NARA

ริมฝีปากแห้งแตกไม่ใช่แค่ปัญหาเรื่องความสวยงาม แต่มักเป็นสัญญาณจากร่างกายที่บอกว่าคุณขาดความชุ่มชื้นและการบำรุง หลายคนทาลิปบาล์มซ้ำแล้วซ้ำอีก แต่ลืมไปว่าริมฝีปากสุขภาพดีต้องเริ่มจากภายใน

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของริมฝีปากแตกคือการดื่มน้ำไม่เพียงพอในแต่ละวัน เมื่อร่างกายขาดน้ำ ร่างกายจะดึงความชุ่มชื้นออกจากส่วนที่ไม่จำเป็นมากนักอย่างริมฝีปาก ทำให้แห้ง หยาบ และลอกเป็นขุย เมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่รอยแตกที่เจ็บ ระคายเคือง และอาจติดเชื้อเล็กน้อยได้หากไม่ดูแลอย่างจริงจัง

การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยรักษาระดับความชุ่มชื้นของผิว รวมถึงผิวที่บอบบางบนริมฝีปากด้วย

อีกหนึ่งวิธีธรรมชาติที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังคือน้ำผึ้ง น้ำผึ้งขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นและปลอบประโลมผิวตามธรรมชาติ การทาบริเวณริมฝีปากด้วยน้ำผึ้งแท้ปริมาณเล็กน้อยสามารถช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น ช่วยสมานผิว และคืนความนุ่มนวลได้ นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ช่วยซ่อมแซมผิวและปกป้องริมฝีปากจากความเสียหายเพิ่มเติม

การดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันช่วยเรื่องความชุ่มชื้นของผิวโดยรวม เพิ่มการไหลเวียนเลือด และช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุลความชุ่มชื้นได้ดี ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะได้ประโยชน์จากการกระจายการดื่มน้ำให้สม่ำเสมอตลอดวัน มากกว่าการดื่มครั้งละมากๆ ในทีเดียว

การดูแลด้วยความชุ่มชื้นควบคู่กับมอยส์เจอไรเซอร์ธรรมชาติอย่างน้ำผึ้ง สามารถสร้างความแตกต่างให้เห็นได้ชัดเจนต่อสุขภาพริมฝีปากเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณมีปัญหาริมฝีปากแตกบ่อยๆ ลองทบทวนปริมาณน้ำที่ดื่มในแต่ละวันและเพิ่มการดูแลแบบธรรมชาติลงในกิจวัตรประจำวัน

ริมฝีปากที่สุขภาพดีและดูอิ่มน้ำมักสะท้อนถึงการดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอและการดูแลอย่างอ่อนโยน ไม่ใช่แค่การใช้ผลิตภัณฑ์ราคาแพง

ปกติคุณดื่มน้ำวันละกี่แก้ว — น้อยกว่า 5 แก้ว, ประมาณ 8 แก้ว, หรือมากกว่านั้น?

#บ้านป่าอกาลิโก

ขอส่งกำลังใจถึงชาวภาคใต้ที่ประสบภัยน้ำท่วมทุกๆบ้านค่ะ 🩵

มิตรภาพสองแผ่นดิน ไทย จีน

*** อายุมากขึ้น ไขมันก็ย้ายที่สะสม... ***

🧑‍🦰👩‍🦰ในตอนหนุ่มสาว เราจะสะสมไขมันไว้ที่ใต้ผิวหนัง
หรือ Subcutaneous (SAT) (สีเหลือง) มากกว่า
ในช่องท้อง visceral (VAT) (สีแดง)

👴👵พออายุมากขึ้น การสะสมก็ย้ายไป สะสมที่ในช่องท้อง (VAT)แทน

กลไกล นี้เกิดขึ้นเองตามาธรรมชาติ อยู่แล้ว ส่วนหนึ่งอาจเป็นเรื่องของ
Telomere ของโครโมโซมใน SAT สั้นกว่า เซลล์ไขมันใต้ผิวหนังจึง
มีแนวโน้มเสื่อมลง แต่ ร่างกายยังต้องสะสมไขมันไว้ ซึ่งเป็นความจำเป็น
จึงต้องย้ายไปสะสมที่ VAT สีแดงในภาพแทน

เราลองดูคุณปู่ย่า ตายายที่อายุมากๆ 60+ จะเห็นว่าบางท่าน
มีผิวหนังที่บางมาก หลายคนยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งแทบเป็นหนังชิดกระดูก
ในขณะที่ ส่วนของพุงเพิ่มมากขึ้น

แต่การสะสมที่ VAT ไม่ส่งผลดีเท่าไหร่นะครับ อย่างที่ทราบๆกัน
ยิ่งสะสมมาก ยิ่งเป็นปัจจัยก่อโรคต่างๆ

ลำพังการย้ายที่สะสมไขมันตามธรรมชาติ ก็เกิดขึ้นอยู่แล้ว....

ใครที่ไปเร่งกระบวนการนี้ให้เกิดขึ้นก่อนวัยอันควร แน่นอนว่าย่อมมีปัญหา
ไม่ต่างจากคนสูงอายุ โดยเฉพาะเรื่องโรคที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ มะเร็ง
ความแก่ชรา ยิ่งไปไวกว่าอายุ

แล้วอะไรคือการเร่งกระบวนการดังกล่าวล่ะ...

วิธีเร่ง ก็คือ การบริโภคสิ่งที่ทำให้ร่างกาย ต้องสะสมไขมันมากขึ้น
สะสมจนเต็ม SAT แล้ว ก็ล้นไปในช่องท้องหรือ VAT ต่อ

SAT ที่สะสมมากๆ จนแน่น ล้น ก็เกิดการอักเสบ และสลายไปเร็วขึ้น
ต่อไป การสะสมไขมันก็จะไปอยู่ที่ VAT เป็นหลัก ซึ่งก็นำไปสู่โรคต่างๆ
ตามมา...

หลายท่านที่ได้อ่านเพจนี้ หรือ เพจชาวเรา ที่อายุยังไม่ถึง 40 ปี
ถือเป็นโอกาสอันดี ที่รักษาการสะสมไขมันในแบบที่ควรจะเป็นไว้
"ด้วยการบริโภคที่เหมาะสม"

ข้าวแป้งน้ำตาล เบาได้ก็เบา
กินตามภาระงาน-กิจกรรมของร่างกายในแต่ละคน

ส่วนท่านที่อายุ 40+ แล้ว สิ่งที่พึงทำ ก็คือ อย่าสะสมไขมันในร่างกายมาก
เกินกว่าที่ควรจะใช้... ถ้าสะสมมากอยู่แล้ว รีบเอาออกมาใช้

ไขมันในร่างกาย มิใช่ เงินบำเหน็จ บำนาญ เก็บไว้ใช้ตอนเกษียณ

รีบใช้ๆ ไปให้เหลือพอรอดเวลาวิกฤต
ผู้ชาย ไม่เกิน 15% ผู้หญิงไม่เกิน 25% ก็พอ
เพราะ แค่นั้น หากเกิดวิกฤติ ไม่มีจะกิน คุณก็อยู่ได้นานเป็นเดือนแล้ว

หากเก็บไขมันไว้มากๆ... มิจฉาชีพ ในรูปแบบของโรคต่างๆ จะมาหาแน่นอน
แค่รอว่าวันไหนแค่นั้นแหละครับ
#หมอจิรรุจน์

► ♥ ◄
ขอส่งกำลังใจให้เจ้าหน้าที่ทุกท่านนะคะ