ฺBoost Wellness Center

🌿 เปิดรับ Wellness Retreat Partners
Boost Wellness Center กำลังมองหาพาร์ทเนอร์ด้านกิจกรรม Wellness

คุณเป็น ครู ผู้สอน หรือผู้เชี่ยวชาญ ที่มีความรู้และประสบการณ์ในการจัดกิจกรรมเพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิต?

เราอยากชวนคุณมาร่วมเป็น Wellness Partner เพื่อพัฒนาองค์ความรู้และกิจกรรมของคุณให้กลายเป็น Wellness Retreat & Wellness Experience ที่สามารถนำไปต่อยอดทางธุรกิจได้

เรามองหาพาร์ทเนอร์ด้านต่าง ๆ เช่น
🧘 Yoga / Meditation / Mindfulness
🌿 Nature & Forest Therapy
🎵 Sound Healing / Music Therapy
💆 Massage / Body & Movement
🧠 Mental Wellness / Mindset
🎨 Art & Creative Wellness
🥗 Nutrition / Healthy Cooking
และกิจกรรม Wellness อื่น ๆ ที่คุณมีความเชี่ยวชาญ

ทำไมจึงควรร่วมกับเรา?

เราไม่ได้มองหาครูเพื่อมาสอนเพียงอย่างเดียว
แต่ต้องการ “พาร์ทเนอร์ที่เติบโตไปด้วยกัน”

Boost Wellness Center สามารถช่วยต่อยอดในด้าน
• พัฒนาและออกแบบ Wellness Program
• เชื่อมต่อกลุ่มสมาชิกและเครือข่าย Wellness
• สนับสนุนด้านการตลาดและประชาสัมพันธ์
• เชื่อมต่อโรงแรม รีสอร์ท องค์กร และสถานที่จัดกิจกรรม
• ร่วมสร้าง Retreat และ Wellness Experience รูปแบบใหม่
• สร้างโอกาสทางธุรกิจและรายได้ร่วมกัน

ถ้าคุณมีความรู้ มีประสบการณ์ และมีความตั้งใจที่จะส่งต่อสิ่งดี ๆ ให้ผู้คน

เราอยากรู้จักคุณ

📞 สนใจร่วมเป็น Wellness Partner
โทร. 088-014-8777

มาร่วมสร้างประสบการณ์ Wellness ที่มีคุณค่า
และเติบโตไปด้วยกันกับ Boost Wellness Center

การมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ ไม่ใช่แค่มีชีวิตยืนยาว แต่คือการมีสุขภาพแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ สามารถใช้ชีวิตได้อย่างอิสระและมีคุณภาพไปจนถึงวัยสูงอายุ
2 คำที่น่าสนใจ ⤵️

📅 Lifespan = อายุขัย หรือจำนวนปีที่มีชีวิตอยู่

💪 Healthspan = ช่วงเวลาที่มีสุขภาพดี ปราศจากโรคเรื้อรังและความพิการ
Longevity Medicine ⤵️

🌼 ชะลอกระบวนการเสื่อมของร่างกาย (Healthy Aging)
🌼 ลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ และสมองเสื่อม
🌼 ส่งเสริมสุขภาพระดับเซลล์ ลดการอักเสบเรื้อรัง และดูแลการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย
🌼 เพิ่มทั้ง อายุขัย (Lifespan) และ ช่วงเวลาที่มีสุขภาพดี (Healthspan)
6 เสาหลักของ Longevity

🥗 โภชนาการที่เหมาะสม (Nutrition)
การเคลื่อนไหวและออกกำลังกาย (Movement)
😴 การนอนหลับที่มีคุณภาพ (Deep Sleep)
🤯 การจัดการความเครียด (Stress Management)
🥰 ความสัมพันธ์และเป้าหมายในชีวิต (Connection & Purpose)
🌿 สิ่งแวดล้อมและการลดสารพิษ (Healthy Environment)
Longevity = ไม่ใช่แค่ "อายุยืน" แต่คือ "อายุยืนอย่างแข็งแรง"
Live Longer, Live Healthier 🫰❤️

ความเครียดไม่ได้ทำให้คุณแค่ "คิดมาก" แต่ยังทำให้ระบบประสาทตื่นตัวตลอดเวลา 🤯
เมื่อร่างกายอยู่ในโหมด Fight-or-Flight เป็นเวลานาน ระดับคอร์ติซอลอาจยังสูง ทำให้หลับยาก หลับไม่ลึก และตื่นมาไม่สดชื่น
🧠 ระบบรับกลิ่นเป็นประตูที่เชื่อมต่อกับ Limbic System ซึ่งเกี่ยวข้องกับอารมณ์ ความเครียด และวงจรการนอนหลับ จึงเป็นเหตุผลที่อโรมาเธอราพีได้รับความสนใจในงานวิจัยด้านการผ่อนคลาย

🍋 Lemon Essential Oil หรือ กลิ่นซีตรัส มอบกลิ่นสดชื่น ช่วยให้รู้สึกปลอดโปร่งและฟื้นฟูความสดชื่น

🌿 Adaptiv Essential Oil Blend การผสานน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด เช่น Lavender, Magnolia, Neroli, Spearmint, Sweetgum และ Copaiba เพื่อส่งเสริมความรู้สึกสงบและช่วยรับมือกับความเครียดในชีวิตประจำวัน
งานวิจัยสนับสนุนว่า การสูดดมน้ำมันหอมระเหยบางชนิด อาจช่วยส่งเสริมการผ่อนคลาย ลดความรู้สึกวิตกกังวล และช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้นในบางคน โดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับการดูแลสุขภาพด้านอื่น เช่น การนอนให้เป็นเวลา การออกกำลังกาย และการจัดการความเครียด
✨ เพราะการนอนหลับที่ดี...เริ่มต้นจากการดูแล ระบบประสาท และสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการพักผ่อน

#สุขภาพ #น้ำมันหอมระเหย

🍋🍋🍋 น้ำมันหอมระเหยเลมอน (Lemon) ไม่ได้แค่ช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าเท่านั้น
แต่ยังทำงานในระดับชีวเคมีเพื่อดูแลระบบทางเดินอาหาร สมอง และอารมณ์อีกด้วย
มาดูกันว่าเกิดอะไรขึ้นบ้างในระดับลึกของร่างกาย ⤵️

🍋 ความเชื่อมโยงระหว่างลำไส้และสมอง (Gut-Brain Connection) :
เยื่อบุลำไส้มีบทบาทสำคัญในการผลิตสารสื่อประสาท อันที่จริงแล้ว เซโรโทนินส่วนใหญ่ในร่างกายถูกผลิตขึ้นที่ลำไส้ ดังนั้น การดูแลสุขภาพลำไส้จึงเท่ากับเป็นการดูแลกลไกที่ควบคุมอารมณ์และความสมดุลทางจิตใจไปด้วยในตัว

🍋 การดูแลระบบลิมบิก (Limbic System Support) :
เมื่อสูดดมน้ำมันหอมระเหยเลมอน โมเลกุลของกลิ่นจะเดินทางผ่านระบบการรับกลิ่นตรงไปยังสมองส่วนลิมบิก ซึ่งเป็นส่วนที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์ การตอบสนองต่อความเครียด และความทรงจำ นี่คือจุดที่สมองประมวลผลเรื่องอารมณ์และความเครียดในระดับเซลล์ประสาท

🍋 การตอบสนองต่อความเครียดและฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) :
มีการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยจากตระกูลซิตรัส (เช่น เลมอน ไวด์ ออเรนจ์ ไลม์ และอื่นๆ) ในแง่ของการช่วยสร้างความผ่อนคลายและสนับสนุนกลไกการตอบสนองต่อความเครียดตามธรรมชาติของร่างกาย เลมอนอาจช่วยปรับสมดุลระดับคอร์ติซอลและคืนความสมดุลให้ร่างกายผ่านการทำงานร่วมกับเส้นทางประสาทที่เชื่อมโยงกับแกน HPA
🔬นี่คือศาสตร์แห่งอโรมาเธอราพีในระดับชีวเคมี ไม่ใช่แค่เรื่องของกลิ่นหอมที่น่ารื่นรมย์ แต่เป็นการดูแลระบบประสาท สุขภาพลำไส้ และเสริมสร้างความเข้มแข็งทางอารมณ์อย่างแท้จริง
ไม่ว่าจะใช้เครื่องพ่นไอน้ำ ผสมในน้ำดื่ม หรือทาลงบนผิวหนัง (โดยเจือจางก่อนใช้) เลมอนถือเป็นตัวช่วยที่เรียบง่าย ปลอดภัย และทำงานสอดคล้องกับกลไกทางเคมีตามธรรมชาติของร่างกาย 🥰
มาลองบอกกันหน่อย...ใช้น้ำมันหอมระเหยเลมอนในกิจวัตรประจำวันอย่างไรบ้าง?

#น้ำมันหอมระเหย #สุขภาพ #เลม่อน 🍋🍋🍋🍋

ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง...อย่าปล่อยให้เป็นเรื่องปกติ!

🖥👨‍💻นั่งทำงานนาน ปวดเมื่อยทุกวัน นวดก็หายแค่ชั่วคราว? ถึงเวลาฟื้นฟูร่างกายจากต้นเหตุ

💚 Office Syndrome Wellness Class
✨ เรียนรู้วิธีดูแลตัวเองที่ทำได้จริง
✅ เทคนิคคลายคอ บ่า ไหล่ ด้วยตัวเอง
✅ สาธิตการนวดและกดจุดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
✅ เทคนิคกระตุ้นการไหลเวียนและเดรนน้ำเหลืองอย่างอ่อนโยน
✅ ท่ายืดเหยียดที่ช่วยลดอาการปวดจากการนั่งทำงาน
✅ เรียนรู้การใช้ Essential Oils เพื่อช่วยผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกาย
2 ชั่วโมง ที่อาจเปลี่ยนวิธีดูแลสุขภาพของคุณไปตลอด...
📌 22 กรกฎาคม 2569
⏰ 09.30 - 11.30 น.
🪙 ราคา 590 บาท
การดูแลตัวเองที่ถูกวิธี ดีกว่ารอให้ร่างกายส่งสัญญาณจนสายเกินไปนะคะ 🥰 สำรองที่นั่งได้เลยค่ะ

สมองสื่อสารผ่านระบบหลัก 2 ระบบ ได้แก่ สัญญาณไฟฟ้าและสารสื่อประสาททางเคมี 🧠
น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มิ้นต์ (Peppermint) ทำงานในระดับชีวเคมีเพื่อสนับสนุนการสื่อสารของระบบประสาทนี้ โดยช่วยให้สมองปรับกระบวนการผลิตและส่งสารสื่อประสาทที่ควบคุมสมาธิ อารมณ์ และความปลอดโปร่งให้มีประสิทธิภาพสูงสุด
📃ผลการวิจัย : เปปเปอร์มิ้นต์มีส่วนช่วยให้สมองผลิตสารสื่อประสาทอย่างโดพามีน (dopamine) และ GABA ได้อย่างเหมาะสม สารสื่อประสาทเหล่านี้เปรียบเสมือนสารเคมีที่สร้าง "ความสงบและความปลอดโปร่ง" ให้แก่สมอง ช่วยให้คิดได้อย่างชัดเจน มีสมาธิ และจัดการกับอารมณ์ต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เมื่อความเครียดกระตุ้นการทำงานของแกน HPA (ระบบตอบสนองต่อความเครียดของสมอง) โมเลกุลกลิ่นหอมจากเปปเปอร์มิ้นต์จะเดินทางผ่านระบบการรับกลิ่นตรงไปยังระบบลิมบิก (limbic system) และส่วนสำคัญอื่นๆ ของสมอง ณ จุดนั้น โมเลกุลเหล่านี้จะส่งสัญญาณทางเคมีที่ช่วยฟื้นฟูสมดุลและสร้างสภาวะจิตใจที่ปลอดโปร่งยิ่งขึ้น
วิธีใช้เปปเปอร์มิ้นต์เพื่อสุขภาพสมอง

🧠 การใช้เครื่องพ่น (Diffuser) — เป็นช่องทางที่ส่งผลต่อสมองได้โดยตรงที่สุด โมเลกุลกลิ่นหอมจะเข้าสู่ร่างกายผ่านการสูดดมและส่งผลต่อสมองได้ในเวลาอันรวดเร็ว

🧠 ช่วงเวลาที่ควรใช้ — ช่วงเช้า (เพื่อกระตุ้นสมาธิและพลังสมอง) ช่วงบ่ายที่รู้สึกอ่อนล้า หรือก่อนเริ่มงานที่ต้องใช้สมาธิสูง

🧠 คุณภาพคือสิ่งสำคัญ — น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มิ้นต์แต่ละชนิดมีคุณภาพแตกต่างกัน คุณภาพเป็นตัวกำหนดว่าจะได้รับสารออกฤทธิ์ที่ให้ผลลัพธ์ที่แท้จริงในระดับเคมีประสาท

สุขภาพสมอง คือ คุณภาพชีวิต ความคิด อารมณ์ และสมาธิ ล้วนขึ้นอยู่กับสิ่งที่รับเข้าสู่ร่างกายและสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา ❤️
#สุขภาพ #น้ำมันหอมระเหย #สุขภาพ

สำหรับผู้ที่สนใจเกี่ยวกับ WELLNESS & LONGEVITY ท่านสามารถยกระดับความรู้ความเข้าใจ รูปแบบการประเมิน และรับใบการันตีจากคอร์สนี้ได้เลยนะคะ คุ้มค่าและสามารถต่อยอดได้ทันทีคะ รุ่นแรกที่จัดในเชียงใหม่ประเทศไทย ถ่ายภาพร่วมกันพร้อมคุณหมอและตัวแทนของมหาวิทยาลัยหลังจบคอร์สรับใบประกาศคะ

🧑‍⚕️ยกระดับทักษะด้านสุขภาพ สู่มาตรฐานวิชาชีพ กับหลักสูตร Wellness & Longevity Coach 🔍

💪อยากเข้าใจร่างกายตัวเองให้ลึกซึ้งกว่าที่เคยไหม?
ขอเชิญร่วมอบรมเชิงปฏิบัติการ Foundation Certificate Program: WELLNESS & LONGEVITY COACH (6 Pillars & 10 Dimension Framework) หลักสูตรที่เปลี่ยนมุมมองเรื่องสุขภาพให้เป็นเรื่องของระบบและการวางแผน

✅ ทำไมต้องเรียนหลักสูตรนี้?
เรียนรู้การประเมินสุขภาพด้วย 10 Dimensions Assessment
เข้าใจ 6 Pillars of Wellness เพื่อการดูแลสุขภาพที่ยั่งยืน
นำไปต่อยอดทั้งการดูแลตัวเอง ครอบครัว หรือขยายสู่โอกาสทางธุรกิจ

💼 การันตีคุณภาพ
ผู้ผ่านการอบรมจะได้รับ ใบประกาศนียบัตร (Certificate) รับรองโดย คณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยนอร์ท-เชียงใหม่ เพื่อใช้รับรองมาตรฐานความรู้ในระดับสากล

🗓 พบกันวันอังคารที่ 11 สิงหาคม 2569
⏰ เวลา 09.00 - 15.00 น.
📍 สถานที่: Global Pathway Institute GPI กรีนพาร์ค (ติดเซ็นทรัลเฟสติวัล) https://maps.app.goo.gl/DwFsXKAmKeUtzSgUA?g_st=al
💰 ค่าอบรมเพียง 4,500 บาท

📌 ลงทะเบียนได้ที่: Business Training & Development Center (BTDC) https://ncu-btdc.com/
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม: 082-269-4653 (คุณอ้อย อัญญา) หรืออีเมล [email protected]

#สุขภาพดีอย่างยั่งยืน #อบรมสุขภาพ

📌 ที่นั่งใกล้เต็มแล้วนะคะ สนใจรีบทักมาค่ะ 🥰

🧠 คุณกำลังเครียด... หรือสมองกำลังล้าอยู่มั้ย?
หลายคนคิดว่าแค่ "พักผ่อนน้อย"
แต่จริง ๆ แล้ว สมองที่ได้รับความเครียดต่อเนื่อง จะเริ่มส่งสัญญาณ เช่น ⤵️

✅️ ตื่นมาแล้ว...ไม่สดชื่น
✅️ คิดอะไรไม่ค่อยออก หลงๆลืมๆ ลืมง่าย
✅️ หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน
✅️ นอนหลับยาก หลับไม่ลึก
✅️ ปวดศีรษะ ปวดคอ บ่า ไหล่

ทั้งหมดนี้ อาจเกิดจากระบบประสาทที่ทำงานหนักเกินไป 🤯
ข่าวดีคือ...สมองสามารถฟื้นฟูได้ หากได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี
ในครอส Brain & Stress Wellness Class คุณจะได้เรียนรู้

✨ ทำไมความเครียดจึงส่งผลต่อสมอง
✨ เทคนิคช่วยให้สมองเข้าสู่โหมดพักฟื้น
✨ วิธีดูแลการนอนหลับตามหลัก Wellness
✨ การใช้ Essential Oils อย่างถูกต้องและปลอดภัย
Better Brain = Better Sleep = Better Life 🧠❤️
📌 วันพุธ ที่ 15 กรกฎาคม 2569
⏰ 09.30 - 11.30 น.
💚 ราคาพิเศษเพียง 590 บาท จำนวนจำกัด
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม สำรองจองที่นั่งได้เลยค่ะ 🥰

💜 2 วัน กับงาน Shine SEA Convention 2026 in Bangkok 🇹🇭 มีสิ่งที่ได้รับ เรียนรู้มากมาย หนึ่งในประเด็นสำคัญที่รู้สึกประทับใจจากการบรรยายของ Dr. David Hill คือเรื่องนี้ ⤵️

"น้ำมันหอมระเหยเปรียบเสมือนสารสื่อสารทางเคมี" (𝙀𝙨𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙖𝙡 𝙤𝙞𝙡𝙨 𝙖𝙧𝙚 𝙘𝙝𝙚𝙢𝙞𝙘𝙖𝙡 𝙢𝙚𝙨𝙨𝙚𝙣𝙜𝙚𝙧𝙨)

น้ำมันหอมระเหยไม่ได้มีดีแค่กลิ่นหอมเท่านั้น แต่ยังประกอบด้วยสารประกอบทางเคมีจากธรรมชาติที่ทำหน้าที่สื่อสารกับร่างกายของเรา

พืชแต่ละชนิดมีองค์ประกอบทางเคมีที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว และสารเคมีแต่ละชนิดก็มีบทบาทหน้าที่เฉพาะเจาะจง

Dr. Hill ได้กล่าวไว้ว่า....

"องค์ประกอบทางเคมีแต่ละชนิดมีความสัมพันธ์เฉพาะเจาะจงกับการทำงานของเซลล์" (𝙄𝙣𝙙𝙞𝙫𝙞𝙙𝙪𝙖𝙡 𝙘𝙝𝙚𝙢𝙞𝙨𝙩𝙧𝙮 𝙞𝙨 𝙪𝙣𝙞𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙤 𝙨𝙥𝙚𝙘𝙞𝙛𝙞𝙘 𝙘𝙚𝙡𝙡 𝙛𝙪𝙣𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣)

และอีกประโยคหนึ่งที่สำคัญ...

"น้ำมันหอมระเหยมีบทบาทในการปรับสมดุลกลไกการทำงานของร่างกาย ทั้งในแง่ของการกระตุ้นและการยับยั้ง" (𝙊𝙞𝙡𝙨 𝙪𝙥 𝙧𝙚𝙜𝙪𝙡𝙖𝙩𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙙𝙤𝙬𝙣 𝙧𝙚𝙜𝙪𝙡𝙖𝙩𝙚 𝙥𝙖𝙩𝙝𝙬𝙖𝙮𝙨)

น้ำมันหอมระเหยไม่ได้ทำหน้าที่เพียงแค่กระตุ้นหรือกดการทำงานของร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยสนับสนุนความสมดุล โดยจะส่งเสริมกลไกบางอย่างเมื่อร่างกายต้องการการทำงานเพิ่มขึ้น และช่วยผ่อนคลายกลไกอื่น ๆ ที่กำลังทำงานหนักเกินไป

สิ่งนี้คือเหตุผลที่ทำให้เราเชื่อมั่นในศาสตร์ Aromatherapy อย่างลึกซึ้งมากขึ้น

เป้าหมาย...ไม่ใช่ฝืนบังคับให้ร่างกายเปลี่ยนแปลง แต่เป็นการส่งข้อมูลที่เหมาะสม เพื่อให้ร่างกายได้ทำหน้าที่ตามกลไกที่ถูกออกแบบมาอย่างสมบูรณ์

พืชต่างๆ นานาชนิด สื่อสารกับเรามาตลอด และน้ำมันหอมระเหยก็เป็นเพียงอีกช่องทางหนึ่งที่ช่วยให้เราได้รับสารสื่อสารเหล่านั้น...

💜 Two inspiring days at Shine SEA Convention 2026 in Bangkok, Thailand 🇹🇭 left me with countless valuable insights and meaningful lessons.

One of the most impactful messages from Dr. David Hill presentation was this:

🧪 "Essential oils are chemical messengers."

Essential oils are much more than pleasant aromas. They are complex mixtures of naturally occurring chemical compounds that communicate with the human body.

Every plant possesses its own unique chemical profile, and each constituent has specific biological properties and functions.

As Dr. Hill explained:

🔬 "Individual chemistry is unique to specific cell function."

Each chemical constituent has a unique relationship with specific cellular functions.

Another statement that truly resonated with me was:

👩‍🔬 "Oils up-regulate and down-regulate pathways."

Essential oils do not simply stimulate or suppress the body's functions. Rather, they help support balance by encouraging certain biological pathways when additional activity is needed, while helping calm others that may be overactive.

This perspective deepens my appreciation for the science and philosophy of aromatherapy.

The goal is not to force the body to change, but to provide the right information so the body can function according to the remarkable design it was created with.

Plants have always been communicating with us. Essential oils are simply one of the ways we can receive and benefit from those natural chemical messages.