Stolle Asia

🚽 沖水前看一眼！「尿液顏色」透露你的康狀態 💧

💧 淡黃色：健康過關！
水分非常充足，請繼續保持定時喝水的好習慣。

🟡 深黃色：身體正在喊渴！
通常是因為水喝太少；但也可能與服用維生素 B 群或特定藥物有關。建議立刻喝杯水！

🚨 茶色：健康紅燈警訊！
可能暗示嚴重脫水、肝膽系統問題或肌肉損傷。請立即大量補水，若無改善或伴隨疼痛，必須盡速就醫。

🫧 泡泡久久不散：別當作沒看見！
若反覆出現久不散的泡泡，可能是腎臟過濾功能異常，建議尋求專業醫師評估。

💡 健康小提醒：
別等口渴才喝水！把水杯放在隨手可及處，養成「少量多次」的飲水習慣。

👉 把這篇實用的對照表收藏起來，隨時幫自己檢測一下吧！

(⚠️ 資訊僅供日常參考，若有異常或疑慮請諮詢專業醫師。)

腎臟驗尿篇【尿蛋白】

🔍 正常：陰性
代表目前沒有明顯蛋白尿
⚠️ 異常：陽性
可能代表腎臟濾網受損，蛋白質漏進尿液

⚠️ 小提醒：運動、發燒、脫水等情況，可能出現暫時性蛋白尿，建議複檢確認。
健康提醒｜本內容僅供參考，檢查異常請諮詢醫師。

腎臟驗血篇【腎絲球過濾率 eGFR】

🟢 綠燈｜≥ 90
腎臟過濾功能通常良好
🟡 黃燈｜60–89
可能有輕度下降，搭配尿檢並持續追蹤
🔴 紅燈｜< 60
腎臟過濾功能下降，建議就醫評估

⚠️ 小提醒
剛做完高強度重訓，或肌少症、消瘦者，肌酸酐可能影響 eGFR 判讀，建議搭配尿液檢查。
健康提醒｜本內容僅供參考，檢查異常請諮詢醫師。