Fyziobalans

🤰 Si tehotná a bojíš sa cvičiť, aby si bábätku neublížila?

Práve správne zvolený pohyb môže byť počas tehotenstva jednou z najlepších vecí, ktoré pre svoje telo urobíš. 💗

V Priestor Studio v Námestove otvárame cvičenie pre budúce mamičky pod odborným vedením fyzioterapeutky pre ženy Mgr. Mirky Belvončíkovej. Fyziobalans

Cvičenie je zamerané na pohyb prispôsobený tehotenstvu, lepšie zvládanie zmien, ktorými telo prechádza, a postupnú prípravu na pôrod aj obdobie po ňom.

✨ Čo ti pravidelný pohyb počas tehotenstva môže priniesť?
• menej bolestí pohybového aparátu
• lepšiu náladu a menej stresu
• kvalitnejší spánok
• udržanie primeranej kondície
• lepšiu prípravu tela na pôrod
• jednoduchší návrat k pohybu po pôrode

A možno rovnako dôležité: 60 minút, počas ktorých sa môžeš venovať sebe a svojmu telu.

📅 11. 9. 2026 o 13:30
📍 Priestor Studio, Kliňanská cesta, Námestovo
⏱ 60 minút | 10 €

Cvičenie odporúčame od ukončeného 12. týždňa tehotenstva a nie je určené pre rizikové tehotenstvo.

Chceš si rezervovať svoje miesto?
Napíš nám správu alebo sa prihlás na [email protected] / +421 904 550 960.

💗 Počet miest je obmedzený, aby mala každá budúca mamička dostatok priestoru a individuálnej pozorornosti.

🌹1.10. 2026 🌹
2 ROKY FYZIOBALANSU 🎉🤍

Dnes je to už 2 roky, odkedy som otvorila ambulanciu Fyziobalans. A touto cestou sa chcem z celého srdca poďakovať vám – ženám, ktoré ma navštevujete, dôverujete mi a zverujete sa mi v rôznych obdobiach svojho života. 🤍

Niektoré z nich sú krásne, iné náročnejšie a niekedy aj veľmi citlivé. O to viac si vážim vašu dôveru.

Fyziobalans vznikol ako miesto odbornej starostlivosti o ženy v rôznych fázach života – pri snahe o bábätko, počas tehotenstva, po pôrode, pri problémoch s panvovým dnom či po gynekologických operáciách.

A práve vďaka vám môže Fyziobalans fungovať a rásť. 🫶

Preto by som vás pri príležitosti 2. výročia chcela obdarovať a vyžrebovať 3 z vás, ktoré získajú:

🎁 1. cena: darčeková poukážka na ľubovoľnú 60-minútovú službu vo Fyziobalanse

🍵 2. cena: čaj od Steaming Vagaya – Relax

🌿 3. cena: bavlnené intímky Artemisia značky Tiande – bez plastov a bielidiel

Ďakujem, že ste súčasťou Fyziobalansu. 🤍
Ďakujem za každú návštevu, každé odporúčanie, každú správu a najmä za vašu dôveru.

Ďakujem, že môžem robiť prácu, ktorá má pre mňa zmysel. 🫶

🎉 PRAVIDLÁ SÚŤAŽE 🎉

Ak sa chceš zapojiť do súťaže o 3 krásne darčeky, stačí splniť tieto jednoduché kroky:

1️⃣ Sleduj môj profil 🤍

2️⃣ Zdieľaj túto súťaž vo svojom príbehu alebo medzi svojimi priateľmi.

3️⃣ Označ v komentári jednu kamarátku, ktorá by podľa teba mala vedieť o Fyziobalanse. 🫶

4️⃣ Dobrovoľne: Ak máš osobnú skúsenosť s niektorou z mojich služieb, budem veľmi rada, ak sa o ňu podelíš v komentári. 🤍 Nie je to podmienkou zapojenia do súťaže.

🍀 Výherkyne vyžrebujem 1.10.2026

🪷GYNEKOLOGICKÁ FYZIOTERAPIA🪷

Gynekologická fyzioterapia sa zameriava na diagnostiku a terapiu problémov panvového dna, podporu plodnosti, riešenie inkontinencie, bolestivej menštruácie či narušených sexuálnych funkcií. Pomáha tiež pri bolestiach panvy alebo driekovej chrbtice súvisiacich s reprodukčnými orgánmi, pri rekonvalescencii po gynekologických operáciách (vrátane laparoskopií), pri prolapse (poklese) panvových orgánov a v starostlivosti o jazvy v oblasti brucha.

Súčasťou správnej diagnostiky a nastavenia vhodnej terapie môže byť aj vaginálne vyšetrenie.

🤰GRAVIDFIT CVIČENIE V MALEJ SKUPINKE🤰

Tehotenské cvičenie vhodné od 14. týždňa je vedené fyzioterapeutkou a zameriava sa na bezpečný pohyb, správne dýchanie, posilnenie hlbokého stabilizačného systému , prácu s panvovým dnom uvoľnenie preťažených oblastí. Pomáha pripraviť telo na pôrod, zmierniť bolesti chrbta , zvýšiť mobilitu bedrových kĺbov a podporiť fyzicku a psychickú pohodu budúcej mamičky.

🌸CELOSTNÁ STAROSTLIVOSŤ O JAZVU PO SEKCII

Celostná starostlivosť o jazvu po sekcii je jemná a bezpečná terapia vhodná od 14. dňa po cisárskom reze, vždy s rešpektom k individuálnemu hojeniu a času od operácie.
Ošetrenie začína celkovým uvoľnením tela, po ktorom nasleduje citlivé vyšetrenie jazvy – testovanie citlivosti a pohyblivosti jednotlivých vrstiev tkanív voči sebe.

Cieľom je podporiť hojenie, elasticitu jazvy, zvýšiť prekrvenie a pružnosť v oblasťi jazvy a celkovo obnoviť “život” jazvy .

Súčasťou ošetrenia je aj edukácia ako sa má žena starať o jazvu v domácom prostredí.

🌹CELOTELOVÁ REBOZO MASÁŽ🌹

Celotelová Rebozo masáž je jemná relaxačno-terapeutická technika pochádzajúca z tradičnej mexickej kultúry, pri ktorej sa využíva špeciálna šatka rebozo. Prostredníctvom jemných kolísavých, hojdavých a uvoľňujúcich pohybov prináša hlboký pocit relaxácie, bezpečia a harmónie tela aj mysle. ✨

Pomáha uvoľniť nahromadené napätie v tele, podporuje vedomé vnímanie dychu a prináša pocit ľahkosti a vnútorného upokojenia. Je vhodná najmä pre ženy v období tehotenstva, po pôrode alebo počas zvýšenej psychickej a fyzickej záťaže.

Masáž sa vykonáva v pohodlnom ľahu na chrbte a v závere v kľaku na kolenách s opretým hrudníkom o stoličku, čo umožňuje ešte hlbšie uvoľnenie panvy, chrbtice a celého tela. 🤍.

Odporúčam v tehotenstve od 36.týždňa- príprava tela k pôrodu, celotelové uvoľnenie +aplikácia termoterapie, lávových kameňov , uvoľnenie oblasti kostrče.
V prípade že maminka nezvláda ľah na chrbte , túto masáž modifikujem a prispôsobujem podľa potreby klientky . 🫶🏻

🤰💫RELAXAČNÁ TEHOTENSKÁ MASÁŽ🤰💫 Relaxačná tehotenská masáž v pohodlnom ľahu na boku je jemná, bezpečná a príjemná forma starostlivosti o budúcu mamičku. Je vhodná od 14. týždňa tehotenstva až do pôrodu.

Pomáha uvoľniť napätie v oblasti krčnej, hrudnej a driekovej chrbtice, zmierňuje pocit ťažoby a prináša úľavu .
Zároveň podporuje celkovú fyzickú aj psychickú pohodu, relaxáciu a chvíľu pokoja pre budúcu mamičku.✨

Pri príležitosti Dňa matiek som si pre vás pripravila malú súťaž o darčeky ako poďakovanie za vašu podporu a dôveru 💛

Vyhrať môžete:
1. cena – Ženské kakauko od
2. cena – bylinné intimky značky TianDe
3. cena – zľava -20 % na moje služby

☝️Podmienky súťaže:

• sleduj môj profil
• zdieľaj tento príspevok
• označ kamarátku, ktorá by mala navštíviť moju ambulanciu so zameraním na ženské zdravie, pripadne môžeš aj komentovať ak máš už nejakú skúsenosť s mojimi službami ☺️🫶🏻

🍀Vyhodnotenie súťaže bude v nedeľu 10.05., dovtedy sa môžeš zapojiť🍀.

🌹Zapoj sa aj ty a poteš seba alebo svoju blízku 🌹