Origin Pilates

Finger Exerciser ไม่ได้ “รักษา Tennis Elbow โดยตรง” 🎾
แต่สามารถเป็นเครื่องมือเสริมในการฟื้นฟูได้หากใช้ถูกวิธี
เป้าหมายไม่ใช่แค่เพิ่มแรงบีบมือ
แต่คือการฝึกให้ระบบ Finger → Wrist → Elbow → Shoulder → Scapula ทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพ ✨

Finger Exerciser ช่วยเรื่อง
• Grip strength และ endurance
• การควบคุมข้อมือให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม
• Coordination ของกล้ามเนื้อ forearm
• Progressive loading ก่อนกลับไปใช้แขนในกิจกรรมจริง

แต่สำหรับ Tennis Elbow โปรแกรมที่ดีควรมี Wrist Extensor Strengthening + Shoulder/Scapular Control + Load Management ร่วมด้วย

หลักสำคัญของ Classical Pilates Rehab คือ
Control → Capacity → Integration
ฝึกให้ร่างกาย “รับแรงได้ดีขึ้น” ไม่ใช่แค่หลีกเลี่ยงการใช้งาน

Finger Exerciser จึงควรเป็น “Bridge to Function”
ไม่ใช่ Main Treatment
📄Join ORIGIN Teacher Training Program
เรียนจริง ฝึกจริง พร้อมพัฒนาสู่การเป็น
Instructor มืออาชีพ ✨
ติดต่อเยี่ยมชมได้เลย 🤩
Line :
Tel. 061 553 6365

การที่ข้อศอก “กางหรือหมุนออกจากแนวลำตัว”
อาจเป็นสัญญาณร่วมของ ไหล่ห่อ (rounded shoulders) ได้
การแก้ไหล่ห่อจะไม่เน้นฝืนดึงไหล่ไปข้างหลังแรง ๆ
แต่จะเน้นให้ร่างกายกลับมาอยู่ในแนวที่ถูกต้อง
และควบคุมการเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น
โดยจะฝึกให้
กล้ามเนื้อหน้าอกคลายและเปิดมากขึ้นหลังช่วงอกยืดตรงขึ้น ไม่งุ้มหัวไหล่หมุนออกได้ดีขึ้นกล้ามเนื้อรอบสะบักและหัวไหล่แข็งแรงขึ้นเพื่อช่วยพยุงไหล่ให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม
📄Join ORIGIN Teacher Training Program
เรียนจริง ฝึกจริง พร้อมพัฒนาสู่การเป็น
Instructor มืออาชีพ ✨
ติดต่อเยี่ยมชมได้เลย 🤩
Line :
Tel. 061 553 6365




#พิลาทิส #แก้ไหล่ห่อ
#ไหล่ห่อ #ปรับบุคลิกภาพ
#จัดแนวร่างกาย #แก้ออฟฟิศซินโดรม
#ยืดอกเปิดไหล่ #เสริมความแข็งแรงหัวไหล่
#สุขภาพดีด้วยพิลาทิส

การฝึกด้วย Neck Tensometer ไม่ได้มุ่งเพียงการ “ยืดคอ” 💆🏻
แต่เป็นการสร้างคุณภาพของการเคลื่อนไหวจากโครงสร้างภายใน
ให้คอ ศีรษะ และแนวกระดูกสันหลังทำงานสัมพันธ์กันอย่างมีประสิทธิภาพ ✨
Precision l Control l Length 🔥
📄Join ORIGIN Teacher Training Program
เรียนจริง ฝึกจริง พร้อมพัฒนาสู่การเป็น
Instructor มืออาชีพ ✨
ติดต่อเยี่ยมชมได้เลย 🤩
Line :
Tel. 061 553 6365

พิลาทิสต้องหุ่นลีนจริงเหรอ? 👀

หุ่นลีนแบบพิลาทิสคืออะไร?
แล้ว “หุ่น Strong” ในแบบพิลาทิสเป็นยังไง?
จำเป็นไหมที่ต้องหุ่นลีน?
จำเป็นไหมที่ต้องออกกำลังกาย?

วันนี้ชวน ครูแอม มาคุยกันแบบตรง ๆ
กับเรื่อง “หุ่น” ที่อาจไม่ใช่อย่างที่เราเคยเข้าใจ

ใครมีคำถาม อยากรู้ อยากถาม
หรือมีเรื่องเกี่ยวกับร่างกายที่ยังสงสัย
เข้ามาคุยกันสด ๆ ได้เลย

⏰ ตอนนี้เลย! 4 โมงเย็น
🎥Teacher Classroom EP.58
👉🏻 พร้อมกันทาง IG & TikTok
📍 IG :
TikTok : Originpilates

มาคุยกันว่า
“ร่างกายที่ดี” จำเป็นต้องมีหน้าตาแบบเดียวจริงไหม? 🤍

#ครูแอม

🚨 CALLING ALL PILATES LOVERS!
อยากเรียน Pilates ให้ลึกกว่าเดิม?
อยากเป็น Pilates Instructor แต่ยังมีคำถามเต็มไปหมด?
หาทุกคำตอบได้ที่
ORIGIN CLASSICAL PILATES ACADEMY — OPEN HOUSE
หนึ่งวันสำหรับคุณที่จะได้ทั้ง
✨ Learn — รู้จัก Teacher Training แบบเจาะลึก
✨ Experience — ลองฝึกและสัมผัสบรรยากาศจริง
✨ Observe — ดูกระบวนการเรียนรู้แบบใกล้ชิด
✨ Ask — ถามทุกเรื่องที่อยากรู้
✨ Connect — ฟังเรื่องจริงจากศิษย์เก่าที่ผ่านเส้นทางนี้มาแล้ว
จาก “คนรัก Pilates”
สู่ “Professional Pilates Teacher”
อาจเริ่มต้นจากวันนี้

✨Free✨
🎟️ SPECIAL OPEN HOUSE SESSION
จำนวนที่นั่งมีจำกัด
DM / Reserve your seat now
Tel. 061 553 6365

Intermediate Seminar 🔥
Intermediate Mat in the Rhythm 🤸🏻
ORIGIN Classical Pilates Academy

🔥Exercise Tendon Stretch สิ่งสำคัญไม่ใช่เพียงการ
“ยืดให้ได้ไกล” แต่คือการควบคุมให้กระดูกต้นขาเคลื่อนไหวสัมพันธ์กับเบ้าสะโพกอย่างเหมาะสม
พร้อมกับรักษาตำแหน่งของเชิงกรานให้มีเสถียรภาพ ✨

การเคลื่อนไหวที่ดีจะช่วยให้เกิดพื้นที่ในการเคลื่อน
ของข้อสะโพก ลดการชดเชยจากหลังส่วนล่าง🦴
และช่วยพัฒนา Hip Mobility ให้สามารถนำไปใช้กับการเดิน
การย่อ การก้าว และการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน
ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เราไม่ได้ต้องการเพียง “ความยืดหยุ่น” 🤸🏻‍♂️
แต่ต้องการทั้ง Mobility, Control และ Stability
เพื่อให้ข้อสะโพกเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ
โดยที่ร่างกายยังคงควบคุมได้
📄Join ORIGIN Teacher Training Program
เรียนจริง ฝึกจริง พร้อมพัฒนาสู่การเป็น
Instructor มืออาชีพ ✨
ติดต่อเยี่ยมชมได้เลย 🤩
Line :
Tel. 061 553 6365




#สุขภาพข้อสะโพก #ยืดเหยียด #การเคลื่อนไหวอย่างมีคุณภาพ