Jane’s First MAT
แชร์
ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Jane’s First MAT, สุขภาพ/ความงาม, วัชรพล, Bangkok.
Jane’s First M.A.T. โยคะบำบัดเพื่อสติและการยอมรับ ฝึกแบบเป็นกันเองเหมือนบ้านเพื่อน เน้น Yin Yoga และผู้สูงวัย เพื่อเริ่มต้นก้าวใหม่ที่เข้มแข็ง รับส่วนตัว/กลุ่มเล็ก ย่านวัชรพล (นัดหมายล่วงหน้าเพื่อรับพิกัดค่ะ) 🧘♀️✨🪷
10/08/2026
Downward Facing Dog 🌿
ไม่จำเป็นต้องยืดได้มากที่สุด
ไม่จำเป็นต้องทำให้เหมือนใคร
แค่ค่อย ๆ รับรู้ร่างกาย
และอยู่กับลมหายใจของเรา
Begin your Journey.
03/08/2026
ขอให้โพสต์นี้
เป็นกำลังใจ
ให้กับใครสักคน
ที่กำลังพยายาม
ก้าวต่อไป
🌿
28/07/2026
เริ่มต้น…
จากลมหายใจ…
Cat–Cow เป็นท่าพื้นฐาน
ที่ช่วยให้กระดูกสันหลังค่อย ๆ เคลื่อนไหว
อย่างอ่อนโยน
ทุกครั้งที่หายใจเข้า
เปิดพื้นที่ให้ลมหายใจ
ทุกครั้งที่หายใจออก
ปล่อยความตึงที่ไม่จำเป็น
ไม่ต้องรีบ
ไม่ต้องฝืน
เพียงรับรู้ร่างกาย
ทีละลมหายใจ
และทีละการเคลื่อนไหว
🌿 Jane’s First M.A.T.
Mindfulness | Awareness | Transformation
Begin your Journey.
24/07/2026
บางครั้ง…
สิ่งที่ทำให้เราเดินต่อได้
ไม่ใช่การเก่งตั้งแต่วันแรก
แต่คือการไม่ดูถูกตัวเอง
🙏
— อ.เฉลิมชัย โฆษิตพิพัฒน์
ศิลปินแห่งชาติ สาขาทัศนศิลป์ (จิตรกรรม)
พ.ศ. 2554
#ข้อคิดดีๆ #พัฒนาตัวเอง
22/07/2026
บางครั้ง…
สิ่งที่เราต้องการ
อาจไม่ใช่พื้นที่ที่ใหญ่กว่า
แต่เป็นพื้นที่
ที่ทำให้ใจได้พัก
🌿 Jane’s First M.A.T.
พื้นที่เล็ก ๆ สำหรับการพักกาย พักใจ
ผ่านการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ
#พักกายพักใจ
19/07/2026
บางครั้ง…
เราไม่ได้เหนื่อย
เพราะเดินช้าเกินไป
แต่เหนื่อย
เพราะเอาเส้นทางของตัวเอง
ไปเปรียบเทียบกับคนอื่น
🌿
ทุกการเดินทาง
มีจังหวะของตัวเอง
ขอเพียง…
ไม่ต้องรีบ
แต่ก็อย่าหยุด
🤍 Jane’s First M.A.T.
พื้นที่เล็ก ๆ
สำหรับการพักกาย พักใจ
ผ่านการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ
#พักกายพักใจ
16/07/2026
บางครั้ง…
การดูแลตัวเอง
ไม่ได้เริ่มต้นจาก
การออกกำลังกายที่หนักที่สุด
แต่เริ่มต้นจาก
การยอมให้ตัวเอง
ได้หยุด…
หายใจช้า ๆ
และกลับมาอยู่กับ
ร่างกายของตัวเองอีกครั้ง 🤍
🌿 Jane’s First M.A.T.
พื้นที่เล็ก ๆ
สำหรับการพักกาย พักใจ
ผ่านการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ
#พักกายพักใจ
14/07/2026
ห้องนี้…
ถูกเตรียมไว้
ด้วยความตั้งใจ
ในทุกวัน
เพื่อรอต้อนรับ
ใครสักคน
ที่อยากกลับมาดูแลตัวเอง 🤍
🌿 Jane’s First M.A.T.
พื้นที่เล็ก ๆ สำหรับการพักกาย พักใจ
ผ่านการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ
#พักกายพักใจ
12/07/2026
บางครั้ง…
การดูแลตัวเอง
ไม่ได้เริ่มจากการยืดเหยียดร่างกาย
แต่อาจเริ่มจาก…
การให้อภัยตัวเอง 🤍
🌿 Jane’s First M.A.T. คือพื้นที่เล็ก ๆ
สำหรับการพักกาย พักใจ
ผ่านการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ
และการค่อย ๆ กลับมาเชื่อมั่นในตัวเอง
ยินดีต้อนรับเสมอ
#พักกายพักใจ
วันรวมตัวของพวกเรา อบอุ่นสุดๆ ค่ะ 🥰✨ มาร่วมแชร์พลังงานดีๆ ด้วยกันที่ Jane’s First M.A.T. 🧘♀️
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
เว็บไซต์
ที่อยู่
วัชรพล
Bangkok
10230