AHURA MINDFULNESS

Mindfulness på arbetsplats och mindfulness i vardagen. Mindful eating.Yoga lärare.

Mindfulness betyder medveten närvaro, och är en egenskap vi alla människor har. Med hjälp av mindfulness kan vi lära oss att leva mer i NUET och inte vara orolig för framtiden eller grubbla över det som redan hänt. Några positiva effekter som mindfulnessträning ger:

- Minskad oro och stress
- Ökar förmågan att hantera svårigheter
- Ökar kreativitet och produktivitet
- Ökad livskvalitet
- Ett inre lugn

och en rad andra positiva följder.