Diário Fitness Chrys

Bolinho fit de banana com a proteína mais gostosa q já vi.

Bom dia!!!!!! ☀️

Consuma frutas vermelhas...🔻Elas proporcionam maior proteção aos órgãos e aos tecidos do corpo, retardando a temida ação do tempo sobre todas as células. 🔻Elas também são indicadas para quem quer perder peso. 🔻A alta quantidade da substância nas frutas vermelhas dá uma sensação de maior saciedade quando são ingeridas. Assim, diminui a vontade por doces ou snacks pouco saudáveis nos intervalos das refeições principais. 🔻Essas frutas, quando consumidas com algum alimento rico em ferro, auxiliam e promovem uma maior absorção do mineral. 🔻Por apresentarem bastante vitamina C, que facilita a assimilação do ferro no corpo, são ideais para quem sofre de anemia ou ainda para quem quer evitá-la.🔻 Eu não consigo consumir todas as frutas para me proporcionar uma melhora significativa, por isso eu procuro uma suplementação pra me ajudar. ✅ vai lá no insta e veja seus inúmeros benefícios.

Eu voltei com alguns pesinhos a mais depois da quarentena, mas seguindo firme e forte. 💪

O ovo oferece proteínas de alto valor biológico
É na clara que se encontra a proteína. As proteínas são necessárias para a síntese e recuperação muscular, sendo aliados para praticantes de exercícios físicos
possui componentes fundamentais para o bom funcionamento do organismo como enzimas, hormônios e para o transporte de substâncias pelo sangue.
A gema, carrega vitaminas essenciais ao organismo, como a vitamina A, E e D.
O tipo de gordura predominante da gema é do tipo monoinsaturada, considerada, um tipo de gordura "boa".
O ovo possui vitaminas do complexo B, como a biotina, riboflavina e a colina, responsável pelo funcionamento de diversas ações neurológicas, como contração muscular e memorização.

Marmita semanal! @ Beverly, Massachusetts

Para obter mais resultados, estou começando hj meu plano Zen Body, ele é um produto Jeunesse que foi criado para nós ajudar a devolver nosso estilo de vida saudável sem passar fome e também ajuda a perder alguns quilinhos que eu adquiri nessa quarentena.

Quanta gente nesse mundo tentando passar a perna um no outro, quantas pessoas por aí se achando a única bolachinha do pacote... Não seja assim! Dê para as pessoas o melhor de vc sem pedir nada em troca, faça da sua vida um exemplo não um mar de pobreza mental e excesso de egoísmo. Faça o bem que o melhor vai ser bem-vindo também.

2020 promete!!!