Caroline Jonnysdotter - Orthopedic Manual Therapy
Dela
Jag är en utbildad medicinsk massageterapeut med verksamhet i Kiruna.
Medicinsk massageterapeut | OMT
Smärta • stelhet • funktion
Behandling med fokus på orsak & resultat
Mästarbrev | 10+ års erfarenhet
📍 Luleå
Boka din behandling 👇 Genom min omfattande utbildning vid Axelsons Gymnastiska Institut och ytterligare specialiseringar, inklusive ortopedisk manuell terapi, käkleds- och lymfmassage, erbjuder jag en bred palett av behandlingar anpassade för både akuta och kroniska tillstånd. Jag erbjuder dig som kund en holistisk behandlingsupplevelse som spänner över allt från ortopediska tester till individanpassad rehabilitering och självbehandling. Med en bakgrund inom hälsovård och erfarenhet från olika sammanhang inom branschen, står min verksamhet för professionalism, djupgående kunskap och ett genuint engagemang för varje kunds välbefinnande.
Uppgradering av min bärbara behandlingsbänk 😃
Justerbara armstöd och en justerbar ansiktskudde är nu på plats.
Även när jag är på språng vill jag att du som kund ska kunna ligga riktigt bekvämt under behandlingen.
Små detaljer – men absolut sådant jag tycker gör skillnad!
FRÅGEFREDAG!
Om jag själv tar behandling?
Olika ofta beroende på säsong!
Ditt val av behandlingsform och terapeut kan behöva variera, likväl som din sommar- och vintergarderob. Känns det rimligt?
Jag väljer normalt mest lymfmassage, men under våren blir det mer muskulär behandling – och då ganska intensivt.
Jag tar oftast också en genomgång efter jaktsäsongen, då det blir en hel del ensidig belastning med bössan på axeln. Och så har vi perioderna när jag tydligen tycker att det är grymt kul att pressa käkarna. 😬😌
Intresserad av hur jag tänker kring val av terapeut?
Det kommer i ett senare inlägg!
Skriv i kommentarerna eller skicka pm om du har en fråga du vill att jag besvarar 😊
30/09/2026
Skulle vara jaktledig hela den här veckan med Kompisen min. Ja, hon är helt oemotståndlig! 😍
Plikten kallar ibland och några jobbärenden behövde göras hemma under veckan.
Den sammanhängande ledigheten börjar lida mot sitt slt – imorgon väntar en tidig morgon!
Frågefredag – som råkade bli lördag 😅
När tycker jag att du ska komma tillbaka?
Efter ett nybesök rekommenderar jag oftast att vi ses igen inom ungefär en månad.
Då kan vi utvärdera hur din kropp har svarat på behandlingen, om vi är på rätt spår och om något i upplägget behöver justeras.
Därefter finns inget standardsvar!
Det beror bland annat på vad vi behandlar, hur länge besvären funnits och hur din kropp svarar. Och såklart också på hur snabbt du vill arbeta med problemet och hur mycket tid och ekonomi du vill och kan lägga på behandling.
Har ett besvär funnits länge är det inte alltid rimligt att förvänta sig att allt ska förändras efter en enda behandling.
Ha tålamod, ge kroppen tid att svara och våga lita på processen.
Rom byggdes trots allt inte på en dag. 😉
Känns dina fotleder stela?
Här kommer några enkla rörlighetsövningar du kan göra.
Stelhet i fotleden kan påverka mer än man tror – till exempel hur du går, springer, gör knäböj eller belastar knä och höft.
Testa övningarna och känn efter om du märker någon skillnad mellan höger och vänster sida och över tid.
Spara gärna inlägget så har du övningarna kvar till senare.
21/09/2026
13 år 🎈✨️
Så har jag nu en tonåring i hemmet. Stolt mamma under dessa 13år, men känns helt orimligt hur fort tiden går!
Min uppgift som förälder är att vara så pinsam jag bara kan. Som jag brukar säga när hon suckar åt mig: min livsuppgift är att vara den värsta personen som finns på denna jord. Åtminstone ur en tonårings perspektiv. 😂
Att sätta regler och fatta beslut är inte alltid lätt men trots allt en förutsättning i mitt föräldraskap.
De beslut som tas kommer alltid att vara för henne, för mig och för att vi ska må bra.
Beslutet om vår flytt togs för ett år sedan, och det är ett beslut jag absolut inte ångrar. Men ack det var inte lätt att ta. Många tårar, ångest och alla känslor som gick att känna.
Tack för den individ du är, och för den du kommer att bli! Kärleken till dig är obegripligt stor!
Älskar dig varje dag, varje sekund och varje andetag! ❤️
F R Å G E F R E D A G 💬❕️
Jag får många frågor i behandlingsrummet – om kroppen, träning, behandlingar, återhämtning och sådant vi gör eller använder i vardagen.
Därför tänkte jag börja med Frågefredag.
Här tar jag upp en fråga eller ett påstående och försöker svara på de frågorna här.
Veckans fråga/påstående:
”Du behöver väl inte träna i ditt yrke?”
Jo, för mig är träningen en viktig del för att orka arbeta fysiskt hela dagen. Jag tränar CrossFit-inspirerat eftersom jag får in både styrka och kondition, samtidigt som jag arbetar mer liksidigt med höger och vänster sida.
Men för mig handlar träningen inte bara om kroppen. Den är minst lika viktig för att jag ska ha energi, fokus och ork mentalt genom hela arbetsdagen.
Har du en fråga du tycker att jag ska ta upp en fredag?
Skriv den gärna i kommentaren eller skicka ett meddelande.
12/09/2026
Jag tar nu ledigt några dagar från behandlingsbänken för att njuta i skog och mark med "kompisen min" och söka efter skogens konung! 🫎
(För förtydligande heter hon Chilli och är mina föräldrars jämthund)
Önskar du boka healthfinder? Maila så löser vi tid för det.
Finna på mail eller sms även vid andra frågor, funderingar eller bokning. Svarar när täckning och möjlighet finns.
Önskar er alla en fortsatt fin helg eller skitjakt till övriga jägare! 🍂🌼🌱🍁
Kompressionsplagg för alla tillfällen! ☺️
Kompression kan vara ett värdefullt stöd när du vill hjälpa kroppen med cirkulation, svullnad och återhämtning – och det finns betydligt mer än bara klassiska kompressionsstrumpor. 🧦
Det fina är att ett och samma plagg kan få följa med genom hela dagen – från arbete och träning till återhämtning och vila, eller varför inte på festen! 💃🥂🕺
Funktion utan att behöva kompromissa med vare sig komfort eller användningsområde.
Jag har hemma en mindre del av hela sortimentet, och det finns alltid möjlighet att beställa det jag inte har på plats.
Nu öppnar jag även upp för 20 min personlig utprovning för dig som vill prova, hitta rätt storlek och köpa kompressionsplagg utanför en behandling.
Bokning via Bokadirekt – eller skicka ett sms eller mejl så fixar vi det!
Septembererbjudande för dig som redan är kund hos mig ✨
Healthfinder ingår numera i mitt nybesök – men jag vill självklart också ge er som redan varit hos mig möjlighet att ta del av det.
Under september kan du därför göra Healthfinder för 450 kr, inklusive personlig analys och rekommendationer utifrån ditt resultat. (Ord. pris 1095kr)
Genomgången sker digitalt, eller i samband med en redan bokad behandling där jag kan förlänga tiden, i mån av möjlighet, för att gå igenom resultatet tillsammans.
📩 Bokning sker via mail.
Erbjudandet gäller under september.
Klicka här för att få din sponsrade annons.
Kategori
Kontakta affären
Telefon
Webbplats
Adress
Nygatan 10A
Luleå
97233
Aviseringar
Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Caroline Jonnysdotter - Orthopedic Manual Therapy publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.