Carnivore Diet Life by Mr.Ton

อยากน้ำตาลลง? อยากผอมลง? แต่ไม่อยากเสียกล้ามเนื้อ? ก็จงกินแบบนี้ดู
..จาก Systematic Review ล่าสุดที่ผมแชร์ไปเมื่อวันก่อน ที่แสดงให้เห็นว่าเบาหวานยังหายได้ถึงร้อยละ 50 ถ้าเรากดคาร์บให้ต่ำกว่า 130 กรัมต่อวันได้
..แต่เมื่อ Subgroup analysis หรือวิเคราะห์ย่อยเฉพาะกลุ่มพบว่าคนที่เข้มงวดกับการคุมคาร์บมากๆ(ให้น้อยกว่า 20 กรัมและแทบไม่หลุดเลย) Success rate หรือโอกาสที่จะหายจากเบาหวานหรือไขมันส่วนเกินลดลง มีเกือบ 100% พูดง่ายๆคือแทบไม่ต้องลุ้นเหมือนหวยว่าจะหายหรือเข้าเป้าหรือเปล่า เพราะทำดีๆโอกาสเข้า 90% UP
..เวลามีงานวิจัยออกมารองรับ เราก็กล้าพูดได้ว่า เห้ย สรรพคุณของเค้าดีจริง แม้ว่าจะไม่ได้ช่วยให้ยกหน้า ตาหายตกเหมือนทำตาสองชั้น ดั้งโด่ง เหมือนอาหารเสริมของซุปตาร์บางคน แต่เหนียงหาย กับผัวเลิกทะเลาะอันนี้อาจจริง 5555+ เพราะได้ยินกับหูเลยว่า เหมือนได้เมียใหม่
..ผมจะบอกทริคเล็กๆง่ายๆให้สำหรับมือใหม่ที่อยากลดน้ำหนักหรือมีผลเลือดแบบนี้
คือ ให้คุณเริ่มจาก CD ติดมัน อย่าเริ่มที่ DVD ...เดี๋ยว
..CD ในที่นี้คือ Carnivore Diet คือ ทานแต่เนื้อสัตว์ ไข่อย่างเดียว เค็มใช้เกลือธรรมชาติ เปรี้ยวใช้น้องนาว ไม่ต้องไปคิดมากเรื่องแคลคูลัส เอ้ย แคลอรี่ ให้กินจนคุณพี่พอใจ เพราะ มันง่ายมากๆ ไม่ต้องคิดเมนูซับซ้อนซ่อนเร้นอะไรให้มากมาย ลองทำติดกันซักสองอาทิตย์นะไม่เห็นผลให้มาเหยียบยอดหน้าเลยได้ที่ 062-542-1555 โทรมาผู้หญิงรับไม่ต้องตกใจ เพราะไม่ใช่ผม 555+ บอกเค้าไปว่าจะมาเหยียบหน้าหมอ จะขอทำนัด
..หลังจากนั้นเราค่อยใส่อาหารอื่นๆเข้าไปเพิ่มเช่นผัก เครื่องปรุงคีโตโคโยตี้ที่เลิศหรูวิลิศมาหราอะไรก็ว่าไป
..แต่ก็อยากฝากท่านที่ทานยาลดน้ำตาลอยู่ เพราะในงานวิจัย ปัญหาจากการปรับอาหารมันดันไปหวยออกที่คนที่ใช้ยา ทำให้น๊อคน้ำตาลต่ำ เพราะฉะนั้นใช้งานหมอเถอะครับ กราบ.... ให้หมอเค้าช่วยดู ถือว่าเป็นประโยคอ้อนวอน

โอเคครับเข้าใจเป็นที่ตรงกัน
เลิกกัน
บ๊ายบายยครับ❤

มีคนบอกว่า "การทานคีโตโดยเฉพาะไขมันสัตว์เสี่ยงต่อการเสียขีวิตจากโรคหัวใจ"
ตอบด้วย...งานวิจัยด้านล่างนะครับ
💥คาร์บในปริมาณมากสัมพันธ์กับการเพิ่มการเสียชีวิต(สัมพันธ์นะครับ ผมไม่ได้ว่าเป็นสาเหตุ) ขณะที่ไขมันและชนิดของไขมัน(ไม่ว่าอิ่มตัวหรือไม่อิ่มตัวจากธรรมชาติ)สัมพันธ์กับอัตราการตายที่ต่ำลง ปริมาณไขมันที่ทานสัมพันธ์ผกผันกับการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง(Stroke)
ข้อแนะนำด้านอาหารควรได้รับการพิจจารณาใหม่

วิธีดูชีสกินได้และกินไม่ได้นะครับ

เฉียบ

ร่างกายมนุษย์ใช้คีโตสิสตั้งแต่อยู่ในท้องแม่

ไม่ต้องห่วงเลยครับว่าจะอันตราย

อย่าไปใส่ใจคำว่า "มีคนบอกว่า" "กินแบบนี้มากๆแล้วจะเป็น"

คุณหมอบอกในโพสแล้ว 😁 ชัดเจนสุดๆ

ไม่ว่าจะ KD CD ก็พยายามทำให้ได้ครับ

คนเรามีสิ่งนี้ติดตัวมาตั้งแต่เกิด

ประโยชน์ของซุป Bone Broth นะครับ

Bone Broth มหัศจรรย์ของเหลวสีทอง(ตอนที่ 4) - fatoutkey Bone Broth มหัศจรรย์ของเหลวสีทอง(ตอนที่ 4) ในคลิปเสียงตอนที่ 3 เราทำความเข้าใจกับส่วนประกอบในกระดูกว่ามีทั้งโปรต.....

น้ำซุป Bone Broth

ขั้นตอนอยู่ตามรูปเลยนะครับ

การเก็บรักษา ให้หาภาชนะที่มีฝาปิดดีๆใส่น้ำซุปแช่ตู้เย็นเอาไว้ เวลาจะทานครั้งหน้าตัวซุปจะแข็งตัวเป็นเยลลี่ดึ๋งๆ เอามาละลายน้ำร้อนหรือเวฟเอาก็ได้ครับ

อ้อ สามารถเติมเกลือชมพูเพื่อเพิ่มแร่ธาตุอาหารเข้าไปอีกได้นะครับผม แนะนำให้เพิ่มตอนที่ตักแบ่งมาซดเอาจะดีกว่า

ทำ bone broth ไว้ซดกันครับ
คลอลาเจนแท้ 100% ดีกว่าไปเสียตังแพงๆครับ

ทำเสร็จเดี๋ยวลงวิธีทำให้นะครับ

เบื่อกาแฟดำกันหรือยังครับ ✌️😁