Anastasiia Mykhalchuk

✨ З Різдвяними святами! ✨
Нехай у ці світлі дні в домі буде тепло й спокій, у тілі — здоров’я та легкість, а в серці — віра, любов і надія 🤍
Бережіть себе, слухайте своє тіло й наповнюйтесь світлом Різдва 🎄 #остеопатрівне
#реабілітологрівне
#студіяздоровярівне
#магіяріздва

🌿 Оздоровчий фітнес для дітей 9–12 років

Діти ростуть швидко — і саме зараз їхнє тіло потребує турботи, правильного руху та уваги до постави.
Запрошую хлопчиків і дівчаток 9–12 років на заняття оздоровчого фітнесу 🌿

На тренуваннях ми: ✨ розвиваємо силу, гнучкість і координацію
✨ формуємо гарну поставу
✨ вчимося слухати й відчувати своє тіло
✨ підтримуємо впевненість і гарний настрій

Усе відбувається у спокійній, доброзичливій атмосфері — без змагань і тиску.
Тут важливо не «бути кращим», а рухатись у своєму темпі й з любов’ю до себе 💛

📍 "Студія здоров'я" вул.Новака, 66 (район Істанбул)
🕊️ Набір відкрито, кількість місць обмежена
📩 Пишіть у повідомлення для запису або запитань
066 855 12 18

#дитячийфітнесрівне
#лфкдлядітейрівне
#поставаудітей
#фітнесдлядітей

#поставаудітей
#розвитокдітейрівне
#здоровяздитинства

🌿 Мій підхід до роботи з тілом

Тіло — це не просто механізм, який можна «налаштувати» силою. Це жива, мудра система, у якій усе взаємопов’язано: м’язи, суглоби, внутрішні органи, дихання, навіть емоції.

У своїй роботі я поєдную остеопатію, лікувальний масаж і оздоровчий фітнес, щоб допомогти тілу відновити природний баланс.
Бо справжнє зцілення відбувається не тоді, коли ми «виправляємо» окрему проблему, а коли розуміємо її причину.

🌀 М’які остеопатичні техніки знімають глибокі напруження та відновлюють роботу внутрішніх структур.
💆‍♀️ Лікувальний масаж допомагає покращити кровообіг, обмін речовин і відновити відчуття легкості в тілі.
🏃‍♀️ Оздоровчий фітнес підтримує отриманий результат, навчаючи тіло рухатися правильно і без перенапруги.

Мій принцип простий: я не виправляю тіло — я допомагаю йому згадати, як бути здоровим.

Тому після сеансів люди часто кажуть не лише «мені стало легше», а «я ніби знову відчуваю себе собою».

Бо коли тіло починає дихати вільно, — розслабляється і душа. 🌸

#остеопатіярівне
#остеопатрівне
#остеопатичнелікування
#оздоровчийфітнес
#жіночездоровя
#жіночийфітнесРівне
#оздоровчиймасажрівне
#лікувальниймасажрівне

Чому німіють руки?

🔹 Роль драбинчастих м’язів

Драбинчасті м’язи (передній, середній та задній) кріпляться до шийних хребців та 1–2 ребра.
Їхні функції:

повороти та нахили шиї,

допомога у диханні (верхня частина легень).

Між ними проходять:

плечове нервове сплетіння (керує рукою),

підключична артерія (живить руку кров’ю),

діафрагмальний нерв (контролює діафрагму, легені, печінку).

🔹 Чому виникає оніміння

У нормі нерви ковзають у тканинах при русі руки. Якщо ця рухливість зменшується:

виникають мікропошкодження,

утворюються спайки,

розвивається набряк і стискання нервових волокон.

👉 Коли драбинчасті м’язи спазмуються, вони стискають нерви та судини. Це викликає оніміння руки чи пальців, особливо лівої.

🔹 Синдром переднього драбинчастого м’яза (СПДМ)

Передній драбинчастий м’яз починається від шийних хребців і кріпиться до 1-го ребра.
Через цей простір проходять:

підключична артерія,

плечове нервове сплетіння,

підключична вена.

Коли м’яз укорочений і в напрузі, виникає стискання:

судин (порушення кровообігу),

нервів (порушення іннервації).

🔹 Симптоми

Оніміння та поколювання ("мурашки") у руці.

Біль по внутрішній поверхні руки до безіменного пальця й мізинця.

Біль у надключичній ділянці, плечі, затилку, іноді у грудній клітці.

Слабкість, важкість у руці.

Обмеження рухливості пальців (через набряк та спазм м’язів).

Ослаблений або зникаючий пульс на зап’ясті.

🔹 Вплив на внутрішні органи

Стискання діафрагмального нерва може викликати:

грижу стравохідного отвору,

варикоз (через пережим нижньої порожнистої вени),

неврогенний кашель.

🔹 Коли симптоми посилюються

при глибокому вдиху,

при поворотах голови в здорову сторону,

при русі руками (особливо з піднятими руками).

📌 Висновок:
Оніміння рук часто пов’язане не лише з нервами чи судинами, а й зі станом м’язів шиї та грудної клітки.
Діагностика та відновлення рухливості цих структур допомагає позбутися симптомів.

#остеопатіярівне
#остеопатхарків
#остеопатичнелікування
#німіютьруки
#німіютьпальці
#мязишиї
#спазмшиї

🌡️ Температура тіла та щитоподібна залоза

В деяких езотеричних колах існує думка, що знижена температура тіла людини свідчить про її «просвітленість». Але насправді температура може бути індикатором роботи щитоподібної залози.

🔬 Американський учений та лікар Брода Отто Барнс у своїх дослідженнях в ендокринології довів: температура тіла — чудовий показник функції щитоподібної залози.

Як перевірити щитоподібну залозу вдома

Для цього потрібен лише звичайний термометр.

1. З вечора підготуйте термометр (стовпчик ртуті має бути нижче 35 °С).

2. Вранці, одразу після пробудження, не встаючи з ліжка, помістіть термометр у пахвову западину.

3. Тримайте 10 хвилин.

4. Запишіть результат — це ваша ранкова температура.

Як інтерпретувати результат

✅ 36,5–36,8 °С — нормальна робота щитоподібної залози й організму загалом.
⚠️ Нижче 36,5 °С — можливий гіпотиреоз (знижена функція).
Симптоми: млявість, часті застуди та головні болі, випадіння волосся, погіршення пам’яті.

⚠️ Вище 36,8 °С — прискорена робота щитоподібної залози або запальний процес в організмі.

📌 Для точності тест повторюють 3 дні поспіль.
📌 У жінок під час менструації чи вагітності результати можуть відрізнятися від норми.

Як підтримати здоров’я щитоподібної залози

уникайте стресів;

дбайте про повноцінне харчування;

вживайте продукти, багаті на селен, магній, вітаміни А та групи В.
#остеопатіярівне
#остеопатхарків
#остеопатичнелікування
#щитоподібназалоза
#щитовиднаяжелеза
#тестищитовидноїзалози