Stretch up

Спорт и любая физическая активность - лучший способ поднять настроение, снизить уровень стресса, повысить иммунитет и успокоить ум🙂 До встречи на тренировках!

Складываемся) и не раскладываемся)

Открыт набор в утренние группы

Почему я люблю стретчинг, что он дал мне и может дать абсолютно любому человеку)

Выстроить правильную осанку и выработать автоматическую привычку ее удерживать. Стретчинг призван сбалансировать тело, убрав где-то гипертонус, где-то гипотонус (мы не только растягиваем, но и укрепляем мышцы), выстроить ровное, правильное положение позвоночного столба человека, которое обеспечит ему задуманную природой гармоничную работу всего организма. Человек с красивой и правильной осанкой и раскрытой грудной клеткой обретает уверенность в себе, дышит свободно и полно, меняется в лучшую сторону в глазах окружающих.

Избавиться от спазмов и зажимов в теле, скованности, мышечных болей, излишнего расхода жизненной энергии, обрести свободу и легкость в теле.

Работая над эластичностью мышц и подвижностью суставов, мы повышаем диапазон всех возможных движений тела, делаем их более точными, грациозными, гармоничными и непринужденными, такими, какие они есть у нас у всех от природы. Даем возможность своему телу двигаться активно и полноценно, не ограничивая себя в разнообразии и красоте движений.

Улучшить психоэмоциональный фон, снять напряжение, освободить ум (хоть на время) и повысить психологическую устойчивость. Предотвратить себя от заболеваний опорно-двигательного аппарата, которые есть результатом малоподвижного образа жизни в большинстве случаев, повысить иммунитет и сопротивляемость организма. Повышая уровень здоровья, повышаем качество жизни)

При растягивании и расслаблении напряженной мышцы, улучшается кровоток, а с ним, поступление и равномерное распределение питательных веществ и кислорода по тканям и клеткам, происходит своевременное выведение продуктов распада жизнедеятельности организма, которые, как мы знаем, токсичны. Следовательно мы сохраняем свежий внешний вид и уводим себя от хронических заболеваний, делаем вклад в продление молодости и красоты здоровым способом)

Напишите пожалуйста в комментариях, была ли я убедительна, и была ли для вас эта информация новой)

И помните, Творец всех нас создал красивыми, гибкими и гармоничными, и работая со своим телом и совершенствуя его, заменяя плохие привычки хорошими, мы возвращаемся к этой природной красоте)