Aida Yoga Surin

วันอาทิตย์จิตแจ่มชื่น ตื่นเถิดร่างกาย สบายใจได้ฝึก ถึก อึด ทน สู้กันไป บ่าย Private เดทไม่มี She have two class ....
Thank you every one🥰🥰🥰🤣🤣
สนุกมากๆๆค่ะ กับการฝึก และสอน
จากการที่เราได้ไปศึกษา Anatomy Mobility ทำให้เรารู้สึกสนใจ ร่างกายของผู้ฝึกมากก ขึ้นไปอีก การสอนแต่ละ Class อัดแน่นด้วยข้อมูลและการกลั่นมาจากความรู้ที่ได้ไปเรียนมาล้วนๆๆ...กราบขอบคุณ ครูเชอ และครูทุกท่านค่ะ
สนใจฝึกทักครูนะค๊า
#โยคะสุรินทร์
#โยคะลดซึมเศร้า
#โยคะสร้าง posture
#โยคะฝึกลมหายใจ
#โยคะเพื่อสุขภาพ
#โยคะลดอ้วน
#โยคะลดพุง
เวท by yoga
#โยคะไพรเวทสุรินทร์

Anatomy mobility by kru Cherry Anusaranga เนื้อหาแน่นๆๆ เคี้ยว ย่อย อธิบาย บวกปฎิบัติ เกิดผลทันทีมีอยู่จริง อะไรที่คุณคิดว่าทำไม่ได้ ไม่มีทางทำได้ ขอให้เปลี่ยน mindset ของคุณใหม่เลย นี่คือ Manifest ตัวมัมเลยค่า ฝึกแล้วไม่บาดเจ็บ แข็งแรงในความยืดหยุ่น มี Range ที่ไปได้ไกลกว่าปกติ ต้องมาจาก Range natural ก่อน ค่อยๆๆฝึกแบบเข้าใจ
และฉันเห็นความสำคัญ และความมหัศจรรย์ ของข้อต่อในร่างกายของเรามากมาย ด้วย
เห็นแต่รูปนั่งหัวเราะ ก็ได้ความรู้มาฝากทุกคนอยู่เด้อ ฉันรัก Mobility และจะฝึกต่อไปค่ะ
ขอบคุณเพื่อนๆๆน้องๆๆ Good vibe Wiranpach PJ หัวลากของพี่ รอบนี้งองแง มีน้องนำพาในทุกคลาสที่มี WS เติม สแตมป์ ดีที่สุด Amp Pare น้องเฟิร์น
ครูกวาง Kwang Anusaranga Yoga คิดถึงครูมากเลย ครู Bovi Anusaranga ครูบี สารคาม Bee Anusaranga ที่คอยดูแลมาจับ มากด มาดูแลช้างน้อย Aida
แม่ครู Dutchi Yoga ทำไมสวยขึ้นตลอดเว ท่านเจ้าสำนัก
"สาระเก้" .สัปดาห์ที่ผ่านมามีเรื่องทุกข์ใจกับการสูญเสียครั้งใหญ่ มีเพื่อนและครู และศาสตร์โยคะที่ช่วยประคับประคองจิตใจให้ผ่านช่วงที่แสนลำบากที่สุดในชีวิตไปได้
ขอบคุณ Rungfa Vichainpong ให้ที่พัก ฉุดกระชากลากถู เสียงก้องเข้ามาในหู พี่ต้องฝึกเวทด้วยนะพี่ และได้อาหารเสริมร่างกายจากค่าย Synergy เพื่อน บบ. Boombim Piyathida ผลัดกัน heal ใจไปด้วยกัน จ้า
รูปยังไม่หมด ลงทุกวัน
#โยคะเพื่อสุขภาพ
#โยคะสุรินทร์
#

🧘‍♀️คำถามเมื่อมี นร. มาฝึกโยคะ นอกจากการสอบถามเรื่องโรคประจำตัว เรื่องอาการบาดเจ็บ แล้วสิ่งที่ชอบถาม นร.ต่อมาคือ ถามว่า "มีความคาดหวัง และต้องการสิ่งใด จากการฝึกโยคะคะ" คำตอบ ของ นร.ก้อจะแตกต่างกันไป มีที่ประทับใจที่สุดคือ..." อยากสวยเหมือนครูไอด้า" 🤣🤣🤣🤣🤣 อย่าแหวะเด้อ
ครูขอสัญญาว่า " จะตั้งใจสอนให้ดีที่สุด ปลอดภัยที่สุด ถึงเป้าหมายหรือใกล้เคียงที่สุดค่า 🤣🤣🤣
🍒🍒เปิดคลาสเย็นวันเสาร์
18.00 Basic Anusaranga
🍒🍒เปิดคลาสเช้าวันอาทิตย์
9.00 ฝึกปราณายามะ
ฝึก Basic Vinyasa Flow
📌 แทนบ้านฟิตเนส-Tanban Fitness
#โยคะสุรินทร์
#โยคะลดซึมเศร้า
#โยคะเพื่อสุขภาพ
#โยคะฝึกลมหายใจ
#โยคะพัฒนาสมาธิ
#โยคะเอาสังคม
#โยคะลดอ้วน
#โยคะเพิ่มความแข็งแรง
#โยคะลดอาการบาดเจ็บ
#โยคะคลายเครียด

Aida : วันนี้ Sun B เปลี่ยนจากท่า นักรบ 1เป็นนักรบ 2 นะคะ อยากให้เปิด Hips เยอะขึ้น
นร.ปุ่น: ครู๊..(เสียงสูง) ขอเป็นประชาชนคนธรรมดา ได้ปะ ไม่อยากเป็น "นักรบ" มันเหนื่อย
Aida : 😇😂🤣😅😆!@ #$%^&* โอ้ยยย น้ออออ
เอ๊า งั้น ท่า ประชาชน 2ก้อด๊ะ.....แต่ละ Day ของคลาสเช้า
8.00 เจอกัลค่า
จัน อังคาร
#โยคะสุรินทร์
#โยคะบำบัด
#โยคะเพื่อสุขภาพ
#โยคะลดอ้วน
#โยคะฝึกลมหายใจ
#โยคะเพื่อความผ่อนคลาย
#โยคะเอาสังคม
#โยคะครูไอด้า
#โยคะลดซึมเศร้า
#โยคะปรับบัคลิค