Spira.trollhattan

🥂 IMORGON ÄR DET BUBBEL-FREDAG! 🥂
Och det finns två tider kvar:

⭐️ 10.30
⭐️ 13.30

Vill du knipa en av dem?
Boka via BokaDirekt eller skicka ett sms till mig! ✨
📞 0737637507

Först till kvarn! 🦶🥂

💜 NU BEHÖVER JAG ERA IDÉER! 💜
Hjälp mig att spåna…

Just nu håller jag på att testa och utveckla en helt ny tjänst hos SPIRA. 👣✨

Jag vill inte berätta riktigt vad det blir än – inte förrän jag själv känner mig helt nöjd och har fått alla delar på plats.

Men jag vill väldigt gärna höra vad NI tycker!

Om du fick skapa den ULTIMATA lyxiga SPA-fotbehandlingen – vad hade du velat skulle ingå?

Oavsett hur den färdiga behandlingen blir kommer vi alltid att börja med ett mjukgörande fotbad och klassisk fotvård. Sedan börjar det roliga… ✨

Vad hade DU velat lägga till för att ta behandlingen till nästa nivå?

Kanske…

✦ Ånga/steamer för fötterna
✦ Varm chokladinpackning
✦ Mineral-/lermask
✦ Oljeinpackning
✦ Fot- & underbensskrubb
✦ Extra lång fot- & underbensmassage
✦ Varma handdukar
✦ IR-/rödljusbehandling
✦ Värmedyna i behandlingsstolen
✦ Ögonmask
✦ Tyngdtäcke/mysig filt
✦ Stjärnhimmel i taket & dämpad belysning
✦ Aromadimma
✦ Musik, naturljud eller total tystnad
✦ Ljudbad/vibrationer
✦ Musik/ljud i hörlurar
✦ Guidad djupavslappning
✦ Hand- & underarmsmassage under avslappningen
✦ Skalpmassage under avslappningen
✦ Något gott i glaset – bubbel, smoothie, drink?
✦ Ligga riktigt bekvämt på rygg
✦ Ligga på mage under delar av behandlingen

Eller något HELT annat som jag inte ens har tänkt på?

Nu får ni drömma fritt – inget förslag är för lyxigt eller för knasigt! 💜

Om du bara fick välja TRE saker från listan – vilka hade du valt?

Och vad hade gjort en fotbehandling riktigt lyxig för DIG? ❤️

🥾RÖRELSE BÖRJAR MED FÖTTERNA

Idag, den 23 september, är det Rörelsens dag – .

Att vara aktiv behöver inte betyda gym, löprundor eller hårda träningspass. Det kan lika gärna vara promenaden med hunden, turen till affären, trapporna på jobbet, att leka med barnen eller barnbarnen i lekparken, jobba i trädgården eller ta en sväng ut i höstluften.

Rörelse är så mycket mer än träning – det är en del av livet. Och mitt i allt det där finns våra fötter.

I foten finns många små muskler som hjälper till med bland annat stabilitet, balans och rörelse. Men även om vi tränar resten av kroppen är det lätt att glömma att också ge fötterna variation och möjlighet att arbeta.

Som funktionell fotterapeut vill jag därför inte bara ta hand om naglar, förhårdnader och torra hälar – jag vill också uppmuntra till fötter som får röra sig, aktiveras och användas.

Så dagens lilla påminnelse från mig:
Ta hand om fötterna – och använd dem.

En liten hundpromenad räknas också. 🐩🍂❤️

✨ SPIRA FLYTTAR IN PÅ ICA! ✨

Eller ja… nästan. 😉

Från mitten av oktober kommer SPIRA att synas på TV-skärmarna på ICA Kvantum Jätten i Trollhättan! 💜

Där kommer min reklam att rulla varje dag – och jag tycker faktiskt att det känns både lite pirrigt och väldigt roligt att fler Trollhättebor kommer att få upptäcka SPIRA.

Från lilla behandlingsrummet i källaren på Stavre – till kassalinjen på ICA. Det hade jag inte trott för ett halvår sedan! 🥹💜

💜 INTERNATIONELLA ALZHEIMERDAGEN 💜

Idag, den 21 september, uppmärksammas Internationella Alzheimerdagen – en dag för att sprida kunskap om Alzheimer och andra demenssjukdomar och för att uppmärksamma alla som lever med sjukdomen, liksom deras närstående.

För mig ligger den här dagen lite extra varmt om hjärtat.

Jag möter människor med demenssjukdom i mitt arbete som fotterapeut, men demens finns också nära mig personligen. Därför känns den här dagen extra viktig att uppmärksamma.

Bakom en demenssjukdom finns fortfarande en människa. En person med en historia, en personlighet, känslor och ett behov av trygghet, respekt, omtanke och närhet.❤️

Ibland kanske minnena sviker – men kärleken och närvaron i stunden betyder fortfarande något.

Idag går mina tankar till alla som lever med en demenssjukdom och till alla anhöriga som finns vid deras sida. Ta hand om varandra.❤️

🏆 Lite kul kuriosa om Rena Smörjan!
Systerdoften Rena Smörjan – Apelsini utsågs till Best Nordic Care Balm 2021 i Nordic Natural Beauty Awards. ✨

Hos SPIRA hittar du Rena Smörjan – Lavendelblom 🪻💜

🍂 NY VECKA HOS SPIRA ☔️

En ny septembervecka väntar – med höstluft, regniga dagar och förhoppningsvis många fina möten på SPIRA.

Det finns fortfarande några lediga tider i veckan för dig som vill ge fötterna lite extra omtanke.

Fotbad, nagelvård, förhårdnader, liktornar, torra hälar och hälsprickor – eller kanske bara en välbehövlig stund för fötterna.

📍 SPIRA på Salong Aura, Trollhättan
🗓️ Boka din tid via BokaDirekt
📞 Eller ring/smsa 073-763 75 07

Välkommen in från höstrusket! ☔️🍂💜

Nu är det Tvålen Lavendelbloms tur!💜

Nu har turen kommit till den tredje HUMLE-produkten på hyllan hos SPIRA – Humletvål Lavendelblom.

Vid första anblicken är det kanske ”bara” en liten tvål. Men bakom den ligger ett riktigt hantverk.
Lavendelblom är en handgjord, kallrörd tvål, tillverkad med ekologisk olivolja, kokosolja och rapsolja – och med humle från HUMLEs egen gård.

Under förtvålningen bildas glycerin naturligt, och i HUMLEs tvålar bevaras 8 % naturligt glycerin. Dessutom har tvålen 3 % överfettning.

Och lavendeldoften?
Den kommer från äkta eterisk lavendelolja.

Det fina med Lavendelblom är också att den inte bara behöver ligga vid handfatet. Den kan användas till händer, kropp och ansikte – och även som schampotvål.

En liten bit hantverk från Ydre med humle från den egna gården – och självklart föll jag lite extra för just Lavendelblom.

🦶Och från mig som fotterapeut?
Lavendelblom kan få följa med även till fotbadet. Löddra upp tvålen mellan händerna och massera in löddret över fötterna innan du sänker ner dem i det varma vattnet.

Eller riv av några små tvålflingor och låt dem lösas upp direkt i fotbadet. Ett enkelt sätt att göra fotbadstunden lite härligare. 💜

Humletvål Lavendelblom – 100 g | 169 kr

Finns på hyllan hos SPIRA. 🎷🌿

✨ UTBILDNING, INSPIRATION & ÅTTA SINNEN ✨

Idag har jag fyllt på kunskapsbanken med en utbildning i FLiNA SinnesSPA – med fokus på våra åtta sinnen. 💜

Vi känner oftast till de fem klassiska sinnena, men kroppen tar in och tolkar betydligt mer än så. Våra åtta sinnen är:

👁️ Syn – det vi ser
👂 Hörsel – det vi hör
👃 Lukt – det vi känner genom dofter
👅 Smak – det vi smakar
🤲 Känsel – beröring, tryck och temperatur
⚖️ Balanssinnet – hjälper oss att uppfatta rörelse och balans
🧍 Led- och muskelsinnet – kroppens känsla för position, rörelse och kraft
💜 Det interoceptiva sinnet – signaler inifrån kroppen, som hunger, törst, hjärtslag och behov av vila

Utbildningen var både teoretisk och praktisk och vi fick själva känna, dofta och uppleva hur olika sinnesintryck kan kombineras.

Under dagen fick vi bland annat prova chokladskrubb och chokladinpackning, lermask, ånga, olja och infrarött ljus – tillsammans med olika moment inom fotvård, fotspa och massage.

Det blev en dag med mycket ny kunskap, inspiration och framför allt en större förståelse för hur många olika sätt kroppen faktiskt upplever sin omgivning på.

Nu tar jag med mig nya idéer och kunskaper hem till SPIRA, som inspiration till hur jag kan fortsätta utveckla upplevelsen kring mina behandlingar. 💜

Och självklart fick utbildningsdagen avslutas med diplom i FLiNA SinnesSPA. 🎓✨

Curves Trollhättan firar 16år 🥳 Måndag 5 oktober - Vi ses där!💜