Skin&Mind by Emma

Yoga handlar om att lära känna sin kropp, förbättra sin hållning och öka rörligheten men framförallt bli harmonisk i sitt inre. Om du ger dig möjlighet att närvara i yogan kommer du känna dig väl rustad att möta livet med en positiv känsla och glädje. Du yogar utifrån dig själv och dina förutsättningar, skyndar långsamt för vi är alla olika både till kropp och sinne. Eftersom yoga stärker och
bygger upp muskler kan många problem helt försvinna, men om du har allvarliga problem så rådgör med din läkare först. Du väljer och ansvarar själv för ditt yogautförande, om något gör ont när du yogar ska du ta det försiktigt och lyssna på din kropp.