Sutthi Yoga

โปร 8.8 มาแล้วค่า

สวัสดีวันหยุดยาวค่ะ

มีใครเป็นไมเกรนเหมือนครูบ้างมั้ยคะ?

วันนี้ครูมี 8 ท่าโยคะ สำหรับบรรเทาปวดไมเกรนมาฝากค่ะ ลองทำตามกันดูนร้า ได้ผลอย่างไรอย่าลืมมาอัพเดตให้ฟังกันบ้างนะคะ

#ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันหยุดยาว

เนื่องจาก Sutthi Yoga ได้เดินทางแบบเป็นรูปเป็นร่างมาจะครบ 1 ขวบปีแล้ว ทางสตูฯ อยากจะจัด Work Shop การกุศลขึ้น เพื่อให้สมาชิก พี่น้อง เพื่อนๆได้มาทำกิจกรรมร่วมกัน คิดว่าดีมั้ยนร้า แล้วจะจัดออกมาเป็นรูปแบบไหนดี จะมี Sound healing ด้วยดีมั้ย จะฝึกปราณแล้วต่อด้วยท่าฮิต ท่าสวยขนมาสัก 10 ท่า แล้วมีอาหารกลางวัน หรือแค่เบรคดี งื้อออ ความคิดเต็มหัวไปหมด😅 ที่สำคัญจะมีคนมามั้ยก่อน😌

พรุ่งนี้เปิดคลาสแล้ว แล้วพบกันนะคะ☺️

นับถอยหลัง 3 วัน สำหรับหลักสูตรครูโยคะ 200 ชม. ได้รับรองมตราฐานสากลจาก WYA (India) ยังมีเสื่อเหลือนะคะ ทักมาจองเสื่อหรือสอบถามเพิ่มเติมได้เลยนะคะ

เนื้อหาหลักสูตร :
• Yoga History (ประวัติศาสตร์โยคะ)
• Mantra (การสวดมันตรา)
• Tri Namaskar
- Suryanamaskar (ชุดท่าไหว้พระอาทิตย์)
- Chandra Namaskar (ชุดท่าไหว้พระจันทร์)
- Bhujanga Namaskar -A (Dragon Series)
• Yoga for Beginner
• Patanjali 8 Limbs (มรรค 8 แห่งโยคะ)
• Hattha Yoga
• Yoga Asana (ท่าอานะพื้นฐาน มากกว่า 66 ท่า)
• Anatomy
• Chakra
• Pranayama (การฝึกปราณ/เทคนิคการหายใจ)
• Ayurveda, Therapy, Meditation
• Asana adjusting techniqe (เทคนิคการเข้าท่า การจัดปรับร่างกาย)
• Teaching Practice Class (เทคนิคการจัดคลาส)
• เทคนิคการสอนออนไลน์และออนไซต์

ประโยชน์และสิ่งที่จะได้รับเมื่อสมัครเรียน :
• ได้รับใบประกาศนียบัตรรับรองมาตรฐานสากล World Yoga Alliance (India)
• ลงทะเบียน CYT ฟรี
• มีสตูฯรองรับการฝึกสอน,สอบสอน,ทบทวนท่า โดยมีครูแนะนำตลอดหลักสูตร
• เรียนทวนฟรี 3 ปีในหลักสูตรเดียวกัน
• เรียนจบสามารถสอนได้จริง และนำไปต่อยอดได้
• หนังสือเรียน (Eng.)
• เสื้อ WYA
• มาลา (รุทรักษะ)
• กระเป๋าผ้าจาก Sutthi Yoga

หลักสูตรนี้เหมาะกับใคร :
• ผู้ที่ต้องการมีอาชีพเสริม รายได้เสริมจากรายได้หลัก
• ผู้ที่ต้องการต่อยอด อัพสกิลตนเองในสายโยคะ
• ผู้ที่ต้องการเรียนรู้โยคะแบบดั้งเดิม แบบละเอียดมากขึ้น
• ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพตนเอง

นับถอยหลัง 3 วัน สำหรับหลักสูตรครูโยคะ 200 ชม. ได้รับรองมตราฐานสากลจาก WYA (India) ยังมีเสื่อเหลือนะคะ ทักมาจองเสื่อหรือสอบถามเพิ่มเติมได้เลยนะคะ

เนื้อหาหลักสูตร :
• Yoga History (ประวัติศาสตร์โยคะ)
• Mantra (การสวดมันตรา)
• Tri Namaskar
- Suryanamaskar (ชุดท่าไหว้พระอาทิตย์)
- Chandra Namaskar (ชุดท่าไหว้พระจันทร์)
- Bhujanga Namaskar -A (Dragon Series)
• Yoga for Beginner
• Patanjali 8 Limbs (มรรค 8 แห่งโยคะ)
• Hattha Yoga
• Yoga Asana (ท่าอานะพื้นฐาน มากกว่า 66 ท่า)
• Anatomy
• Chakra
• Pranayama (การฝึกปราณ/เทคนิคการหายใจ)
• Ayurveda, Therapy, Meditation
• Asana adjusting techniqe (เทคนิคการเข้าท่า การจัดปรับร่างกาย)
• Teaching Practice Class (เทคนิคการจัดคลาส)
• เทคนิคการสอนออนไลน์และออนไซต์

ประโยชน์และสิ่งที่จะได้รับเมื่อสมัครเรียน :
• ได้รับใบประกาศนียบัตรรับรองมาตรฐานสากล World Yoga Alliance (India)
• ลงทะเบียน CYT ฟรี
• มีสตูฯรองรับการฝึกสอน,สอบสอน,ทบทวนท่า โดยมีครูแนะนำตลอดหลักสูตร
• เรียนทวนฟรี 3 ปีในหลักสูตรเดียวกัน
• เรียนจบสามารถสอนได้จริง และนำไปต่อยอดได้
• หนังสือเรียน (Eng.)
• เสื้อ WYA
• มาลา (รุทรักษะ)
• กระเป๋าผ้าจาก Sutthi Yoga

หลักสูตรนี้เหมาะกับใคร :
• ผู้ที่ต้องการมีอาชีพเสริม รายได้เสริมจากรายได้หลัก
• ผู้ที่ต้องการต่อยอด อัพสกิลตนเองในสายโยคะ
• ผู้ที่ต้องการเรียนรู้โยคะแบบดั้งเดิม แบบละเอียดมากขึ้น
• ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพตนเอง

ให้ทำตั้งแต่วีคที่แล้ว ครูลืมโพสต์ค่า😅
ร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน บางคนทำท่านี้ได้ดีกว่าอีกท่านึง แต่อีกคนนึงอาจทำอีกท่าได้ดีกว่าท่านี้ ไม่สำคัญหรอกค่ะว่าเราจะทำได้เท่าคนอื่นหรือเปล่า สำคัญแค่ว่าคุณได้ลงมือทำหรือยัง คุณสม่ำเสมอหรือเปล่า และสุดท้าย…คุณเปิดใจหรือยัง☺️
#โยคะ
#โยคะใกล้ฉัน #โยคะบรม #โยคะกาญจนา

เมื่อวานเพจมีปัญหานิดหน่อย วันนี้ใช้ได้เหมือนเดิมแล้วค่า🥰

สำหรับวันี้มาดูกันว่าถ้าเราอยากฝึกโยคะ แต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไรดี มาทำความเข้าใจง่ายๆได้ที่โพสต์นี้เลยค่า

แล้วเดี๋ยวถ้าสะดวกวันไหนเรามาไลฟ์สดพูดคุยเกี่ยวกับการเริ่มต้นโยคะสำหรับผู้ฝึกใหม่กันนะคะ

ติดตามเพจSutthi Yoga กันไว้นร้า

เทสๆ เพจโพสต์รูปไม่ได้😔

เรียนผ่านโพสส์ #10
วันนี้เรามาลองฝึกปราณายามะเบื้องต้นกันค่ะ ซึ่งเป็นวิธีที่นิยมใช้กัน
ท่านใดฝึกตามแล้วมีข้อสงสัย สอบถามได้นะคะ ยินดีให้คำแนะนำค่า
#เพราะการฝึกโยคะไม่ใช่แค่ทำท่าได้☺️

ช่วงนี้มัวแต่ยุ่งเตรียมเปิดคอร์สหลักสูตรครูโยคะ 200 ชม. เลยเงียบไปค่า กลับมาแล้วๆ พรุ่งนี้มีความรู้มาแบ่งปันเหมือนเดิม รอติดตามกันนร้า
ส่วนงานสอนก็สอนอยู่นะคะทุกโคนนน
#ยังมีเสื่อว่างนะคะ
#ทักมาถามโปรพิเศษก่อนเปิดคลาสได้เลยค่า