Fit by Ae

AGEStronger CNX2026👨🏽‍🦳👩🏼‍🦳🏋🏻‍♂️🖊️📚🙏🏽
แนวทางฝึกการออกกำลังกายในผู้สูงวัย
- Fall-proof Concept ป้องกันการหกล้มในสูงวัย
- แนวทางการออกกำลังกายในสูงวัย
- โรคของความเสื่อม เช่น ภาวะกล้ามเนื้อน้อย, กระดูกพรุน
- การฝึกการทรงตัวในหลากหลายมิติ
- การฝึก Strength, Power, RFD ในสูงวัย
- เทคนิคการฝึกต่าง ๆ เช่น BFR, Cluster, Eccentric, Maximum Effort และอีกมากมาย

ขอบคุณความรู้ มุมมองใหม่ เทคนิคดีๆ จาก (Doctor Move, Muscle Clinicz) เพื่อนำไปพัฒนาตัวเองและส่งต่อสิ่งที่ดีที่สุดให้กับทุกคนครับ
ขอบคุณสถานที่ The Hub Club Chiang Mai ที่มอบประสบการณ์เครื่องออกกำลังกายที่มีระบบไฮเทค เข้ามาในการทดลองการฝึกของคลาสนี้ด้วยครับ
#เทรนเนอร์เชียงใหม่ #เทรนเนอร์ผู้สูงวัย

ATP HYBRID TRAINING CERTIFICATION LV.1 🇹🇭 Athletic Training Performance ⚡️🏋🏻‍♂️🇹🇭. Big, thanks.🙏🏽🏋🏻‍♂️⚡️. .slush

มาดูแลสุขภาพกันครับ💪🏽😁🙏🏽 #เทรนเนอร์เชียงใหม่

Morning class 🥊🇹🇭✌🏽🙏🏻.
#เทรนเนอร์เชียงใหม่