, álcool e muito sal inflamam e desidratam. Nos primeiros 7 dias seu corpo precisa de 2,5L de água, chá de cavalinha/hibisco e água de abacaxi pra ajudar o rim a soltar o líquido.
Se você está fazendo 1 desses, me manda DM com a palavra INCHAÇO que eu te mando o checklist correto da 1ª semana.
Boutique Home Care • Educational & Personal
📍 Atendo em casa: Boca Raton • Delray • Miami • West Palm

🇺🇸 3 MISTAKES THAT WORSEN SWELLING in the first 7 days
As a Recovery Specialist in South Florida, these are the 3 real mistakes I see every day that worsen swelling:
1. No walking at all
Your lymphatic system needs muscle movement. Absolute rest = fluid stays = more swelling.
2. Faja too tight or folded
Too tight doesn’t reduce swelling faster, it just pushes fluid to your back/arms.
3. Low water + high salt/sugar/alcohol
Dehydration increases inflammation. First 7 days: 2.5L water, horsetail tea, pineapple water.
DM me INCHAÇO for my first-week checklist.