Thiwas massage

Glad påsk från oss på Thiwa thaimassage

Office Syndrome

Lite anatomi varje dag – med massören “Por Katoey”

Har du varit med om det här…?

Du sitter och arbetar hela dagen
och framåt kvällen börjar du känna:

• Ont i nacken
• Spända axlar
• Tyngdkänsla runt skulderbladen
• Smärta i nedre delen av ryggen
• Ibland strålar smärtan ner i armen

Många tänker:
“Det är bara för att jag har suttit länge, det går nog över.”

Men egentligen försöker kroppen säga att
musklerna arbetar för mycket och är överbelastade.

De här symptomen kallar vi ofta för
Office Syndrome.

Det är ofta kopplat till flera muskler, till exempel:

• Upper Trapezius
kan orsaka smärta i axlar och nacke

• Levator Scapulae
kan ge en djup spänning vid skulderbladen

• Pectoralis minor
kan göra att axlarna faller fram och ryggen blir rundad

• Psoas
kan bidra till smärta i ländryggen när man sitter länge

När vi sitter i samma position länge
blir vissa muskler för spända,

samtidigt som andra muskler
försvagas.

Kroppen hamnar då i obalans
och smärta uppstår.

Enkla sätt att minska besvären av Office Syndrome

✔ Res dig upp och gå runt var 30–60 minut
✔ Stretch nacke, axlar och höfter
✔ Justera sittställningen så att ryggen är rak
✔ Andas djupt för att hjälpa musklerna att slappna av

Kom ihåg:

Vår kropp är inte skapad för att
sitta stilla hela dagen.

Ibland räcker det med att
resa sig upp och sträcka på kroppen
för att känna sig mycket bättre.

Ta hand om dig själv 🤍

— Massören Por Katoey —




#

Tack för ett fantastiskt år! 🧡
Vi vill tacka dig för ett fantastiskt 2025 och önska dig ett riktigt Gott Nytt År! Vi ser fram emot att fortsätta ge dig de bästa dealsen under det kommande året 2026. ✨

GOD JUL 🎅🎄❤️ Hoppas alla kunder ni får en riktigt god och mysig julafton! Här ska det mysas och ätas om vartannat hela dagen i väntan på Jultomten

Nuad Thai Nordic
Certifierade salonger med professionalism, etik och kvalitet.
Vi är medlem i Nuad Thai Nordics nätverk av certifierade salonger, ett
nationellt initiativ som gör det enkelt för kunder att välja en seriös thailändsk
massagesalong.
Salonger i nätverket Nuad Thai Nordic drivs av en kvalificerad thaimassör
som har utbildats i rättigheter och skyldigheter för företagare i Sverige. Själva

salongen inspekteras regelbundet för att säkerställa att den uppfyller hälso-
och säkerhetsstandarder.

Nätverket Nuad Thai Nordic, ett initiativ av ThaiWISE – Hela Människan i Malmö, möjliggörs
genom partnerskap med Malmö Stad samt Thailändska ambassaden i Stockholm. Nätverket
kommer att utvidgas till fler städer och kommuner i Sverige.
För mer information besök www.nuadthai.se

📢 "Epassi/Benify stoppade thaimassage – tillfälligt"

❓ Är det rättvist att seriösa thaimassörer drabbas av detta?
💭 Äkta thaimassage ≠ Falsk thaimassage, men varför görs ingen åtskillnad?
⏳ "Tillfälligt" kan bli ett permanent skadat rykte för thaimassage!
🛑 Sanningen tystas ner av likgiltighet – det är dags att höja rösten!

📢 Dela och hjälp oss sprida sanningen!