Studio Lyft

Förändringar på ingång!🚀
Från den 13e april finns Studio C på Blästergatan 4, inne hos Crossfit Växjö
Där kommer jag likt idag att hyra ett rum för att bedriva min massage-verksamhet från.
Jag ser fram emot vårens flytt och jag tror att ni också kommer att märka den fina, inbjudande känslan som Crossfit Växjö skapat där🙌🏻

Till dess träffas vi som vanligt på Arabygatan 9 inne hos Friskis👋🏻

Jag vill tacka för ett fantastiskt 2024!
Alla trogna regelbundna massage & PT-kunder, alla nya människor jag fått lära känna & ta hand om, ett bolag som blivit till & allt jag fått lära mig av företagande ytterligare ett år.
Jag ser nu så fram emot 2025 & allt spännande det har att erbjuda!

Vi ses 2025!

Vad är spänningar och är det något en massör eller annan behandlare faktiskt kan behandla så att de ‘’släpper’’?

Att det kan kännas skönt och avslappnat i en muskel efter en massage upplever många.
Men behöver det faktiskt vara ett fysiologiskt fenomen som sker? Eller kan det lika väl vara något psykologiskt?
Och spelar det egentligen någon roll, om känslan och det önskade resultatet hos den masserade är densamma?

Massage kan vara smärtlindrande, tillföra värme, & skapa en känsla av lugn och ro.
Men att massage faktiskt rubbar eller knådar bort något i kroppen som tex knutor eller facia stämmer inte riktigt..
Våra kroppar är tåliga och slitstarka så de ska mycket till för att flytta eller ‘’ta bort’’ vävnader med yttre tryck.
Massage kan däremot ge en känsla av release, att spänningar släpper. Och den känslan kan många gånger vara oslagbar!

I veckan pratade jag med om träningslöften och hur man håller igång träningen i mer än bara första månaden på året. Målet är ju såklart att kunna träna hela livet ut!

Mina tips för att komma igång och få träningen rutinmässig är:
- Sätt ett rimligt mål. Var ärlig mot dig själv med hur mycket tid det ryms per vecka för dig. Men kom ihåg att en viss omprioritering kan behövas göra.

- Planera!
Bestäm sen vilken dag och tid träningen ska göras utefter när det passar bäst. Tips i tipset är att planera in ett träningspass ihop med en vän, så blir ni draghjälp för varann.

Samt planera vad träningen ska innehålla. Detta vill du inte lägga tid på när du väl kommer till gymmet.
Gör det enkelt här om du är nybörjare, ta ett färdigt helkroppspass från www och kör samma pass ett par månader. Du kommer känna dig säkrare och säkrare på övningarna och ha lättare för att märka framsteg!

Lycka till! 💪🏻