Bella Vita

Danes je en navaden dan - nedelja.
Po TKM počasi se pripravljamo na pozno poletje se reče.

Čas VRANICE in ŽELODCA (o tem bom napisala v drugo objavo 🤷)

Sončno, umireno in sproščeno vzdušje, moja glava polna idej in misli kako pripraviti in podajati znanje na najbolj enostaven način da vam je jasno in z zavedanjem da samo eno telo imamo.
In res moramo vložiti v naše telo če želimo da se dobro počutimo v smislu da ostanemo zdravi in da ne zbolimo.

Zato želim iti malo dlje in globlje da vam na preprost način predstavim bistvo sporočila, ki ga sem se učila in se upoštevam teh načel vsa ta leta.
To je osnova za vse nas.
Poudarek na vsakodnevno skrb za lastno telo in graditi bolj zdrav in ozaveščen načina življenja.
In to se gre o PREVENTIVI.
O tem vidiku, ki se žal večina od nas si ne zavedamo in ne poudarjamo fokus.

Kaj si je treba zapomniti:

1. Telo in njegova naravna sposobnost okrevanja

Ena ta glavna ideja je, da ima telo lastne mehanizme regulacije in okrevanja ter da mu moramo zagotoviti potrebne pogoje za čim boljše delovanje.

Tukaj se začne poudarek na prehrani, hidraciji, počitku, vadbi, svežem zraku in času, preživetem v naravi.

2. Prehrana kot osnova življenjskega sloga

Tukaj dajem velik poudarek
kaj imamo na krožniku.

Spodbujam prehrano, ki temelji predvsem na polnovrednih živilih, čim bolj naravnih in čim manj predelanih, z znatnim vnosom zelenjave, sadja, polnozrnatih žit, oreščkov, semen in stročnic.

Ideja ni le o tem, "kaj jesti", ampak tudi o tem, da se zavedamo povezave med prehrano in splošnim stanjem telesa.

3. Hidracija

Voda je absolutno osnovni element za pravilno delovanje telesa.

Sporočilo je preprosto: telo potrebuje vodo (glede na težo vsake osebe) za številne fiziološke procese, ustrezna hidracija pa bi morala biti naravni del dnevne rutine.
Vodo pijemo po požirkih na vsako uro in damo tudi himalajske soli - naravni minerali.

4. Spanje in počitek

Potreba po počitku in spanje se razume kot obdobje, v katerem si telo opomore, njegovo pomanjkanje pa lahko vpliva na splošno stanje in način našega delovanja iz dneva v dan.
Zvečer ob deseti uri že moramo biti v posteljo brez telefonov in televizij.

5. Gibanje

Drugo pomembno načelo je telesna aktivnost.

Ni nujno športna uspešnost, ampak nenehno gibanje: hoja, vaje, telesna aktivnost, prilagojena zmožnostim vsakega posameznika.

Ideja je, da zdravo telo ne gradi le to, kar zaužijemo, ampak tudi to, kako to uporabljamo.

6. Narava, svetloba in svež zrak

Preprosti elementi življenjskega sloga: izpostavljenost naravni svetlobi, svež zrak, stik z naravo in čas, preživet na prostem.

To so na videz nepomembne stvari, ki pa jih v ritmu sodobnega življenja zlahka zanemarimo.

7. Stres in čustveno ravnovesje

Kronični stres, pomanjkanje počitka, stalen pritisk in pomanjkanje časa zase lahko močno vplivajo na naše počutje.

Zato zdravje ni le hrana in prehranska dopolnila, temveč tudi ravnovesje med telesom, umom in življenjskim slogom.

8. Rastline in naravna zdravila

Pomembno poglavje predstavljajo rastline in različna naravna zdravila.

Govorimo o njihovi uporabi v kontekstu celostnega pristopa in o tem, da bi morali ljudje bolje vedeti, kaj jim narava ponuja.

Če bi morali vse skrajšati na eno idejo, bi bilo:
🙏🙏🙏 Ne čakajte, da se pojavi težava, da začnete skrbeti zase.

Poglejte preproste stvari, ki jih počnete vsak dan.
🌱 Kaj jeste.
💖 Kaj govorite in kako.
🌱 Koliko vode pijete.
💖 Kolko ste pretočni in prilagodljivi.
🌱 Koliko spite.
💖 Kaj razmišljate.
🌱 Koliko se gibljete.
💖 Kakšno telo imate giblivo ali okrnjeno.
🌱 Koliko časa preživite v naravi.
💖 Kako gledate splošno na življenje.
Raven stresa, ki jo sprejemate kot "normalno" ali "nenormalno"

Ker se zdravje ne zgradi v enem samem dnevu.
Gradi se iz stotin majhnih odločitev, ki se ponavljajo dan za dnem.

Poslušajte.
Raziskujte.
Informirajte se.
Postavljajte vprašanja.
IZBERITE, kar se vam zdi prav, ker imamo zelo močno intuicijo.
IZBERITE, da je vaše telo na prvem mestu.
To je vaša pravica!

Nove MOŽNOSTI💫
Nove PRILOŽNOSTI💫

Ko Luna stopi med Sonce in Zemljo, se zgodi čarovnija. ✨

Nebo se za trenutek ustavi, da se zaključi star cikel in naredi prostor novemu.

Predstavljajte si zlate niti svetlobe – niti upanja, poguma, novih začetkov in vsega, kar ste pripravljeni povabiti v svoje življenje.

Ni vam treba poznati celotne poti. Dovolj je, da zaupate, naredite prostor in dovolite, da se začne novo.

Sončni mrk nas ne pusti praznih. Osvobodi prostor za tisto, kar nam je duša tiho pripravljala. ✨

Naj bo ta nebeški trenutek most med vami in življenjem, ki si ga želite ustvariti.

💫💫💫💫💫

✨️✨️✨️ Sprostitev ne pride od zunaj, začne se v telesu. Ravno takrat ko telo pride na terapevtsko mizo in terapevt zazre in spregleda v globino. Ni dovolj da vidi samo nijhove simptome in bolečine, temveč ga zanima podlaga na kateri je nastala, torej človek kot CELOTA. 🧍‍♀️🧍‍♂️
V svojem delom sem spoznala da povezovanje uma,telesa,čustev in fiziologije ima velik vpliv na življenje pa naj bo dobro počutje - (zdravje) ali slabo počutje - ( bolezen).
Zato moj pristop je da se poglobim in raziskujem povezavo med potlačena čustva, nezavedni procesi,stresom in stresni faktori.

Med terapijo pa se samo izprašujemo......
Kakšna je cena naše "otopelosti"do nas samih,ko ne vemo več kaj zares čutimo?
Kaj narediti s svojimi potlačenimi čustvi?
Kako ne znamo prisluhniti telesu in s tem da slišimo sebi.
In ja točno to se zgodi "olupimo čebulo" pogledamo vase v svoja življenjska področja
najdemo, prepoznamo, dovolimo,sprejemamo in ostanemo povezani s seboj.❤️☯️
Ce se ti zdi da se vrtiš v krogu bolecin, pridi tudi ti poskusiti :

💮 Visceralno terapijo
💮 Shiatsu terapijo
💮 NeoroSomatika terapija

☎️070 701 232
070 286 179

✨️

Vse vzorce neravnovesja pridejo od vseh teh sistemov in trenutno kakšne imamo temperature visoke točno ta vročina vpliva na vse telesne sisteme.

Po tradicionalni kitajski medicini (TKM) lahko huda vročina , če traja dlje časa ali je zelo visoka, prodre globlje v telo in prizadene različne organske sisteme.

🫁Pljuča – izsuši telesne tekočine, povzroča suh kašelj, težko dihanje, boleče grlo in žejo.

🫀Srce – vročina lahko vznemiri Shen (duh), kar se kaže kot nemir, nespečnost, razbijanje srca, zmedenost; v hudih primerih tudi motena zavest.

💚Jetra – lahko sproži notranji veter, kar se lahko kaže kot vrtoglavica, tresenje ali krči.

💛Vranica in želodec – poškoduje prebavo, povzroča izgubo apetita, zaprtje ali slabost ter zmanjšuje nastajanje Ki (či energija) in krvi.

🖤Ledvice – dolgotrajna vročina porablja yin in telesne tekočine, zato se lahko pojavijo nočno potenje, suha usta, občutek vročine v dlaneh in stopalih ter splošna izčrpanost.

❤️Kri – če vročina prodre v raven krvi, lahko povzroči izpuščaje, krvavitve iz nosu ali dlesni ter nemir.

TKM poudarja, da huda vročina:
porablja Ki( či energija)
izsušuje jin (telesne tekočine),
lahko poškoduje yin,
s potenjem tekočin iz telesa na splošno oslabi organizem.

🌱Kaj moramo narediti:biti v ohlajene prostore,piti dovolj tekočine na vsako uro po 200ml vode po požirkih da ne poškodujemo nadlevično žlezo, lahko hrano ,počitek po 15h 20min in piti himalajsko sol.🌱

🛌⏰ SPANJE

Ko spite na levi strani, žolč ostane nižje v telesu in se ne dvigne zlahka v želodec.
To zmanjša tveganje za refluks in vam pomaga preprečiti nočno nelagodje.
Če spite na desni strani, se žolč premakne bližje požiralniku in se lažje dvigne.
To poveča tveganje za refluks žolča, ki povzroča grenak okus in zgago.
Zato je za tiste, ki imajo težave z refluksom, priporočljivo spanje na levi strani.
To je preprosta sprememba, ki lahko izboljša prebavno udobje.

🤔 Tvoje telo ti vsak dan sporoča, kako se počuti. Poslušaj ga.🤔

10 RAZLOGOV zakaj se odločiti za :

➡️ Shiatsu terapijo
➡️ Visceralno terapijo
➡️ NeoroSomatiko masažo
➡️ terapevtsko masažo

💫 Lajša bolečine:
Pomaga pri bolečinah v hrbtu, vratu, ramenih in mišicah.

💫 Sprošča napetost:
Odpravlja zakrčenost mišic in vrača občutek lahkotnosti.

💫 Zmanjšuje stres:
aktivira parasimpatični živčni sistem.

💫 Izboljša prekrvavitev:
Boljša cirkulacija pomeni boljšo oskrbo tkiv, notranjih organov s kisikom in hranili.

💫 Stimulacija VAGUS živca
Pripomore k umiritvi (počitek in prebava)

💫 Izboljša gibljivost:
Pomaga pri večjo prožnosti mišic, sklepov, organov.

💫 Blaži glavobole, migrene
Še posebej učinkovita pri glavobolih in migrenah ki nastanejo zaradi napetosti v vratu in ramenih.

💫 Izboljša kakovost spanja:
Sproščeno telo lažje zaspi in boljše počiva.

💫 Podpira splošno dobro počutje:
Sprošča napetost v notranjih organih ter njihove povezave s preostalim telesom. Pomaga pri prebavnih tezavah, bolečinah v hrbtenici, ginekoloskih izzivih in spuščenih medeničnih organih. Se počutimo bolj lahkotni, spočiti in polni energije.

💫 Je čas samo zate:
V hitrem tempu življenja sprostitev je ena najboljših naložb v svoje zdravje.
Izbiraš lahko
med⏰60 min, 90min 120min.

⛔⛔⛔ Ne čakaj, da bolečina postane premočna. Preventiva je vedno najboljša izbira.

Rezerviraj svoj termin in svojemu telesu podari nego, ki si jo zasluži.

☎️ 070 701 232
☎️ 070 286 179

🌿 Kdaj si nazadnje izbrala sebe? 🌿

Kolikokrat postaviš vse druge na prvo mesto, nase pa pozabiš?

Vabim te na nežen in podporen ženski retreat, kjer si boš končno dovolila ustaviti korak, zadihati in ponovno začutiti sebe.
Skupaj bomo skozi: 4 dni, brez telefonov, butična nastanitev, all inclusive vegetarijanski obroki
🧘‍♀️ jin jogo, 🌸 somatske in energijske vaje, 💚 delavnice iz ajurvede, nežne prakse za sproščanje telesa in živčnega sistema, ✨ trenutke tišine, povezovanja in notranjega miru.

To ni le vikend oddih.
To je prostor, kjer lahko odložiš napetosti, se povežeš s svojim telesom in se domov vrneš lahkotnejša, bolj umirjena in polna nove življenjske energije.

Če si želiš odložiti stres in spoznati boljši način kako živeti, je ta oddih morda prav nekaj zate.

Če čutiš, da je prišel čas, da podariš nekaj tudi sebi, te z veseljem pričakam.
💛 Število mest je omejeno, saj želim ustvariti varen in intimen prostor za vsako udeleženko.

Zadnja dva tedna v salonu pridejo ženske in se pritožujejo na hude težave katere jih imajo :
* glavobol
* migrene
* bolečine v torakalnem in ledvenem predelu
* ginekološke težave
* prolaps maternice
* vnetje mehurja
* tinitus
Običajno vse te težave pridejo ali se gradijo leta in leta.Zato tudi vračanje ravnovesja ni en dogodek, ampak je proces v katerem aktivno vlogo igra sama oseba ki si želi in dela na spremembe,terapevt pa pomaga in podpira.

Telo redko rešuje ali procesira težave težke čez noč .
Če se je težava gradila 10 let,ne pričakujemo da bo izginila v enem tednu.
Če se pa nekaj dogaja eno leto, je že en mesec kakovostnega dela na sebi zelo napredek za spremembe.
Ne iščemo ČUDEŽEV!!!
Iščemo postopoma vračanje funkcije gibljivosti, prekrvavitev
umiritev in sprostitev uma in telesa, da ponovno pride v ravnovesije in opravlja svoje delo.
Nase telo je zelo inteligentno in ima izjemno sposobnost regeneracije.
Potrebuje čas, potrpežljivost in dovolj dobrih pogojev da začne obračati zgodbo v drugo smer ✨️☯️
Zato pri nas vedno iščemo vzrok, ne samo simptome.
🌱 shiatsu terapija
🌱 visceralna terapija
🌱 NeoroSomatika terapija
🌱 moxa terapija
🌱 aurikoloterapija
🌱 terapevtska masaža

🌿 NOVOST V NAŠEM SALONU 🌿

!!NOVO V SALONU!!

🩷 Včasih moraš najprej sam prehoditi pot,da jo lahko z zaupanjem pokažeš tudi drugim 🩷

Verjamem pa tudi da največja vrednost znanja je takrat, ko ga delimo in zato z veliko hvaležnostjo in srcem bom predajala naprej.

Tako da drage moje ŽENSKE 💃

Kdaj si nazadnje zares prisluhnila svojemu telesu?

Se pogosto počutiš utrujeno, čeprav dovolj spiš?

Imaš občutek, da ves čas skrbiš za druge, zase pa ti vedno zmanjka časa?

Te telo opozarja z napetostjo, bolečinami ali nemirom, pa ne veš več, kako ga podpreti?

Si želiš za nekaj dni odložiti vse vloge, ki jih nosiš, in biti preprosto – ti?

Tudi sama sem bila nekoč na tej točki.
Zato sem začela raziskovati, se učiti in obiskovati
različne delavnice, izobraževanja in retreate,
kjer sem odkrila,
kako veliko moč imajo nežno gibanje,
umirjanje živčnega sistema, dih, stik s telesom in
čas, ki ga nameniš sebi.

Ta pot me je pripeljala do znanja iz
🙌 nežnega DOTIKA - shiatsu
🧠 nevrosomatskih vaj
😇✨ ️proprioceptivnih vaj in energijskih praks,
🪷visceralne terapije in osnov ajurvede.
🧘‍♀️ jin yoga

Danes z veliko hvaležnostjo združujem vse to znanje
v celostni
✨️💃 RETREAT ZA ŽENSKE 💃✨️

To ne bo le vikend oddiha.

To bo prostor, ker boš lahko odložila vse svoje vloge.

Ker bo tvoje telo slišano, tvoj dih globlji in tvoje srce bolj mirno.
Domov ne boš odšla le spočita, ampak tudi bogatejša za znanje in preproste prakse, ki ti bodo pomagale skrbeti zase tudi v vsakdanjem življenju.
To je retreat, ki sem si sama nekoč želela ,zato ga danes ustvarjam z vsem srcem - za vas.

✨️Če začutiš, da je to povabilo zate te z veseljem pričakujem.

🩷 Število mest bo omejeno, saj si želim ustvariti varen, intimen prostor za vsako udeleženko.
Če želiš biti del prve skupine, mi piši zasebno sporočilo ali spremljaj objave, ker kmalu razkrijem vse podrobnosti.