Ateliér zdravia by Andrea

Dolezite najma pre zeny v peri- a menopauze, aj postmenopauze - rady doktorky, ako ai udrzat svalovu hmotu a pevne kosti:

1. Kazdy den urobim 20-30 skokov na mieste. Hocikde, pocas dna. (proti rednutiu kosti)

2. Rano si do 30 minut po zobudeni dam 30g proteinu (na budovanie chudej svalovej hmoty) - grecky jogurt s proteinovym praskom a chia.

3. Balancujem na jednej nohe (na podporu svalov a rovnovahy, proti padom) - pri hocijakej cinnosti, napr. umyvani zubov.

4. Silove cvicenie v posilke - dviham ozaj tazke vahy. 3-4 krat do tyzdna. (budovanie svalov a proti rednutiu kosti)

Toto su styri aktivity, ktore robim bezpodmienecne pre svoje zdravie.

Ahojte, v júni ešte bude otvorené pondelok až streda 11:00-18:00 hod. Vo štvrtok a piatok vyhradené na konzultácie. Praktické kurzy o zdraví podľa programu (web: atelierzdravia.sk/kurzy)

Už ste TO počuli?
Máme novinku - skvelé kurzy o zdraví. Krátke, ale nabité.
Praktické. V úzkom kruhu. Jednoducho pre každého ako ušité na mieru.
PLUS:
Pre účastníkov našich nových kurzov Ateliéru zdravia máme vždy aj parádny e-book, krásny, praktický a plný informácií, ktoré sa vám naozaj zídu!

Všetky INFO a termíny na našom webe >>
https://atelierzdravia.sk/kurzy/

Rezervácie miesta na kurze >>
https://atelier-zdravia.reservio.com

A EŠTE TOTO:
1. Ak vás zaujíma kurz, ktorý ste nestihli, je pravdepodobné, že ho budeme opakovať - píšte, volajte nám!

1. Ak máte skupinu kamošiek (6 ľudí), ktoré nejaká téma zaujíma, zorganizujeme termín špeciálne pre vás! Píšte, volajte nám!

1. Myslíte si, že vaša firma by to podobný kurz mala záujem? Píšte, volajte nám!Ateliér zdravia, [email protected]

Ešte 26. mája Termín
👇👇👇
NOVÝ kurz o Zdraví!
Pozývame vás na praktický 2-hodinový kurz v Ateliéri zdravia Bratislava DETOXIKÁCIA ORGANIZMU - aby ste sa cítili ľahší a plní energie

V skratke, o čom budeme hovoriť: 1/ Čo znamená detoxikácia tela a kedy ju potrebujeme, 2/ Čo je dobré spraviť po chorobe, aby sme si obnovili energiu, 3/ Ako sa dostať do kondície a stať vitálnejším po operácii, 4/ Ako je najlepšie robiť tzv. Jarný detox, 5/ Vhodná detoxikácia pri bolestiach kĺbov

PREČO JE TO DÔLEŽITÉ?
Stres, rýchly životný štýl, ťažké situácie, strava, z ktorej sa vytrácajú živiny, vplyv životného prostredia – to všetko môže mať zásadný vplyv na schopnosť nášho organizmu zregenerovať sa, na vylučovanie toxických látok z tkanív, fungovanie bunkových mitochondrií, ktoré vyrábajú energiu potrebnú na procesy v tele.

Dostanete od nás množstvo užitočných, ľahko využiteľných informácií k liečbe a prevencii s pomocou bylinných a prírodných liečiv – pre celú rodinu a Vašich blízkych od detí cez pracujúcich rodičov až po seniorov. Kurz je dostupný osobne v Bratislave a neskôr aj online.

Čo konkrétne sa na kurze „DETOXIKÁCIA ORGANIZMU - aby ste sa cítili ľahší a plní energie“ dozviete:

1/ Čo znamená detoxikovať organizmus: Kedy sa pre detox rozhodnúť a ako je dobré postupovať. V akých prípadoch treba dať pozor.
2/ Ktoré orgány sú najcitlivejšie na toxíny a záťaž: Niečo o tkanivách, bunkových elektrárňach mitochondriách a obnove tkanív v našom tele
3/ Aký detox je vhodný na obnovu energie a vitality: po chorobe, po operácii, v záťažovom období, ako jarný detox (preventívna očista), pri chronických bolestiach kĺbov a chrbta, v seniorskom veku, pri chronických ochoreniach…
4/ Akými prírodnými doplnkami viete očistu organizmu najlepšie podporiť pri konkrétnych zdravotných stavoch a životných situáciách.
5/ Samozrejme, že bude priestor aj na vaše otázky, keďže každý má inú východiskovú situáciu a konkrétny stav.

Čo od nás dostanete ako BONUS:

1. Praktický protokol na vhodnú detoxikáciu organizmu v rôznych stavoch alebo životných štádiách – rozdelený do jasných krokov, ktorý si môžete na kurze upraviť a doplniť podľa Vašej konkrétnej situácie (napr. alergie, rodič, senior, chronické ochorenia atď.)

2. Receptár prírodnej liečby: Zoznam základných bylinných prípravkov a výživových doplnkov, rozdelený podľa použitia

3. 5 eur na nákup : Zľavový kupón v hodnote 5 eur na nákup prírodných liečivých produktov v Ateliéri zdravia /* platí pre členov Klubu zdravia registrovaných v Ateliéri

Termíny: (Pozor: počet miest na prezenčné kurzy je obmedzený/*)

Podvečer 12. MÁJA / 26. MÁJA: 17:30-19:30 hod./*

Miesto konania: Ateliér zdravia, Krížna 1 (Odborárske nám.6) , Bratislava

Registrácia na kurz:
https://atelier-zdravia.reservio.com/events/27b82a0a-47fa-4072-9c9d-bdb7f84cad73

Info na našej webstránke:
https://atelierzdravia.sk/2026/04/29/2-kurz-detoxikacia-organizmu-aby-ste-sa-citili-lahsi-a-plni-energie/

Tešíme sa! Už zajtra na opakovanom kurze o regenerácii po chrípke a prevencii viróz. Ak by ste sa náhodou ešte na poslednú chvíľu rozhodli, dvaja-traja ľudia sa ešte zmestia. Kurz bude v našom Ateliéri zdravia na Krížnej ulici č. 1, BA. Všetky informácie nájdete aj na našom webe atelierzdravia .sk.
KURZY : https://atelierzdravia.sk/kurzy/

Otestovali sme si ďalšie doplnky, ktoré sa nám veľmi pozdávajú a , ktoré odporúča aj doktorka Katarína Horáková. Teraz ich máme v Ateliéri zdravia aj pre vás na objednávku:

1/ Komplex s krillovým olejom

Obsahuje omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA) vo forme fosfolipidov, čo zlepšuje ich absorpciu a biologickú dostupnosť v porovnaní s tradičnými rybími olejmi. Preto sa vstrebáva rýchlejšie a účinnejšie, bez potreby micelárnej transformácie v čreve.
Antarktický krill je bohatý na astaxanthin, silný antioxidant, ktorý nielen chráni mastné kyseliny pred oxidáciou, ale aj prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom. Na podporu kardiovaskulárneho zdravia a protizápalové účinky.
Cholín zas podporuje funkciu pečene a nervového systému. Dôležitý pre tvorbu neurotransmitera acetylcholínu (pamäť, učenie).

2/ Sulforafanový Komplex (Sulforaphane Longevity Booster)

Sulforafan vzniká z bioaktívneho brokolicového extraktu (glukorafarínu) a myrozinázy, pričom vďaka enterosolventným kapsulám dochádza ku konverzii na aktívny sulforafán priamo v tenkom čreve, čím sa maximalizuje biologická dostupnosť.

Sulforafan aktivuje prirodzenú bunkovú detoxikáciu, chráni DNA a mitochondrie pred poškodením a znižuje oxidačný stres a zápaly, čím podporuje imunitu, srdce a cievy.
Longevity Booster je obohatený o R-alfa-lipoovú kyselinu, Selén a vitamíny D3 + K2 (podpora srdca, zdravia kostí a imunity)

3/ Karnozínový komplex Forever Mind

Synergický komplex 7 bioaktívnych látok pre zdravé bunky a aktívny mozog.

Karnozín chráni teloméry pred predčasným skracovaním (dlhovekosť)
Zinc-L-carnosine spája regeneráciu čriev s bunkovou ochranou.
Tokotrienoly – nová generácia vitamínu E, až 40–60× účinnejšie ako bežné tokoferoly pri ochrane buniek pred oxidačným stresom.
Koenzým Q10 (ubichinol) dodáva energiu srdcu a mozgu. Spolu s vitamínom E tokotrienolom vytvárajú dokonalý pár – jeden dodáva energiu, druhý ju chráni.
R-alfa-lipoová kyselina- podporuje bunkové elektrárne mitochondrie, a pomáha k obnove hladín glutatiónu.
Astaxantín - patrí medzi najsilnejšie antioxidanty, chráni sietnicu oka, pokožku a neuróny.
Vitamín B6 prispieva k správnej činnosti nervového systému.

Atelier zdravia Krizna 1 BA / atelierzdravia.sk