Bet2Fit

Меня зовут Галина Захаренко. Я - Человек 🙂, Женщина, Мама!!! Мама в квадрате👩‍👧‍👦, так часто меня называют друзья. Дочке 8 лет, сыну 4 года. Я - доула. (именно поэтому меня так часто не бывает на съемках).
⠀
Про проект прочла у Елены Адамовой, собственно, поэтому пришла и осталась.)))
⠀
Как такового -> "ой, срочно худеть!" ,- нет, не было, а вот полюбить себя в отражении зеркала- это да!
Я искала компанию и вуаля!!!)

Привет, я Татьяна Шабля. Мне 33 года.🤗 Я Мама 2 сыновей👦👦, которых воспитываю личным примером. 💪
⠀
Я работаю в сфере информационных технологий, в очень интересном проекте.💻🖱️ Но однозначный минус этого - сидячая работа. 💺
⠀
Я по своей натуре, человек активный и общительный.📣 Когда подвернулась возможность поучаствовать в проекте, согласилась с радостью и без раздумий.
Мой чудесный коллектив позволил провести это время весело и с пользой. 👍
⠀
На проект пришла научиться грамотно питать душу и тело.☯️ Одним из значимых преимуществ проекта хочу отметить возможность присутствия детей.👦👦
⠀
Мы с удовольствием наслаждались инфраструктурой клуба Stella Residence () всей семьей. А мои дети никогда не были лишними даже на съёмках.❤️💫

🍭 Ведущая проекта - Элизабет, она же #БигБэта
⠀
🌸 Девушка ярче солнца, жарче лета.
🔸 Участница многих телевизионных проектов 🔸 #АРТИСТКА с большой буквы «А»
🔸 Модель
⠀
🍩 Она знает о похудение не понаслышке (на ее счёту более 50-ти сброшенных килограмм!)
⠀
✨ Лозунг:«Худая-не значит красивая!» Считает что девушку красит не худоба а сила, выносливость, и конечно же уверенность с любовью к себе 💕
☺️ Уверена что спорт не имеет стандартов! Им должен заниматься каждый 🙌

🎧 Вы слышали его голос: в машине, в торговом центре, в салоне, у себя дома - голос ведущего «Shark Radio”
⠀
✨ Саша Стадник станет лицом нашего проекта. Своим искромётным юмором он украсит сюжетные линии проекта, своим великолепно поставленным голосом расскажет вам о всех тенденциях фитнеса и косметологии в Одессе :)

👍 И вот он момент, ты купила абонемент на фитнес и от наслаждения спортом тебя отделяет только одна важная вещь - выбрать одежду! Ведь именно от твоего внешнего вида и комфорта зависит самооценка и успех в тренировках :)
⠀
Тебе не нужно тратить долгие дни на поиски «тех самых» лосинок и топов, мы уже нашли их для тебя 😉
⠀
🎀 - экологически чистая одежда для занятий йогой и фитнесом. Дышащие хлопковые ткани подарят ощущение комфорта, а мягкие эластичные швы обеспечат полную свободу движений твоему телу. В одежде нет металлической и пластиковой фурнитуры, чтобы твоя практика была безопасной)

⠀
Сон – это волшебное свойство нашего организма восстанавливаться и сохранять здоровье ✨ Cross Food поделится несколькими советами качественного сна.
⠀
Для легких перекусов перед сном отлично подойдут: 👇🏼
⠀
🍎 фрукты (банан, апельсин, яблоко)
🥗 овощи (в незаправленном салате или несоленом супе)
🌸 сухофрукты (инжир, финики, курага)
🥜 орехи (кешью)
🥛 овсяные хлопья и белковые продукты (ряженка, кефир, простокваша)
⠀
💨 Проветривайте спальню, оптимальная температура – 18–20 °С.
⠀
😴 Полезно спать на правом боку. В таком положении нет нагрузки на сердце и пища, принятой на ночь, быстрее переваривается.
⠀
🚴 Прекратите физическую и умственную активность за час до сна.
⠀
🌱 Воздержитесь от кофе за 6–8 часов. Травяной чай и теплое молоко с медом, напротив, помогут быстрее расслабиться.
⠀
За время сна сокращается выработка гормона, который отвечает за аппетит. Чем лучше мы высыпаемся, тем проще сбросить лишние килограммы. Как вы отдохнули ночью, также хорошо отражается на лице. Ровная кожа и отсутствие черных кругов под глазами говорят сами за себя. ❤️
⠀
Информацию предоставил диетолог – Ольга Янгичер.
⠀

Знакомьтесь, партнёр наших девичников !💃🏼🎉🎈👸🏼
☀️В начале летнего сезона 2014 года гостеприимно распахнул свои двери новый, современный отель «Panorama De Luxe». Место, кофорт, сервис – легло в основу философии отеля
🌊В отеле 32 номера пяти уровней комфортабельности. Практически все номера отеля имеют собственную террасу и балкон с незабываемым видом на море. Эта картинка останется у вас в памяти на всю жизнь и будет ассоциироваться с Одессой и отелем «Panorama De Luxe»
🌸Разместился отель в курортной зоне старой Одессы – неподалеку пляжа Отрада, и именно тут будут проходить девичники для наших участников и различные крутые мероприятия!
🍽На территории отеля работает ресторан с европейской, одесской и средиземноморской кухней