psikologezgii

Günümüzde hepimizin kafası dolu, bazen işin içinden çıkamıyoruz bazen de sağlıklı ilişki kuramadığımızı fark edip yakınıyoruz belki de kendini sürekli endişeli hissediyor, yaşadığın olayların her zaman olumsuz yanını görüyorsun ya da yalnızlaştığı hissediyor olabilirsin veya yeni yıl için kendine bir kariyer planı yapmak istiyor olabilirsin.
Belki psikoterapi almak istiyor ama maddi nedenlerden dolayı alamıyor ya da “ihtiyacın” olduğunu daha önce fark etmedin ya da psikoterapi almayı düşünüyor fakat sürekli erteliyor da olabilirsin.
Tabiki herkese yardımcı olmam mümkün değil ama aranızdan 1 kişiyi online psikoterapi seansı (2 görüşme) ile destekleyerek yeni yıla kendine bir iyilik yaparak girmesine yardımcı olabilirim

Pekii gelelim ne yapman gerektiğine;
-beni takip etmen
-ve bu postun altına 2 arkadaşını etiketlemen gerekiyor (İhtiyacı olabileceğini düşündüğün arkadaşlarını etiketlersen daha faydalı olur)

11 Aralık’ta sonuçlar belli olacak, umuyorum ihtiyacı olan birisine çıkar,

sevgiler 🪴

Farkındalık uygulaması hangi yaşta olursa olsun hem basit hem derin bir “şey”dir. Her şeyden önce kendisini ve başkalarını daha berrak bir şekilde algılamayı öğretir.

Günümüzde çocuklar dikkat toplamada, odaklanmada, dinlemede, öğrenmede ve kendi duygu ve düşünceleriyle ilişki kurmada problem yaşabilmekte.

Çocuğumuza daha fazla farkındalık içinde yaşamayı öğretmekle ona sandığımızın çok ötesinde yardım etmiş olur, yukardaki problemleri de problem olmaktan çıkarmış oluruz.

🌳 Farkındalık insanda doğuştan olan ama pratikle geliştirilip, derinleştirilebilecek bir beceridir.

Yazar; farkındalığın artmasıyla çocuklarımızın daha iyi yetişkinler olacağına inanmaktadır.

Dilersen benimle iletişime geçebilirsin (DM veya 05306607577 nolu numaradan whatsapp üzerinden).

Çocuk çocuk davranma, aynı çocuk gibisin, çocuklaştın iyice….” cümlelerini eminim duymuşsundur. Oysa yeri geldiğinde çocuk olabilmek o kadar kıymetli ki…

Olaki içindeki çocuğu kaybedersen; hayattan zevk almayı bırakmış, neşesini yitirmiş, sıkıcı birisine dönüşebilirsin farkına varmadan.

🦝 Bobo çok kötü bir şeye şahit olur ve bu kadar kötü bir şey yaşamak onu bir hayli korkutmuştur

Bobo’nun hikayesi çocuklarların yaşadığı travmatik olayların, onların suçlu olmadığını fark etmelerini sağlıyor. Bu olumsuz deneyimleri, ebeveynleriyle veya yakın hissettikleri yetişkinlerle konuşabilmeleri konusunda çocukları cesaretlendiriyor.

Hikayenin sonunda “Ebeveyn ve Eğitimcilere Not” kısmı bulunmakta, burada travmatize olmuş çocuklara nasıl yaklaşılacağı, destek olunacağı ve onlarla nasıl iletişim kurulacağına dair öneriler var.

Travma sonrasında çocuğun dengesi bozulur; aşırı hareketlenen çocuklara “hiperaktivite”, öğrenme sorunları yaşayan çocuklara “öğrenme bozukluğu”, duygularını donduran çocuklara “depresyon”, ajite olan çocuklara “davranış bozukluğu”, “karşıt olma ve karşı gelme bozukluğu” gibi tanılar koyulabilir. 💡Oysa çocuk travmatize olmuştur, belki de olumsuz olay eskide kaldığı için ne kendisine ne de ailesine olaydan söz etmez. Burada ebeveyn veya eğitimcinin çocuğun davranışlarına dikkat vermesi çocuk için hayati derecede önemlidir.

Yaş ilerledikçe travmanın kişide bıraktığı etki ağırlaşır. 2-11 yaş arası çocukların Deneyimsel Oyun Terapisi ile travmalarını çözümlenmesinde oldukça faydası olduğu ortaya konmuştur.

Çocuğunun veya kendinin travmatize olduğunu düşünüyorsan bir uzmandan destek almanı öneririm, dilersen benimle iletişime geçebilirsin (DM veya 05306607577 nolu numaradan whatsapp üzerinden)

Anne olmak; deneyimlerime göre müthiş keyifli bir halmiş.
Gülmesi dünyalara bedelmiş, bazı günler uykusuzluktan hayal aleminde yaşamak gibi olsa da sabah gülücükleri güneşin tenini tatlı tatlı ısıtması gibi insanın kalbinı ısıtırmış.
Kadife gibi elleri sana dokunduğunda o elleri hep öpmek istemekmiş.
Anne olmak bir de kalbinin dışarıda atması demekmiş, 5 buçuk aylık tecrübelerime göre anne olmak şahaneymiş.

Ebeveyn ve çocuk arasındaki bağlılığı ve yaşanabilecek ayrılma kaygısını Kaan’ın geçiş nesnesi olan battaniye üzerinden anlatan yumuşacık bir hikaye kitabı.

Neymiş bu geçiş nesnesi diyenler için; anneden ayrılmayı kolaylaştıran, çocuğun anneden ayrılma sürecinde kullandığı ve annenin simgesi olan bir nesnedir.

Ayrılma kaygısı yaşayan tüm ebeveyn ve çocuklara önerimdir.

🪴 Çocuk kitaplarının resimlemelerini önemsiyorum; çocuğun hayal gücünü coşturmasına yardımcı oluyorlar, diğer önerdiğim hikaye kitapları gibi bu hikayenin de resimlenmesi oldukça keyifli.

🌿 Bir çocuk annesinin kendisine bakan gözlerdeki ışıltıdan beslenir ve değerli biri olduğunu hisseder.

Yumuşak, sıcak bir yerden sana dokunuyor Bekçi Amos’un hikayesi. Çizimler; çocukların ilgisi ve dikkatini çekecek, sevgiyi dostluğu bağlılığın ne demek olduğunu küçük kalplere anlatacak.

Dostluğun her zaman önemli olduğunu ama en çok zor günde yanında olmanın değerliliğini anlatıyor.

Çocuklarınıza okurken yetişkinlerin de keyif alacağını düşüyorum.

🌱 (Bekçi Amos’un Hastalandığı Gün, ayrıca 2010’da New York Times tarafından En İyi Resimli Kitap, Publishers Weekly tarafından 2010’un En İyi Çocuk Kitabı seçildi.)

“Gökyüzü neden mavi? Yarın ne zaman? Bu nasıl çalışıyor?” gibi sonu gelmeyen tatlı sorular,
yemek seçme,
utangaçlık,
taşınma,
vurma ve ısırma
(içerisinde çok daha fazlası var) gibi sorunlara karşı ebeveynlerin nasıl yol izleyebileceğine dair öneriler veriyor.

🌱 Çocuğun hislerini ifade edemeyip ağladığında, davranışlarının ardında neler olduğunu ve duygularını anlamana yardımcı olacak şahane bir kitap önerisi.