Amanda Lesjak

💥 Saj veste tisti, ki me poznate, da se pri svojem delu vsakodnevno pogovarjam z ženskami. In vedno znova poslušam zelo podobne zgodbe.

Utrujenost. Pomanjkanje energije. Slab spanec. Napihnjenost. Prebavne težave. Nihanje razpoloženja.

In velikokrat slišim:

Saj ni vedno tako. Pride obdobje, potem pa sem spet boljše.

Kaj, če nam telo s tem nekaj sporoča, mi pa posamezne težave obravnavamo vsako zase?

📍Prav zato me zadnja leta vedno bolj zanima povezava, o kateri se še vedno premalo govori:

ČREVESJE IN MOŽGANI.

Danes vemo, da črevesje ni samo prostor, kjer prebavljamo hrano.

V njem živi ogromen mikrobni svet, ki s svojimi presnovki komunicira z našim telesom in je povezan tudi z imunskim sistemom, presnovo ter delovanjem osi črevesje–možgani.

In prav tukaj se lahko skriva eden od pomembnih koščkov sestavljanke našega počutja.

Tudi sama skozi študij naturopatije začenjam veliko bolj razumeti, kako povezano je pravzaprav vse v našem telesu.

Zato sem na svoj letošnji dogodek ŽIVETI BOLJE, ŽIVETI DLJE, ki bo 21. novembra v Kongresnem centru Term Snovik, ponovno povabila Moniko Kuzman. ❤️
V bistvu nadaljevanje tega, kar je predavala lansko leto na dogodku in spomladi

✨ Monika bo letos govorila o temi:

KO ČREVESJE SPREGOVORI, GA ZAČUTIJO TUDI MOŽGANI.

Kako lahko dogajanje v črevesju vpliva na naše počutje?

Kakšno vlogo ima mikrobiom?

Zakaj so črevesje, možgani, stres in naše vsakodnevno počutje veliko bolj povezani, kot si predstavljamo?

In predvsem, kaj lahko naredimo sami?

Če te zanima, zakaj se lahko kljub temu, da se trudiš živeti zdravo, še vedno ne počutiš tako, kot bi si želela, potem je to predavanje, ki ga ne smeš zamuditi.

❤️ Pridi po neprecenljivo znanje, to bodo informacije iz njene lastne izkušnje.

21. november 2026 | Kongresni center Term Snovik

Link do prijave na dogodek najdeš v Opisu zgoraj ali mi piši zanj.
Izkoristi znižano ceno in žakeljček presenečenja. :-D

📌Kaj se dogaja z žensko v perimenopavzi, menopavzi?

Za mnoge je to obdobje, ko telo začne pošiljati neprijetne signale, nočno potenje, vročinski valovi, suha nožnica, izguba kostne gostote, bolečine v sklepih, izpadanje las, in še kaj.

Marsikatera se s tem preprosto sprijazni, češ da je to del staranja in da je treba potrpeti.

A ni nujno tako.

📌To ni stanje bolezni, ampak naravni prehod, ki pa je lahko veliko bolj blag in prijazen, če ima telo dovolj moči in ravnovesja.

♥️Vsaka ženska menopavzo doživlja po svoje, nekatere postanejo razdražljive, druge se zredijo, tretje pretirano potijo, četrte izgubijo občutek ženstvenosti.

Veliko se o tem že piše in govori.

In veliko si jih zastavlja vprašanje; Zakaj ravno jaz in zakaj tako močno?

Zakaj telo teh sprememb ne zmore uravnavati?

Naše telo je neverjetno inteligentno, zna varčevati z energijo in se prilagajati.

Zato je pomembno, da mu damo pravo podporo, da ne pride do izčrpanja in neravnovesij.

📆Pridi po znanje in si olajšaj to obdobje 21.11. 2026, v Kongresni center Term Snovik

♥️Z nami bo strokovnjakinja za žensko zdravje in hormonske težave Simone Godina

Pohiti s prijavo, število mest je omejeno.💥

Link za prijavo v prvem komentarju👇

🩸 Ko gre za zdravje, ne ugibaj. Testiraj.

Veliko ljudi vsak dan uživa različna prehranska dopolnila. Toda ali res veš, kaj tvoje telo potrebuje?

In predvsem ali veš, kakšen učinek imajo izdelki, ki jih že uporabljaš? 🤔

Sama že dolgo verjamem, da je znanje tisto, ki nam prinese več miru.
Zato me je navdušil pristop, pri katerem lahko s preprostim testom suhe kapljice krvi od doma preverimo pomembne vrednosti in spremljamo spremembe skozi čas.

Na voljo so različni testi:

🔴 BalanceTest – vpogled v profil maščobnih kislin, razmerje omega-6 : omega-3 in omega-3 indeks.

🟣 Gut Health Test – vpogled v presnovno aktivnost, povezano z delovanjem črevesja.

🟡 Vitamin D Test – pokaže trenutno raven vitamina D v krvi.

🟢 HbA1c Test – omogoča vpogled v dolgoročno raven krvnega sladkorja.

Vzorce v zaupnosti in neodvisno analizira laboratorij Vitas, rezultate pa prejmeš v digitalni obliki.

In zakaj je to tako pomembno?

Ker lahko šele takrat, ko poznaš svoje izhodišče, sprejemaš bolj premišljene odločitve glede prehrane, življenjskega sloga in prehranskih dopolnil.

Ne gre za še en izdelek na polici. Gre za možnost, da preveriš, spremljaš in čez čas tudi izmeriš spremembo.

✨ Postavi svoja prehranska dopolnila na preizkus.
Ne ugibaj. Testiraj.

Če želiš izvedeti, kateri test bi bil zate najprimernejši in kako ga lahko preprosto opraviš doma, mi napiši zasebno sporočilo ali se oglasi v komentarju z besedo TEST.

🧠 OMEGA-3 IN MOŽGANI – veliko več kot samo "hrana za možgane".

O pomembnosti omega-3 maščobnih kislin govorim pogosto. In z razlogom.

Ko pogledamo, kje vse v možganih imajo svojo vlogo, hitro razumemo, zakaj njihov zadosten vnos ni pomemben samo za spomin.

Omega-3, predvsem DHA in EPA, sodelujejo pri delovanju različnih predelov možganov, povezanih z:

👉 učenjem in spominom
👉 koncentracijo, načrtovanjem in odločanjem
👉 razpoloženjem in čustvenim odzivom
👉 komunikacijo med živčnimi celicami
👉 vidnim procesiranjem
👉 motivacijo in motoričnim nadzorom
👉 ravnotežjem in koordinacijo

DHA je pomemben gradnik možganskih celičnih membran, EPA pa je med drugim zanimiva zaradi svoje vloge pri uravnavanju vnetnih procesov.

In tukaj pridemo do dela, ki ga sama vedno znova poudarjam:

Ni dovolj samo jemati omega-3.

Pomembno je vedeti, kakšno je dejansko stanje v telesu.

Lahko kupujemo kapsule in olja mesece ali celo leta, pa še vedno ne vemo, koliko EPA in DHA je dejansko prisotnih v naših celičnih membranah in kakšno je naše razmerje med omega-6 in omega-3, Index ...

Ker ko govorimo o možganih, spominu, koncentraciji in zdravem staranju, si želim vedeti, ne samo upati, da delam dovolj. 🧠🌿

TESTIRAJ. NE UGIBAJ.

Zapiši TEST IN TI POSLJEM VEC INFOMECIJ O TRSTIRANJU.

Marsikdo me vpraša, kje najdem motivacijo, kaj me žene 🙂

Odgovor držim v roki.

Ta majhna napravica zame predstavlja veliko več kot le analizo krvi.

Predstavlja jasne odgovore, osebno odgovornost in odločitev, da svojega zdravja ne bom več prepuščala ugibanju.

Trdno verjamem v zdravilno moč žive hrane. Že od nekdaj.
Pa vendar sem se pred leti tudi sama ujela v zanko prehranskih odločitev, ki so me počasi vodile v napačno smer.

Danes to zame ni več možnost.

Moje zdravje je preveč dragoceno.

Hvaležna sem, da sem spoznala Balance koncept. Analiza krvi mi je pokazala, kaj mojemu telesu primanjkuje, kakšno je moje notranje delovanje in katere spremembe potrebujem.

Ko sem prehrano prilagodila svojim dejanskim potrebam, so se začele dogajati spremembe.

Bolečine v sklepih so se umirile. Spanec se je izboljšal. Vročinski oblivi so postali preteklost. Manj je bilo nihanja telesne teže, prebavnih težav in utrujenosti. Znižale so se tudi vrednosti holesterola in trigliceridov.

Danes vem, katera hrana moje telo podpira. Zaradi analize krvi pa vem tudi, kaj zame ni najboljša izbira.

To je moj »push. To me žene. 🙂

Žene me moja osebna izkušnja. Ženejo me rezultati. Predvsem pa me žene želja, da bi tudi ti izkoristil možnost preveriti, kaj se v resnici dogaja v tvojem telesu.

Zato raziskujem, se izobražujem in srkam znanje strokovnjakov, ki že desetletja preučujejo vpliv prehrane na naše zdravje.

Še posebej me zanima, kako porušeno ravnovesje in vnetni procesi na celični ravni vplivajo na celotno telo, tudi lase.

Veliko se namreč začne že dolgo prej, preden se pojavijo težave, ki jih lahko začutimo.

Prav zato danes Balance koncept delim tudi s tabo.

Da lahko preveriš, kaj je zate, draga duša, res v redu. Da izveš, kaj tvoje telo potrebuje in kakšen "vihar" se morda skriva v njem.
Ne pripisuj vsega svojim letom.

Pri meni ta razlaga preprosto ne pije več vode.

Šele analiza krvi mi je dala jasne odgovore. Vse drugo je bilo le ugibanje.

Pred mano je pestra jesen, polna novih vsebin, znanja, druženja in novosti. Zato me spremljaj, saj kmalu prihajajo:

❤ redna srečanja o Balance konceptu v mojem salonu v Mariboru,
❤ veliki letni dogodek 21. novembra 2026 v Hotelu Urban Ring v Ljubljani, z izjemnimi strokovnjaki.

Več podrobnosti razkrijem kmalu.

Morda pa prav ta majhna napravica tudi tebi prinese odgovore, ki jih že dolgo iščeš? PIši mi ❤

Objem,

Amanda

Dajmo se malo pogovoriti, o čemer zadnje čase res veliko razmišljam. ❤

Danes mi je ena gospa rekla:" Amanda, jaz se več ne znajdem na tem trgu. Vsi nekaj ponujajo, vsi pravijo, da njihov izdelek deluje, vsi se sklicujejo na neke raziskave, kako naj sploh vem, kaj je res?"

Še kako se strinjam z njo.

Danes praktično povsod beremo znanstveno dokazano, klinično preverjeno, podprto z raziskavami in tako dalje.

In seveda so raziskave pomembne. Prav je, da vemo, da so bile določene sestavine raziskane in da obstajajo dokazi o njihovem delovanju.

Ampak tukaj se zame začne tisti bolj zanimiv del in aleluja, hvala bogu za to zavedanje in spoznanje.

Raziskava nam lahko pove, kaj se je v povprečju zgodilo pri neki skupini ljudi. Ne more pa mi povedati, kaj se dogaja v mojem telesu.

Lahko preberem sto raziskav o omega-3 in izvem, kako pomembni sta EPA in DHA.

Še vedno pa samo iz teh raziskav ne vem, kakšne so MOJE vrednosti, kakšno je MOJE razmerje med omega-6 in omega-3 ali kakšen je MOJ Omega-3 Index. Kakšno je MOJE tveganje.

In ravno to je bil eden izmed razlogov, da me je Balance koncept pred leti tako pritegnil. Ker ne gre samo za to, da ti nekdo reče: "Vzemi to, ker deluje."

Najprej je pomembno, da preveriš, kje sploh si, kaj je zate ok.

Ker, če želimo vedeti, kakšen imamo krvni sladkor, ga izmerimo. Če nas zanima krvni tlak, ga izmerimo. Če želimo poznati holesterol ali železo, pogledamo krvne vrednosti.

To se nam zdi popolnoma normalno, tudi zdravnikom.

Zakaj potem pri prehrani in prehranskih dopolnilih tako pogosto samo ugibamo?

Meni je veliko bolj logično, da najprej izmerimo, potem nekaj spremenimo in čez določen čas ponovno preverimo.

In to je pravzaprav razlika med tem, kar nam pove znanost na veliki skupini ljudi, in tem, kar nam pove naša lastna meritev.

Naj povem čisto preprosto.

Nekdo vam lahko pove, da je njegov program hujšanja pomagal 5.000 ljudem. Super.

Ampak čez šest mesecev vas verjetno ne bo več zanimal rezultat teh 5.000 ljudi.

Stopili boste na tehtnico in želeli videti, kaj se je zgodilo z vami.

In pri prehrani, pri tako pomembnih esencialnih maščobnih kislinah omega 3 sama razmišljam popolnoma enako.

Znanost potrebujemo, ker nam pove, kaj je bilo raziskano in kaj lahko pričakujemo.

Osebna meritev pa nam da nekaj drugega, vpogled v naše lastne vrednosti in možnost, da kasneje, ko uvedemo drugačen način prehranjevanja preverimo, ali se je v našem telesu dejansko kaj spremenilo.

Zato tako pogosto rečem: Ne ugibaj. Izmeri. ❤

Ker smo si različni. In mene danes ne zanima več samo, kaj piše na embalaži ali kaj mi nekdo obljublja.

Zanima me, kaj pokaže moja kri. In predvsem, kaj pokaže ponovna meritev čez približno 120 dni, ko se rdeče krvničke na novo formirajo. ❤️

To je zame tista bistvena razlika, ker najpomembnejša klinična študija je tista, ki se odvija v VAS

Tukaj sem zate, kontaktiraj me , če potrebuješ več informacij, oziroma, želiš pomagat ljudem do boljšega zdravja in si želiš sodelovanja ❤

♥️Vsak dan sem močno vpeta v opazovanje, raziskovanje in iskanje resnice o različnih vrstah izpadanja las, in težavah s katerimi se srečujem pri svojem delu.

In bolj ko raziskujem, bolj ugotavljam, da odgovorov ne najdemo samo na površini lasišča, ampak veliko globlje, v delovanju našega telesa.

In recimo ena nedavno objavljena znanstvena raziskava je pokazala zanimivo povezavo med maščobami v telesu in androgeno alopecijo (dednim izpadanjem las).

Raziskovalci so ugotovili, da so višje ravni omega-6 maščobnih kislin in LDL-holesterola povezane z večjim tveganjem za razvoj te oblike izpadanja las.

To je še en dokaz, da pri laseh ne moremo gledati samo genetike ali hormona DHT.

V ozadju so pogosto tudi vnetni procesi, presnova maščob in splošno ravnovesje v telesu.

💥Vedno več raziskav potrjuje, kako pomembno je razmerje med omega-6 in omega-3 maščobnimi kislinami.

Današnja prehrana pogosto vsebuje preveč omega-6 in premalo omega-3, kar lahko spodbuja kronična tiha vnetja.

In kadar telo ni v ravnovesju, to lahko občutijo tudi naši lasni mešički.

📍Ali to pomeni, da bomo z uravnoteženjem maščob ustavili vsako izpadanje las? Ne.

Izpadanje las je vedno zgodba več dejavnikov.

Pomeni pa, da je smiselno pogledati širšo sliko.

Ob tem pa ne smemo pozabiti, da je tudi zunanja nega las in lasišča izjemno pomembna.

Še posebej izbira kakovostnega šampona, ki ne vsebuje spornih sestavin, za katere vemo, da lahko dolgoročno dražijo lasišče, obremenjujejo lasni mešiček ter prispevajo k njegovemu slabljenju in tanjšanju las.

Da ne omenjam pri tem vse sestavine, ki so prav tako toksične za naše telo, nasploh.

In najboljše rezultate dosežemo takrat, ko združimo oboje, podporo telesu od znotraj in premišljeno nego od zunaj.
👉Zato sem se odločila, da bom v svojem salonu začela organizirati redna srečanja, kjer bomo skupaj s povabljenimi gosti različne teme razlagali še bolj poglobljeno, odprto in razumljivo, iz prakse in iz znanosti.
♥️Začenjam s tematiko o laseh.
Lasje niso le estetski dodatek.
💥Izpadanje las, prhljaj, mastni lasje, redčenje na sprednjem delu, na vrhu, po celotnem lasišču, krožno izpadanje, ekcemi....vse to ima izvor v naši notranjosti.

Hvaležna ker lahko. ❤

Za to, da sem postala podjetnica in šla na samostojno pot, priznam, je bilo potrebno veliko poguma, odločnosti, čuječnosti.

Zato je ena od mojih strasti še vedno po 34 letih delo v frizerskem salonu.
Obožujem to in neznansko sem hvaležna za vse dušice, ki se vedno znova vračate in mi s tem izkazujete zadovoljstvo.

Z leti pa sem se vedno pogosteje spraševala kaj želim na svoji podjetniški poti še doseči.

Torej kaj je moje poslanstvo, namen, vizija.

Kje sebe vidim čez 5 let, 10 let v prihodnosti.

Danes to zagotovo vem.