Mias Massage

Hantverkare och fysisk belastning
Ett fysiskt arbete ställer stora krav på kroppen.
För dig som arbetar som hantverkare är kroppen ett av dina viktigaste arbetsredskap. Tunga lyft, arbete med armarna ovanför huvudet och repetitiva rörelser kan belasta muskler och leder - särskilt i rygg, nacke, axlar, armar och knän.
När samma arbetsmoment upprepas dag efter dag kan kroppen kännas stel, trött och öm. Därför är det viktigt att skapa utrymme för återhämtning.
Försök att varva ner och mjuka upp spända muskler.
En bra början är att komma på en behandling hos Mias Massage i Mariestad.
https://miasmassagemariestad.se

# # # Ge kroppen tid att må bättre

Har du ont i rygg, nacke eller axlar, eller känner du dig stel efter en stressig period? En massagebehandling kan ge en stunds avslappning och lindring, men om besvären återkommer kan det vara klokt att också se över vad kroppen behöver i vardagen.

För en del känns det bra att boka behandlingar lite tätare i början, kanske varje vecka eller varannan vecka, och sedan glesa ut besöken. Hur ofta som passar dig beror på hur du mår och vad du upplever hjälper.

Små steg hemma kan också göra skillnad. Börja med rörelse eller övningar som fungerar för dig och låt det ta tid. Du behöver inte göra allt på en gång för att börja ta hand om kroppen.
Mias Massage i Mariestad anpassar sig efter hur din kropp mår just nu.
Lyssna på kroppen idag - den ska bära dig i morgon.
https://miasmassagemariestad.se

Kontorsarbete och stel kropp
Massage kan vara ett skönt alternativ som hjälper kroppen att slappna av och ger dig en stunds återhämtning. Lyssna på kroppens små signaler innan spänningarna hinner bli större.
Hur känns din kropp efter en lång arbetsdag?
Mias Massage finns i Mariestad.
https://miasmassagemariestad.se

**Kontorsarbete och stel kropp**

Sitter du mycket under arbetsdagen? När kroppen befinner sig i samma position under långa stunder kan nacke, axlar och rygg kännas stela och spända.

Försök att variera din arbetsställning, ta korta pauser och få in lite rörelse under dagen. Massage kan vara ett skönt komplement som hjälper kroppen att slappna av och ger dig en välbehövlig stund för återhämtning.

Lyssna på kroppens små signaler – stelhet, trötthet och spänningar – innan besvären hinner bli större. Kroppen bär dig genom hela arbetsdagen och förtjänar att tas om hand.
Hur känns di krop efter en lång arbetsdag?
Lyssna på kroppen idag - den ska bära dig i morgon
Mias Massage finns i Mariestad.
https://miasmassagemariestad.se

Kontorsarbete och en stel kropp
Sitter du mycket under arbetsdagen?
Kontorsarbete innebär ofta många timmar framför en bildskärm. När kroppen blir kvar i samma ställning länge kan nacke, axlar, rygg och höfter kännas stela och trötta.
- Byt arbetsställning regelbundet
- Res dig upp och rör på dig
- Rulla på axlarna och sträck ut kroppen
- Ta korta promenader när du har möjlighet
- Se över hur du sitter och hur skärmen är placerad
Massage kan vara ett skönt komplement så hjälper kroppen att slappna av och ger dig en stunds återhämtning.
Mias Massage finns i Mariestad.
https://miasmassagemariestad.se