Diyetisyen Gonca Şeneroğlu

✨Ruhumuz ve bedenimiz bir bütünken; yaşadığımız belirtilere, hastalıklara ve yaşam kalitemize neden tek bir pencereden bakalım?

Yıllardır yalnızca semptomları susturmaya çalışıyoruz. Sorunu sadece bir yere bağlamak yerine bedenine tümüyle bakmaya ne dersin?

Çünkü nefesimiz, sinir sistemimiz, bağırsaklarımız, beynimiz, yaşam alışkanlıklarımız ve duygularımız birbirinden bağımsız çalışmaz.

Hepsi birbiriyle konuşur.

Ve bazen bu konuşmanın dili; şişkinlik, yorgunluk, uykusuzluk, kaygı, sindirim problemleri ya da bedenimizin bize verdiği başka sinyaller olabilir.

İyileşmek ise tek bir parçayı değiştirmekten çok, bütünü yeniden uyum içinde çalıştırmayı öğrenmektir.

Bu atölyede hiçbir mucize vaat etmiyoruz.
Sadece bedenini farklı bir bakış açısıyla dinleyebileceğin, bilimin ışığında nefesin, hareketin ve beslenmenin nasıl aynı hikâyenin parçaları olduğunu birlikte keşfedeceğimiz bir alan oluşturuyoruz.

Belki de ihtiyacın olan şey, tek bir pencereye bakmaya çalışmak yerine kendi manzarana farklı açılardan bakabilmektir.

Çünkü bazen değişim, büyük adımlarla değil; kendini anlamaya karar verdiğin o ilk anla başlar.

İyi hissetmek içeriden başlar. 🌿

Bilgi için DM üzerinden bize ulaşabilirsiniz.

✨İyi hissetmek içeriden başlar.

🌿Bedenini dinlemek, nefesini hissetmek ve kendinle yeniden bağ kurmak için bir araya geliyoruz.

Bağırsak Sağlığı ve Kişiselleştirilmiş Beslenme & Genetik Uzman Gonca Şeneroğlu ve Yoga ile Hareket, Nefes ve Meditasyon Eğitmeni Duygu Yenigelen eşliğinde, bilim ve farkındalığı buluşturan bu özel deneyimde seni de aramızda görmekten mutluluk duyarız.

📍18 Temmuz Cumartesi | Kuşadası / Aydın

🌿 İyi Hissetmek İçeriden Başlar.

Bazen ihtiyacımız olan tek şey; durmak, derin bir nefes almak ve bedenimizin bize anlatmak istediklerini yeniden duymaktır.

Bu özel buluşmada yoga, nefes, meditasyon ve bilimsel beslenme yaklaşımını bir araya getirerek; bağırsak–beyin eksenini, mikrobiyotanın yaşam kalitemiz üzerindeki etkisini ve günlük alışkanlıklarımızın sağlığımızı nasıl şekillendirdiğini birlikte keşfedeceğiz.

✨ Bu deneyimde;

🧘 Yoga pratiği
🌬️ Nefes çalışmaları
🧘‍♀️ Meditasyon
🥗 Beslenme ve yaşam alışkanlıkları sohbeti
🦠 Mikrobiyota & bağırsak–beyin ekseni atölyesi
🎗️ Beden tapping uygulaması
💃 Serbest hareket ve beden farkındalığı çalışmaları sizleri bekliyor.

Birlikte konuşacağımız konulardan bazıları:

• Nefes ve bağırsaklarımız arasındaki güçlü bağ
• Bağırsak–beyin ekseni ve iyi hissetmenin bilimsel temelleri
• Mikrobiyotayı destekleyen yaşam alışkanlıkları
• Besinlerle ve bedenimizle yeniden bağ kurmak
• Neden yeriz? Açlık mı, duygular mı, alışkanlıklar mı?
• Günlük yaşamda sürdürülebilir iyi oluş

📍 Yer: Kuşadası
📅 Tarih: 18.07.2026

⚠️ Kontenjan sınırlıdır.

📌 Önemli Bilgilendirme:
Konaklama ve ulaşım katılımcılara aittir. Etkinlik yalnızca atölye ve uygulama programını kapsamaktadır.

💚 Kendine ayıracağın bu birkaç saat; bedeninle, nefesinle ve yaşamınla yeniden bağ kurmak için bir başlangıç olabilir.

📩 Detaylı bilgi ve kayıt için DM veya iletişim bilgilerimiz üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.


BağırsakSağlığı

🌿 Bedeninle kurduğun ilişki; nefesin, bağırsakların ve zihnin arasındaki görünmez bağla şekillenir.

Bilimsel bilgi, beden farkındalığı ve nefes pratikleriyle iyi oluşumu destekleyecek bütüncül bir deneyime davetlisin.

Belki de ihtiyacın olan değişim, yalnızca yavaşlayıp kendini yeniden duymaya cesaret etmektir.

19.06.2026
Böyle bi gün ve an🌒

Kendime teşekkür ederim🤍🌹

İlk kez yeni yaşımı karşılamanın bilinmezlik çoşkusunu değil; vedalaştığım yaşımın beni büyüten, özümdeki Gonca'ya daha da yaklaştıran öğretilerini kutlayarak başlıyorum yaş döngüme✨

Yazacak çok şeyim olsa da artık, ruhumdaki duyguların anlam bulduğu kelimelerin döküldüğü; kim bilir belki de ben yaş almadığımda bile ruhumu hissedecek birilerine ulaşacak bir şey var artık. "Evrenin Kızı"

Ve şimdi yıllar sonra bu satırları okurken belki de hatırlamak istediğim tek şey; içimdeki tüm sorgulamaların anlamsız bi yere çıktığı, beni ben yapanın içimdeki şeffaflıkla yaşamak olduğu ve bunun bana hayatıma onlarca mesaj atacak güzel insanlar kazandırdığını farketmem. İyi ki🌹 Yaşadığım her an ve her yıl beni bana daha çok yaklaştırsın🥂

30 yaşımın şarkısı🎶 SORMASANA
(Beni hayatın gerçekleriyle tanıştıran SLAYY⚡)

Gelecekte bu anları, neler hissettiğimi, neler yaşadığımı unutmamak için son birkaç ayın özeti🌹

Zamanın akışına teslimiyet, yıllardır her şeyi kontrol etmeye çalışan beni, konforlu ve güçlü hissettiren şey şu sıralar… Ve umuyorum ki bedenimle vedalaşana kadar hep o akışın teslimiyetinde, ne yaşarsam yaşayayım hayatıma içimdeki huzurla devam edeceğim✨

Mesleğim içimdeki özgürlüğü, yolunda kendine ışık olan o kadını, özümü, evrenle olan ilişkimi, Dünya’yla olan bağımı, ışığımı ve daha nice duyguyu hissetmeme aracı olan bir kapı benim için🌹 En iyi şekilde yapmak için çabalıyorum. Bazen zorlansam da şeffaflığımı ve beyazlığımı kaybetmemek için çabalıyorum. Görünenin ötesinde görünmeyen tarafımında “GÜVEN” hissettirmesi için çabalıyorum.

Bir yolda yürüyorum; heyecanla, kimi zaman yorgunlukla, azimle, kimi zaman pes etmenin kıyısında.. Bazen dursam da artık durmanın da ilerlemek için ne kadar kıymetli olduğunu biliyorum. Bu yol nereye çıkar bilmiyorum ama en güzel manzaraya çıkacağına inanıyorum🌝

Bahçemdeki çiçeklerin kokusunu almaya başladığım zamanlardayım. Keyif almak da o çiçekleri koparmak da koparılışına izin vermek de benim elimde, en çok teslimiyetimde✨💐💐

Büyüyoruz🤫 .danismanlik