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年度的健美盛事即將在4月初舉行，優越健身教練部也將北上參與，敬請期待我們分享的賽事精華。

前陣子挑戰了中部地區很有名的鳶嘴山，
海拔不算太高，
路途也不是太長，
但沿途峭壁林立，
靠近山頂的區域甚至需要攀繩才能通過，
垂直下山的部分也非常有挑戰性。
我們也許不會每天都去登山、每天都做激烈運動，
但生活中還是有許多動作，
需要仰賴肌力來維持，
然而這些 #肌耐力、 #協調性 和 #活動能力，
其實都要靠日常訓練慢慢積累，
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