FitBack Tarifleri

Düşük Kalorili Kakaolu Dondurma!
1 porsiyonu : 220 kalori

Bağırsak Dostu Smoothie !
1 bardağı : 250 kalori

🔺TR/ 🔻EN Below
Doyuran Sebzeli Dürüm🌯
1 adeti : 360 kalori
Malzemeler:
🔴 1 tatlı kaşığı Zeytinyağ
🔴1 adet tam buğday Lavaş
🔴2 yemek kaşığı Avokado sos
🔴1/2 adet kırmızı Biber
🔴3 dilim dil Peyniri
🔴2 yaprak Marul
Avokado sos:
🔴1 adet blenderdan geçirilmiş Avokado
🔴1 tatlı kaşığı Tuz
🔴1 tatlı kaşığı Karabiber
🔴1 tatlı kaşığı Pulbiber
-----------------------
🔘EN
Vegetable Wrap🌯
1 piece: 360 calories
Materials:
🔴 1 teaspoon of olive oil
🔴1 whole wheat Lavash
🔴2 tablespoons of Avocado sauce
🔴1/2 red pepper
🔴3 slices of tongue Cheese
🔴2 leaves of Lettuce
Avocado sauce:
🔴 1 Avocado passed through a blender
🔴 1 teaspoon Salt
🔴1 teaspoon black pepper
🔴1 teaspoon of Pepper
-----------------------
🔵FitBack - Mucize Değİl! Diyet Gıdası

🔺TR/ 🔻EN Below
Düşük Kalorili Lavaş Cips Tarifi
1 adet: 25 kalori
Malzemeler:
🔴2 adet Tam Buğday Lavaş
🔴2 yemek kaşığı Zeytinyağı
🔴1 tatlı kaşığı toz Pul biber
🔴1 tatlı kaşığı Karabiber
🔴2 tatlı kaşığı Kekik
🔴1 tatlı kaşığı Nane
🔴1 tatlı kaşığı Domates püresi
-----------------------
🔘EN
Crispy Whole Wheat Lavash Chips Recipe
1 piece: 25 calories!
Ingredients:
🔴 2 pieces of Whole Wheat Lavash
🔴 2 tablespoons Olive oil
🔴 1 dessert spoon Chili pepper
🔴 1 teaspoon Black Pepper
🔴 2 teaspoon Thyme
🔴 1 teaspoon Mint
🔴 1 teaspoon Tomato puree
-----------------------
🔵FitBack - Mucize Değil! Diyet Gıdası

🔺TR/ 🔻EN Below
Bol Proteinli Smoothie
Besleyici ve pratik bir smoothie!
1 porsiyonu : 192 Kalori
Malzemeler:
🔴 1 su bardağı laktozsuz Süt
🔴 1 tatlı kaşığı Fıstık Ezmesi
🔴 1 orta boy Muz
🔴 ½ paket Çikolata aromalı FitBack
------------------------
🔘EN
Protein Smoothie | 1 serving: 192 Calories
Nutritious and practical smoothie!
Ingredients:
🔴 1 cup of lactose-free Milk
🔴 1 teaspoon of Peanut Butter
🔴 1 medium size Banana
🔴 ½ pack of Chocolate-flavored FitBack
-----------------------
🔵 FitBack - Mucize Değİl! Diyet Gıdası

🔺TR/ 🔻EN Below
Düşük Kalorili Biber Halkaları
1 adeti : 90 Kalori
Malzemeler:
🔴 3 adet dolmalık Biber
🔴 200 gram Dil Peyniri
🔴 1 paket Labne
🔴 2-3 dal taze soğan
🔴 1 adet Yumurta
🔴 1 çay kaşığı Tuz
🔴 1 tatlı kaşığı Karabiber
🔴 1 tatlı kaşığı Pul Biber
-----------------------
🔘EN
Low Calorie Pepper Rings
1pcs: 90 Calories
Ingredients:
🔴 3 bell Peppers
🔴 200 grams of Cheese
🔴 1 pack of Labne
🔴 2-3 sprigs of Onions
🔴 1 Egg
🔴 1 teaspoon of Salt
🔴 1 teaspoon of Black Pepper
🔴 1 teaspoon of Paprika
-----------------------
🔵FitBack - Mucize Değİl! Diyet Gıdası

Beşamel Soslu Enginar!
1 porsiyonu 185 kalori olan leziz bir tarif

🔺TR/ 🔻EN Below
Sağlıklı Havuç Topları
1 adeti: 66 Kalori
Malzemeler:
🔴2 adet rendelenmiş Havuç
🔴1 adet rendelenmiş ُElma
🔴1 su bardağı rondodan geçirilmiş Ceviz
🔴2 yemek kaşığı Keçiboynuzu Pekmezi
🔴1 çay kaşığı Tarçın
🔴½ su bardağı yarım yağlı Süt
Havuç ve elma pişirilir, kalan suyu süzülür.
Hindistan ceviziyle süslenir.
Buzdolabında 1 saat dinlendirilir.
-----------------------
🔘EN
No-Bake Carrot Cake Bites Recipe
1 piece: 66 Calories
Ingredients:
🔴2 grated Carrot
🔴1 grated Apple
🔴1 cup roasted walnut
🔴2 tablespoons of Carob Molasses
🔴1 teaspoon of Cinnamon
🔴½ cup of Semi-skimmed Milk
Carrots and apples are cooked, and the remaining
water is filtered.
Decorated with coconut.
Place bites in the freezer for 1 hour.
-----------------------
🔵FitBack - Mucize Değİl! Diyet Gıdası
-----------------------

Ödem Atıcı Detoks Suyu