Dr. Attawut Herb Thailand

สังเกตไหม? วันไหนนอนดึก ชานมกับไก่ทอดจะดูน่ากินขึ้น 100% เพราะสมองกำลังร้องหา "พลังงานด่วน" จากน้ำตาลและไขมันค่ะ🍗🍩
#หมอแบงค์ #อดนอน #นอนน้อย #อยากกินของทอด #ลดน้ำหนัก #สาระสุขภาพ #รักสุขภาพ #สุขภาพดี

หน้าฝนนี้ ดูแลตัวเองให้ดี 🌦️
อย่าเดินลุยน้ำขัง ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้งทุกครั้งหลังโดนน้ำ
#ดูแลสุขภาพ #หน้าฝน #ฝนตก #อันตราย

ฝนตกทีไร ทำไมง่วงง่ายจัง... เป็นเพราะอากาศดีหรืออะไรกันแน่ ใครเป็นเหมือนกันบ้าง
#ความรู้สุขภาพ #หน้าฝน #ดูแลตัวเอง #หน้าฝน #อากาศชื้น

เตือนแล้วนะ! ตัดคาร์บ อัดโปรตีนเยอะๆ ระวังท้องผูกไม่รู้ตัว ❌ อย่าเพิ่งตัดแป้งจนสุดโต่ง ถ้ายังไม่ได้ยินคลิปนี้จากหมอแบงค์
#หมอแบงค์ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ท้องผูก #ขับถ่ายยาก #กินโปรตีน #ไฟเบอร์ #ปรับระบบเผาผลาญ #ดูแลสุขภาพ

"หวานเหมือนกัน…แต่คุณค่าที่ได้ไม่เหมือนกัน 🍎✨
ผลไม้ทั้งลูกไม่ได้มีแค่น้ำตาล แต่ยังมีใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุให้ร่างกายด้วย 💚
แทนที่จะกลัวผลไม้ทุกคำ ลองเลือกกินให้หลากหลาย ในปริมาณที่เหมาะสม พร้อมลดขนมและเครื่องดื่มที่เติมน้ำตาล 🍹
🎥 ดูคลิปนี้ แล้วมารู้จักเลือกอาหารให้มากกว่าการตัดสินแค่ “รสหวาน”"
#ผลไม้ทั้งลูก #เลือกกินอย่างเข้าใจ #ลดหวาน #ใยอาหาร #ความรู้สุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #หมออรรถวุฒิ

แท็กเพื่อนมาดูด่วน! 💨 สรุปที่ตดทั้งวันนี่ปกติหรือลำไส้แปรปรวนกันแน่? ดูให้จบก่อนห้องจะกลายเป็นห้องรมควัน 🤣
#สุขภาพ #สาระสุขภาพ #รู้หรือไม่ #ลำไส้แปรปรวน #สุขภาพดี #ระบบขับถ่าย #รักสุขภาพ

🦴 วัยทองกับสุขภาพกระดูก เรื่องใกล้ตัวที่ควรรู้ 💛
ชวนฟังหมอแบงค์ในหัวข้อ “วัยทองผู้หญิง รับมือกระดูกพรุนอย่างไร” ทำความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และแนวทางดูแลสุขภาพกระดูกให้เหมาะกับช่วงวัย

เริ่มต้นดูแลสุขภาพจากความเข้าใจที่ถูกต้อง รับชมความรู้ดี ๆ ในคลิปนี้ได้เลยค่ะ 🎥✨"
#หมอแบงค์ #วัยทองผู้หญิง #วัยหมดประจำเดือน #สุขภาพกระดูก #สุขภาพผู้หญิง #ดูแลสุขภาพ