New Image Team Leader Thailand

อาหารแปรรูป = ห้ามกินทั้งหมด จริงไหม? 🤔

คำว่า “อาหารแปรรูป” มีหลายระดับ และไม่ใช่ทุกอย่างจะเหมือนกันทั้งหมด สิ่งสำคัญคือการเลือกให้เหมาะสมและดูภาพรวมของสิ่งที่เรากินตลอดทั้งวัน

ลองสังเกตทั้งน้ำตาล โซเดียม ไขมัน และปริมาณที่กิน เพราะการดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องแบ่งอาหารเป็น “กินได้” หรือ “ห้ามกิน” เสมอไป

เลือกให้เป็น กินให้สมดุล และดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง

#ดูแลสุขภาพ #เลือกอาหาร #กินอย่างสมดุล #สุขภาพดี

A very successful New Image meeting in Pattaya today! 🌟

Thank you to everyone who joined us and shared such wonderful energy. It was a productive and inspiring afternoon, filled with valuable knowledge, new opportunities and meaningful connections.

Together, we are building a stronger and brighter future! ❤️

กินหวานทุกวัน…เราอาจได้รับ “น้ำตาล” มากกว่าที่คิด 🍰🧋

ไม่ใช่แค่ขนมหวาน แต่กาแฟเติมน้ำตาล เครื่องดื่มหวาน เบเกอรี่ และของกินเล่นระหว่างวัน เมื่อรวมกันแล้วปริมาณอาจเพิ่มขึ้นได้โดยไม่ทันสังเกต

ไม่จำเป็นต้องงดหวาน 100% แค่เริ่มจาก “รู้ปริมาณและลดความถี่” เช่น เลือกหวานน้อยลง ลดเครื่องดื่มหวาน หรือไม่เติมน้ำตาลเพิ่ม

วันนี้ลองเช็กดูว่า น้ำตาลของคุณซ่อนอยู่ในมื้อไหนบ้าง?

#ลดหวาน #ดูแลสุขภาพ #กินอย่างสมดุล #สุขภาพดี

หน้าฝนนี้ อย่าฝากการดูแลสุขภาพไว้กับอาหารเสริมอย่างเดียว 🌧️

พื้นฐานง่าย ๆ ยังสำคัญเสมอ ทั้งการกินอาหารให้หลากหลาย เพิ่มผักและผลไม้ ดื่มน้ำให้เพียงพอ พักผ่อนให้เต็มที่ และขยับร่างกายอย่างสม่ำเสมอ

อาหารเสริมคือ “ตัวเสริม” แต่พื้นฐานสุขภาพที่ดี เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำได้ในทุกวัน

#ดูแลสุขภาพ #หน้าฝน #สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง

อยากลดพุง ไม่จำเป็นต้องเริ่มด้วยการ “อดอาหาร” ❌

ลองเริ่มจากสิ่งที่ทำต่อเนื่องได้จริง
ดูปริมาณอาหารโดยรวม มีแหล่งโปรตีนในแต่ละมื้อ ลดเครื่องดื่มหวาน เพิ่มการเคลื่อนไหว และพักผ่อนให้เพียงพอ

สำหรับมื้อเบา ๆ ShapeUp ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ช่วยให้จัดมื้ออาหารได้ง่ายขึ้น

เป้าหมายไม่ใช่ “กินให้น้อยที่สุด” แต่คือ “กินให้เหมาะ และทำได้ต่อเนื่อง” 🤍

#ดูแลรูปร่าง #โปรตีน #สุขภาพดี

การประชุมวันนี้ที่กรุงเทพฯ ณ โรงพยาบาลธีรพร ประสบความสำเร็จอย่างดีเยี่ยม บรรยากาศเต็มไปด้วยพลัง ความสนใจ และแรงบันดาลใจจากทุกคนที่มาร่วมงาน

ขอขอบคุณผู้เข้าร่วมทุกท่าน รวมถึงทีมงานทุกคนที่ร่วมกันทำให้งานในวันนี้สำเร็จอย่างสวยงามค่ะ ❤️

ขับถ่ายดี = ผอมลง จริงไหม? 🤔
จริง ๆ แล้ว “การขับถ่าย” กับ “การลดไขมัน” เป็นคนละเรื่องกัน

การได้รับใยอาหารอย่างเพียงพอ ควบคู่กับการดื่มน้ำ เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลระบบขับถ่ายในแต่ละวัน ส่วนการดูแลรูปร่างยังต้องมองทั้งอาหาร การเคลื่อนไหว และพฤติกรรมการใช้ชีวิตร่วมกัน

FibreMax อีกหนึ่งทางเลือกในการเติมใยอาหารในแต่ละวัน 🌾

#ใยอาหาร #ดูแลระบบขับถ่าย #ดูแลสุขภาพ

มื้อเช้าไม่ต้องยุ่งยาก ก็เติมโปรตีนให้วันเริ่มต้นดีได้ ☀️

ลองเลือกเมนูง่าย ๆ อย่าง ไข่กับขนมปังโฮลวีต โยเกิร์ตกับผลไม้ หรือข้าวโอ๊ตกับนม และสำหรับวันที่เร่งรีบ SD II โปรตีนจากถั่วเหลือง ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับมื้อเช้า

เริ่มวันใหม่ ด้วยมื้อเช้าที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ

#โปรตีนจากถั่วเหลือง #มื้อเช้า #ดูแลสุขภาพ

กลับจากเที่ยวแล้วน้ำหนักขึ้น อย่าเพิ่งตกใจ ✈️
ตัวเลขบนตาชั่งที่เพิ่มขึ้นทันที อาจมีหลายปัจจัย ทั้งอาหารที่เค็มหรือคาร์โบไฮเดรตมากขึ้น ปริมาณน้ำในร่างกาย การขับถ่าย รวมถึงเวลานอนและการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป

กลับมากินและใช้ชีวิตตามปกติ แล้วค่อยติดตามแนวโน้มอย่างต่อเนื่อง ดีกว่าตัดสินตัวเองจากตัวเลขเพียงวันเดียว

#ดูแลสุขภาพ #ดูแลรูปร่าง

เผลอกินของทอดไปแล้ว…ไม่ต้องรู้สึกผิดจนมื้อต่อไปต้องอด 🍗
หนึ่งมื้อไม่ได้ตัดสินทั้งหมด สิ่งสำคัญคือกลับมาจัดมื้อต่อไปให้สมดุล

เพิ่มผัก ดื่มน้ำให้เพียงพอ ขยับร่างกายเบา ๆ และลดของทอดหรือของหวานในมื้อถัดไป เพราะการดูแลรูปร่างที่ทำได้นาน คือการกลับมาสมดุลได้เสมอ

#ดูแลรูปร่าง #กินอย่างสมดุล