Satima YOGA

Deep Stretch & Relax 🧘‍♀️✨ ยืดเหยียดล้ำลึก สลัดความตึงเครียดรอบค่ำไปกับครูปิ๊ง

เหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาตลอดทั้งวัน พาร่างกายมาปลดล็อกความเกร็งตึงและทิ้งตัวลงบนเสื่อในคลาส Deep Stretch & Relax โดย Kru Ping กันดีกว่าค่ะ
คลาสนี้ครูปิ๊งจะพาพวกเราไปยืดเหยียดชั้นกล้ามเนื้อส่วนลึก เปิดสะโพก คลายแนวกระดูกสันหลัง คอ บ่า ไหล่ อย่างนุ่มนวลและเป็นจังหวะ การค้างท่าพร้อมลมหายใจเข้า-ออกลึก ๆ จะช่วยปรับระบบประสาทให้สงบ ผ่อนคลายความตึงเครียดสะสม ฝึกเสร็จแล้วรับรองว่าตัวเบาหวิว สบายกายสบายใจ พร้อมกลับบ้านไปนอนหลับสนิทชาร์จพลังเต็มอิ่มแน่นอนค่ะ 🌿🤍

Gentle Flow 🧘‍♀️✨ เคลื่อนไหวอย่างลื่นไหล ผ่อนคลายกาย-ใจรับเช้าวันพฤหัสบดีกับครูฉิ่น

ตื่นเช้ามาเติมพลังงานบวกและสร้างความผ่อนคลายให้ร่างกายกันดีกว่าค่ะ! ชวนทุกคนมาก้าวขึ้นเสื่อในคลาส Gentle Flow โดย Kru Chin ยามเช้านี้ด้วยกันนะคะ
คลาสนี้ครูฉิ่นจะพาทุกคนเคลื่อนไหวท่วงท่าโยคะอย่างนุ่มนวลและต่อเนื่อง เชื่อมโยงทุกจังหวะการขยับสรีระเข้ากับลมหายใจเข้า-ออกลึก ๆ ช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เปิดข้อต่อ และเติมออกซิเจนให้สมองโปร่งโล่ง ฝึกเสร็จแล้วรับรองว่าตัวเบา สบายตัว พร้อมเริ่มต้นวันใหม่อย่างเบิกบานและมีสติแน่นอนค่ะ 🌿

Morning Stretch-Kru Chin
🗓️ 05/08/2569
⏰ 08:30-09:30
Morning Stretch ✨ ยืดสายคลายตึง ปลุกกายและใจให้เฟรชต้อนรับเช้าวันใหม่ 🧘‍♂️🌱
ชวนทุกคนมาบิดขี้เกียจแบบได้ประโยชน์! ด้วยคลาสโยคะยืดเหยียดเบา ๆ ยามเช้า ช่วยลดอาการตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ฝึกง่าย สบายตัว สมองโปร่งโล่งพร้อมเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดชื่นค่ะ! 😊🙌

Office Syndrome Relief-Kru Phen
🗓️ 04/08/2569
⏰ 19:00-20:00
Office Syndrome Relief ✨ ยืดสายคลายตึง คลายล็อกปมเมื่อย คอ-บ่า-ไหล่ 🧘‍♂️🌱
ชวนคนทำงานมาบำบัดสรีระที่อ่อนล้า ด้วยคลาสโยคะสไตล์บำบัดที่เน้นการคลายกล้ามเนื้อชั้นลึกและพังผืดจากการทำงาน ฝึกง่าย สบายตัว สมองโปร่งโล่งเตรียมพร้อมนอนหลับสนิทแน่นอนค่ะ! 😊🙌

Office Syndrome Relief 🧘‍♀️✨ ปลดล็อกปมเมื่อย คอ-บ่า-ไหล่ สลัดความตึงเครียดไปกับครูเพ็ญ

ทำงานมาถึงกลางสัปดาห์ ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณประท้วงด้วยอาการปวด คอ บ่า ไหล่ และสะบักตึงเปรี๊ยะแล้วใช่ไหมคะ? 🥱 เลิกงานวันพุธนี้ พาร่างกายมาทิ้งตัวลงบนเสื่อ แล้วให้คลาส Office Syndrome Relief โดย Kru Phen ช่วยดูแลกันดีกว่าค่ะ

คลาสนี้ครูเพ็ญจะพาพวกเราไปยืดเหยียดกลุ่มกล้ามเนื้อส่วนลึกที่หดเกร็งจากการนั่งจ้องหน้าจอ คลายพังผืด ปรับแนวสรีระให้เข้าที่ และเปิดช่วงอกให้หายใจได้ลึกขึ้น ฝึกเสร็จแล้วรับรองว่าตัวเบาหวิว หลังโล่งสบาย คลายความเหนื่อยล้า พร้อมนอนหลับสนิทชาร์จแบตให้พร้อมลุยต่อวันพรุ่งนี้แน่นอนค่ะ 🌿🤍

Flex & Glow 🧘‍♀️✨ เพิ่มความยืดหยุ่น ปลุกพลังผิวฉ่ำโกลว์ไปกับครูฉิ่น

เลิกงานวันพุธช่วงกลางสัปดาห์แบบนี้ พาร่างกายมาขยับยืดเหยียดและเติมออร่าสดใสในคลาส Flex & Glow โดย Kru Chin กันดีกว่าค่ะ

คลาสนี้จะพาทุกคนไปยืดขยายแนวกระดูกสันหลัง เปิดข้อต่อ สะโพก และต้นขาอย่างเป็นธรรมชาติ ควบคู่ไปกับการฝึกท่วงท่าที่ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตอย่างปลอดภัย ฝึกเสร็จแล้วนอกจากจะช่วยคลายปวดเมื่อยจากงานได้แบบตรงจุดแล้ว ยังช่วยให้เลือดลมสูบฉีดดี ใบหน้าและผิวกายเปล่งปลั่งเบาสบายตัว พร้อมกลับบ้านไปนอนหลับสนิทแน่นอนค่ะ 🌿💖

Morning Stretch 🧘‍♀️✨ ปลุกร่างกายให้สดชื่น ยืดเหยียดรับเช้าวันพุธไปกับครูฉิ่น

ตื่นมาพร้อมความรู้สึกตึงตัวหรือตื้อ ๆ ยามเช้าอยู่หรือเปล่าคะ? 🥱 มาเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังงานดี ๆ บนเสื่อโยคะในคลาส Morning Stretch กับ Kru Chin กันดีกว่าค่ะ

คลาสนี้ครูฉิ่นจะพาทุกคนไปยืดขยายกล้ามเนื้อทั่วร่างกายอย่างนุ่มนวล คลายความเกร็งตึงบริเวณข้อต่อ แผ่นหลัง และสะโพก กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้หัวสมองโปร่งโล่ง หายใจได้ลึกขึ้น ฝึกเสร็จแล้วรับรองว่าตัวเบา สบายตัว พร้อมลุยงานต่อในช่วงกลางสัปดาห์ด้วยความสดใสแน่นอนค่ะ 🌿🌸

🚨 โค้งสุดท้าย! เหลือเพียง 3 ที่เท่านั้น 🚨
โอกาสสุดท้ายสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้การบำบัดด้วยคลื่นเสียงกับหลักสูตร Certified Sound Healing Practitioner Training 🥣✨
❗️เปิดรับสมัครถึงวันที่ 15 สิงหาคม 2569 นี้เท่านั้น❗️
✨ สิ่งที่คุณจะได้รับในหลักสูตร:
🏨 สิทธิ์เข้าพักโรงแรม Pattara Mansion by Aksara Collection 1 คืน
🌸 เข้าร่วมคลาส Flower Mandala 1 ครั้ง
🧘‍♂️ Sound Bath 1 ครั้ง
🔔 Tibetan Singing Bowl Sound Healing Chakra Balancing 1 ครั้ง
🧘‍♀️ Yoga Class
📜 ใบประกาศนียบัตรรับรองจากประเทศเนปาล
📚 สื่อการเรียน (หนังสือ) 2 Module
🗓 วันเรียน:
Module 1: 20, 21, 22, 23 สิงหาคม 2026
Module 2: 10, 11, 12, 13 กันยายน 2026
🧘‍♀️ สอนโดย: ครูน้ำผึ้ง บรรดิ (Coaching)
Certificate advance Tibetan sound Healing 7 Chakra Balancing from Nepal พร้อมทีมงาน
💰 ราคาปกติ: 32,888 บาท
📍 สถานที่ / สำรองที่นั่ง: SATIMA YOGA
📲 LINE ID:
📞 Tel: 081-271-6120 (ครูใหญ่)

Satima Chair Asana - Kru Jade
🗓️ 03/08/2569
⏰ 19:00-20:00
Satima Chair Asana ✨ ยืดลึก คลายตึง ปรับสรีระอย่างปลอดภัยด้วยโยคะเก้าอี้ 🧘‍♂️🌱
ชวนคนทำงานมาบำบัดอาการปวดเมื่อยสะสม ด้วยคลาสโยคะเก้าอี้ที่เน้นการจัดระเบียบร่างกายอย่างปลอดภัย ยืดกล้ามเนื้อชั้นลึกอย่างนุ่มนวล ฝึกง่าย สบายตัว สมองโปร่งโล่งเตรียมพร้อมนอนหลับสนิทแน่นอนค่ะ! 😊🙌